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잠만보는귀여워 상담교사

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앱테크의 일종 강박관념을 갖고 계시네요 우리 눈앞에 있는 약간의 보상때문에 인간다운 삶을 포기하지말아요 ㅠㅠ 우리 먼 미래를 봐야합니다 제 시간에 보내야한다는 스트레스를 받으면서, 그리고 잠을 못자면서까지 200원벌자고 나를 혹사시키는 것은 너무어리석어요 ㅠㅠ 내가 할 수 있는만큼, 그리고 내가 그 보상을 통해 정말 행복해질 수 있는지 스스로 다시 생각해보

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노후걱정으로 많은 불안이 드시나 보네요. 지금까지 정년채우시느라 아주 고생하셨습니다 열심히 살아오셨네요! 그런데 우리 지금까지 잘 달려온것처럼 작성자분 계속해서 나라는 가치를 증명해보일 수 있을거예요 요즘 백세시대가 된지 많이 지났잖아요 많은 회사들이 젊은 사람뿐만 아니라 능력있고 노력미 있는 고령의 사람들도 선호하시더라구요 분명히 작성자분에게도 다시 새로

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불안이라는 감정을 아예 없애버릴 순 없습니다. 나의 미래를 위해서 내가 스스로 하는 자연스러운 감정이니까요 항상 그 감정을 컨트롤하기위해서 스스로 노력해야합니다. 그 방법이 명상이나 내가 좋아하는 취미를 통해서 마음의 여유를 얻는 방법들이지요 되도록이면 약의 도움을 받지 않는 전문가의 도움도 참 좋은 것 같아요 방법이 어떻게 되든지 불안을 관리하는 법은 중

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살아가면서 정말 내가 불안한 마음이 들때가 자주 찾아오지요 그런데 그럴때마다 내가 나를 돌아보면서 나를 불안하게 하는 것들을 잘 조절하며 살아가야해요 작성자분은 보니 내가 하고싶은 일을 하면서 잘 살아가시고 계시지만 때로는 걱정을 하시고 있네요 그럴 때마다 너무 불안감이 심해지지 않게 휴식도 좀 취하시고 속도가 너무 빠르면 조금은 천천히 뒤를 돌아보며 앞으

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외출 후에 내가 빠진 것이 없는지 걱정이 드시나보네요 괜찮아요 괜찮아요 이럴때 필요한 것이 있어요 바로 나에 대한 믿음입니다. 작성자분이 스스로를 믿어야 과도한 불안감을 줄일 수 있어요 물론 안전을 위해서 외출전 내가해야할 것들을 확인하는 것은 너무 좋지만 약속을 늦거나 내가 계속해서 걱정이 들면서 일상생활에 방해를 받을 필요는 없습니다. 집을 나오기전에

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핸드폰이 정말 우리 사회에서 필요한 물건이 되었지요 저도 핸드폰에 정말 의존많이해요 ^^ 저는 개인적으로 핸드폰 없이 사는 삶은 저도 원하지 않네요 너무 편하니까요 그런 사회에서 그래도 조금씩 핸드폰 사용시간을 줄여보기위해서 저는 그래도 노력합니다. 너무 시간없이 쓰기만하면 제가 절제가안되더라구요 필요할 때는 휴대폰이 주는 편리함을 즐기지만 휴대폰 제한 시

민트홀릭 상담심리사

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글을 읽으면서 저도 어느 정도 공감이 되는 부분이고 이러한 저는 일상생활에 크게 지장이 없기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 된다는 누구나 그정도의 불안은 있다는 댓글을 달려고 햇어요. 그런데 죽을것 같아요 라는 문장이 맘에 걸립니다. 불안에 숨이 막히고 정말 죽을것 같을정도의 상태에 이르신다면 꼭 전문의를 한번쯤은 만나보세요 공황으로 이어지실까 염려가 됩니

민트홀릭 상담심리사

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완벽주의 성향이 있으신가요? 그 완벽함에 맞추지 못할까봐 불안하신건 아닌거에요? 사실 짧은 글로 많은 도움을 드리긴 쉽지 않은 상황이라 댓글을 다는것도 조심스러운 부분도 있어요. 일상 생활을 하는데 어려움이 있을 정도의 두려움이라면 전문가의 도움이 필요하실테고요 문득 문득 드는 불안이라고 하면 그것은 걱정과 불안은 많지만 대신 실수나 사고는 많지 않다는 장

