💬 코치에게 묻기

번호 제목 글쓴이 등록일 조회 추천 스크랩

NEW 📢트로스트 41회차 등급제! 💸커뮤니티에서 활동하고 네이버페이 받자💸 [18]

3.6만
5
0

💛불면증 약, 수면템 경험담 대방출 EVENT 2회 — 내 경험 나누고 네이버페이 최대 20만원! [28]

7만
8
2

💙당신의 마음 건강 이야기를 나누고 네이버페이 받자! 💙제8회 마음 건강 이벤트 [21]

7.2만
8
2

[ 전문가 칼럼 ]

"이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스 [6]

586
4
1

불안장애 걱정이 너무 많아요 [4]

36
0
0
잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
답변 완료

주위 사람들을 많이 생각해주시는 모습이 아주 보기좋아요 ^^ 그만큼 주위 사람들을 많이 아껴주시는 것 같습니다. 하지만 우리 각자의 삶이 있고 각자의 생활이 있는 거예요 안전상의 목적이더라도 우리가 그 부분을 모두 통제하려고 하면 나 스스로도 그리고 주위사람들이 불행해집니다. 각자의 인생을 존중해주고 소중한 마음은 적당하게 표현해주는 사랑스러운 가족 생활

[불안장애] 내뜻대로 되지 않는 것에 대한 불안 [3]

22
0
0
잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
답변 완료

원래 계획이 주는 것에 대한 편안함이 있지요 ^^ 계획대로 생활이 되면 편안함과 안정감이 줘서 계획하는 대로 사는 것을 선호하는 분이 굉장히 많으실거예요 그런데 우리 꼭 성공과 계획대로 삶이 흘러가는 것은 아니잖아요 중요한 것은 성공한 삶이 아니라 내가 내 삶을 아끼고 최선을 매번 다하는 가치있는 삶입니다. 때로는 그 순간이 납득이 안되고 나 자신이 작게

불안장애 힘들어요 [2]

25
0
0
잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
답변 완료

안정적인 생활을 선호하시는군요 안정적인 생활이 좋지만 그런데 우리 꼭 그렇지 않더라도 불안감을 느낄 필요가 없어요 저는 개인적으로 우리 인생이 참 재밌다고 생각해요 어떻게 내가 원하는 대로만 하루가 흘러가겠어요 때로는 변수가 그리고 때로는 불안정이 주는 재미가 있다고 생각해요 그러니 너무 부정적으로만 보지마시고 긍정적으로 마음을 먹고 살아가시면 좋겠죠? 완

불안장애 /일에대한불안 [3]

36
0
0
잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
답변 완료

일적인 부담이 꽤 있으신 것 같아요 그런데 우리 나 자신을 위해서, 나의 행복을 위해서 일을 하는 거잖아요 내가 행복해지기 위해서 일은 일적인 부분에서 끝내요 일에 대한 걱정이 들지만 일을 하는 시간만 딱 집중하시고 퇴근하시고는 나를 위한 삶을 살아보아요 더욱 격렬하게요!! 책임감있게 일은 대하지만 또 나의 인생은 즐겁게 챙기는 슬기롭고 멋진 삶을 살아가주

미래에 대한 불안감 불안장애 [2]

22
0
0
난방고양이
난방고양이 상담교사
채택

자존감에서도 자주 이야기 했던 부분인데 자존감을 높이기 위해서 가장 먼저 해야 할 일이 바로 비교와 자책을 멈추는 일입니다. 남들과 비교를 하고 자책을 하면서 지내시다 보면 항상 따라오는 게 불안함인 것 같아요. 비교를 하던 대상만큼 뭔가를 이루고 나면 또 더 이룰 게 있는 다른 상황과 사람을 바라보게 되어서 비교는 끝없는 고통이라 생각을 해요. 그러니 지

마무리가 안되면불안해요 [2]

19
0
0
잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
답변 완료

아마 책임감이 있는 자리에 가셔서 그런 것 같아요 우선 좋은 자리에 승진하셔서 축하드려요 ^^ 그런데 높은 자리는 더 높은 책임감이 뒤따르는 법이지요 그러니 우리 즐겁게 신나게 일을 하면서 그 자리를 즐겨보아요 하지만 그 일적인 부분이 나를 잡아먹지는 않게해요 일은 일로 끝내자구요. 다음날까지 힘들어질 수 있겟지만 퇴근하고는 일이 아니라 나를 위한 삶을 살

정리가 제대로 안되면 너무 정신없고 어지러워요. [2]

20
0
0
잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
답변 완료

정리에 대한 약간의 강박감이 있으실 수 있겠네요 항상 주위를 청결하게 해주시는 모습이 저는 오히려 부럽게도 느껴지네요 정리하는 습관은 유동적으로 실천해주시면 될 것 같습니다. 시간에 쫓겨 정리를 할 정도로 정리에 집중할때는 집중하시지만 진짜 중요한 일때는 중요한 일을 하고 정리를 해도 괜찮으니까요 유동적으로 마음을 놓아주세요 정리든지, 청소든지 어떤일에 강

불안한 마음 [2]

26
0
0
잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
답변 완료

불안한 마음이 드실 수 있습니다. 내가 설계한, 그리고 내가 기대한 것이 안되면 누구나 불안할 수 있는거니까요 마음의 여유가 있을때는 그 정도가 심하지는 않지만 지금은 그렇지 않으신 것 같네요 조금 큰 휴식을 취하시거나 명상으로 나를 돌아보아요 나를 돌아보는 시간을 가지고 불안한 마음을 줄이고 내가 좋아하는 것이 뭔지, 내가 하고싶었던 것이 뭔지 다시 새롭

불안장애 건강상의 문제로 [3]

25
0
0
난방고양이
난방고양이 상담교사
채택

건강의 문제로 불안함이 많으시겠어요ㅠㅠ 체중을 늘리려면 체질개선이 반드시 필요합니다. 호르몬의 문제일 수도 있어서 여러 검사들을 해보시는 걸 추천드려요. 먹어도 살이 찌지 않는 분들은 좋은 것 같기도 하지만 좋은 영양분이든 나쁜 영향분이든 흡수를 하지 못해서 그런거라고 하더라고요. 한의원도 방문해 보시고 여러 방면으로 몸을 점검해 보시는 게 과정은 힘드시겠

혼자있으면 불안해져요 [2]

26
0
0
잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
답변 완료

혼자 있을 때 불안함을 느끼시는 타입이시네요 전혀 해로운 성향이 아니니 너무 걱정안해주셔도 됩니다. 내가 가지고 있는 성향이니까요 혼자 있는 시간에 아무일이 없는 경험을 좀 많이 경험해봅시다. 혼자 있어도 아무일이 없어 행복한 시간을 보내면 조금조금씩 그 불안감이 줄어들거에요 혼자 즐길 수 있는 안전한 취미 생활 만들기를 추천드리고 그게 안된다면 소수인원으

노년기의 불안감 [2]

26
0
0
잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
답변 완료

다 때가 또 오더라구요 ㅎㅎ 우리 모두는 생각보다 더 대단하고 멋진사람들이예요!! 막상 또 부딪혔을 때 새로운 길이 열리고 나만의 삶이 생기더라구요 우리 그런 삶을 기대하면서 지금의 순간을 즐겨봅시다. 미래를 걱정하면서 지금의 순간을 걱정으로만 보낸다면 그것은 너무 슬플 것 같아요 지금 내가할수 있는 만큼만 미래를 대비해주시고 열심히 한만큼 우리 미래를 잘

쓸데없는 걱정때문에 불안해요 [2]

25
0
0
잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
답변 완료

많은 걱정을 하시는 타입이신가보네요 그래도 무작정 고민하는게 아니라 내가 잘하기위해서 준비를 하시는 거니까 좋은 것 같습니다 불안감의 순기능이지요 내가 미래를 계획하고 좋은 미래를 위해서 노력하게 만들어주는게 바로 불안감이니까요 그런데 내가 나를 위해서 하는 걱정인데 그것이 너무과도해져서 만사가 피곤하지게는 만들지말아요 내가 나를 사랑하고 긍정적인 마음이

날 힘들게 하는 막연한 불안감 [2]

37
0
0
잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
답변 완료

매번매번이 다른 일이 발생하니 불안해질 것 같아요 저도 그런 순간이 있었지요 하지만 이런 마음은 어떨까요? 인생을 재미있게 보는거예요 어떻게 매번 하루하루가 똑같을까요! 때로는 색다른 일이, 때로는 내 예상이 없는 일로부터 얻는 성장과 즐거움도 많습니다. 일상에서 벗어나도 그것도 역시 나의 인생! 즐겁게 바라보는거예요 중요한 것은 성공하는 것이 아니라 나의

이 답변이 도움됐어요1명

남편 건강이 불안해요. [2]