민트홀릭 상담심리사

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아이코 극심한 불안감에 시달리고 계셔서 많이 힘드시겠어요 어둠이 찾아오면 그 불안이 더 짙어져 잠이 들기 힘드신 모양입니다. 생각은 꼬리에 꼬리를 물고 이어지는 사오항이신거 같아요. 일주일에 절반은 밤으 꼬박 새우시니 두통도 있고 생활의 질이 많이 떨어지시겠어요. 그로인해 회사일은 제대로 할까라는 또다른 불안을 만들어 내는거 같아요. 조심스럽습니다만 불안의

민트홀릭 상담심리사

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운전이 너무 무섭다는 걱정에 공감이 많이 됩니다. 한블리 같은 프로그램만 봐도 급발진 사고도 많고 정말 나 혼자 조심한다고 될 일도 아니고 하무며 경찰이 오토바이타고 역주행하고 이런 기사들을 쉽게 접하니까요. 아는것이 많아지는 만큼 두려움도 커지게 되는거 같아요. 접촉사고로인한 트라우마도 생기셨을거구요 생각을 조금 바꿔서 아는게 많아지니 그만큼 방어할수 있

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자동차 사고가 나면 내가 운전에 막연한 불안감이 많이 생기더라구요 그렇지만 자동차가 필요한 경우가 많기 때문에 또 자동차를 아예 안쓸수는 없지요 제 주위 사람들은 이럴 때 치료를 5개월정도 받으면 금방 다시 회복하더라구요 자동차가 꼭 필요한 경우시라면 우리 집단 상담이나 회복 프로그램을 통해서 트라우마 극복해보아요 대중교통도 참 좋지만 인생을 살아가는데 운

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불안감이 강한 경우가 있을 수 있어요 내가 미래를 생각해서 모든 경우의 수를 생각해야지 편안함을 느끼는 사람들이 계시거든요 물론 그일이 실제로 발생하지는 않더라두요 그 마음을 적절하게 조정하는 것이 인생에서 꼭 필요한 것 같아요 우선 지금의 삶이 바쁘지 않아서 잡생각이 많아 미래에 대해 걱정할 수도 있어요. 이런 경우에는 나의 취미나 내가 좋아하는 것들을

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지금 불안이 점점 높아지시는 것 같아요 우리 그불안이 높아지기 전에 사전에 방지해봅시다, 우선 스스로의 상태를 재진단해보세요 상태가 너무 심하지 않다면 내가 명상이나 스스로 마음을 긍정적으로 해서 불안을 낮출수 있습니다. 하지만 그것이 아니라면 불안이 장애가되기 전 하루빨리 전문가의 상담프로그램을 통해 나의 고민을 해결해보시길 바랍니다

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미래에 대해 걱정할 수는 있습니다. 내가 나를 사랑하기 때문에, 좋은 미래를 위해 스스로를 보호하는 거니까요 하지만 우리 일어나지도 않는 일에 너무 큰 에너지를 쓰지말자구요 미래를 위해 현재를 희생할수만은 없는거니까요 지금의 순간이 즐겁고 행복해야 나중에 미래도 행복해집니다. 무작정 미래만 고민하다 현재를 놓치는 사람보다 지금의 순간을 즐겨서 다가오는 미래

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한번 생긴 불안을 완전히 없앨 수는 없는 것 같아요 하지만 그 감정을 언제든지 다시 컨트롤할 수도 있습니다 한번해냈는데 다시 못해낼 이유가 있겠어요? 불안감이 다시 생겨도 괜찮아요 우리 인생은 굴곡이 있는거니까요 그런 순간이 다시올 수는 있겠지만 우리 다시 멋있게 극복할 수있습니다 너무 걱정하지마시고 지금 순간에 만족하며 즐기며 하루하루를 살아보자구용

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꼬리에 꼬리를 무는 생각이 드시나보네요 저도 가끔 일이 안풀리고 하면 막 생각에 생각이 들어서 지칠때가 있답니다 그런데 너무 걱정하지마세요 오히려 깊은 생각이 필요할 때가 있구요 어쩔때는 그것이 정말 나에게 도움이될때가 있으니까요 우리가할 수 있는 것은 불안감이 너무 커지지 않도록 휴식도 좀하고 내가 좋아하는 일을 하며 마음을 조절하는 일인것 같습니다 :)

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예전에 교통사고를 당했던 경험이 있으신가요? 내가 안좋은 일을 당했을 때 그것과 관련된 큰 트라우마가 생기곤 합니다. 혹여나 그런 경우라면 반드시 상담프로그램을 통해서 트라우마를 치료해주시길 바랍니다 장거리를 이동하는 일이 꽤 많을텐데 불안과 두려움을 느끼는 것보다 나를 위해서, 나의 증상을 긍정적으로 변화해보고자 노력해주셨으면 좋겠습니다