30
0
0
난방고양이
난방고양이 상담교사
채택

남편분의 건강이 걱정될 만한 상황이시겠어요ㅠㅠ 병원가서 검사하자고 설득하시는 데 잘 되지 않으면 여러 사람의 도움이 필요할 것 같아요. 주변에 신랑에게 설득할 수 있는 사람들을 섭외하셔서 일관적인 이야기들을 같이 전달하면 좋을 것 같습니다. 누나도 설득하셔서 검사나 치료를 받아볼 수 있도록 권하면 좋을 것 같아요. 건강을 지켜야 하는 이유는 본인도 잘 알테

이 답변이 도움됐어요1명

[불안장애] 새로운 진로 [2]

15
0
0
잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
답변 완료

너무 존경스러운 분이시네요 나이가 늦었음에도 불구하고 새로운것에 도전하시는 모습에 박수를 보냅니다. 지금하시는 길에 의심을 하지마세요 내가 하고 싶은 일이었고, 내가 도전해도 충분한 가치면 나를 믿고 앞으로 나아가세요 노력한 만큼, 그리고 내가 시간을 투자한 만큼 그에 상응하는 보상과 나의 성장이 이루어집니다. 흔들릴 수 있겠지만 믿음을 가지고 앞으로 갈

다시 일할 수 있을지에 대한 불안함 [2]

31
0
0
잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
답변 완료

회사의 사정으로 안타까운 상황에 맞이하셨네요 ㅠㅠ 요즘 경기가 좋지 않아 아주 속상하실 것 같아요 ㅠㅠ 그래도 지금까지 아주 잘해오셨고 능력부족으로 된게 아니니까 또 새로운 기회는 반드시 찾아올거예요! 요즘 나이는 정말 중요하지 않습니다. 나의 능력,성실도, 책임감을 보는 회사가 많아요 그러니 포기하지마시고 다시 새롭게 펼쳐질 나의 미래를 위해 열심히 준비

불안장애..건강..호흡..돈.. [2]

40
0
0
난방고양이
난방고양이 상담교사
채택

코로나로 인해 여러 어려움들을 겪으신 분들이 많더라고요. 없었던 결벽증도 생기고 보건에 특별히 신경을 쓰시는 분들이 많이 늘었더라고요!! 적당한 불안과 걱정은 우리 일상의 정상적인 정서적 반응을 보여서 조금 더 예민하게 건강을 챙기게도 되고 들여다 보게 되지만 과도하게 걱정하고 불안해 하면 신체적, 정서적으로 증상이 유발될 수도 있어서 불안해하시기 보다는

사람 많은 곳에 가면 불안해요 [2]

24
0
0
잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
답변 완료

트라우마와 공황장애의 초기증세도 보이네요 우리 그런 부분은 내가 긍정적으로 극복할 수도 있겠지만 의학적인 도움을 받으시는 것을 추천드립니다. 트라우마와 공황장애는 다른 전문지식이 필요하고 나의 생각과 생각을 다른 사람과 공유하며 해결하는 것이 매우 좋기 때문에 부끄러워하지마시고 주위의 병원이나 전문가에게 도움을 요청하셔서 사람들 앞에서, 밀집된 곳에도 당당

[불안장애] 건강에 대한 불안 [2]

31
0
0
잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
답변 완료

건강에 대해 신경이 많이 드시나보네요. 하지만 건강이 우리에게 매우 중요한 부분이기때문에 괜찮습니다. 내가 나를 아끼고 사랑하는 거니까요 그렇지만 과유불급이라고하지요? 너무 과도한 걱정은 오히려 되던 일도 안되게하고 몸을 오히려 악화시킬 수 있습니다. 내가 할 수 있는 것은 병원에서의 검사에 대한 믿음, 그리고 스스로할 수 있는 노력들 (식습관, 식생활,

깜빡깜빡 잊어버려요 [2]

21
0
0
잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
답변 완료

ㅎㅎ 깜빡깜빡 잊어버리시는 실수를 하시는군요 그런데 저도 그런 적 많아요 ^^ 때로 살아갈때 실수도 하고 뭐 잊기도하고 그러는 거지요 ^^.. 그래도 혹시 실수를 줄이고 싶으시다면 우리 플래너와 계획을 세워보도록해보아요 두개를 통해서 실수를 줄일 수 있어요 스스로 노트를 통해서 내가 할일을 기록하고 그리고 해야할 일을 핸드폰이나 기록을 하면서 살아가면 건망