💬 코치에게 묻기
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| [ 전문가 칼럼 ] "이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스
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| 358838 | 불안장애로 고민이다.
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 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 내가 생각하는 대로 세상이 되지 않으니 불안하시나보네요 정치도 그렇고 아니면 뉴스를보면 내기준과 다른 일이 발생하니 답답하실 수도 있어요 그런데 우리 그런 부분은 우리가 바꿀 수 있는 부분이 별로 없습니다. 남의 인생이고 세상은 항상 내가 원하는 대로만 흘러가지 않아요 그러니 그냥 지금 나의 인생에 집중해주세요 불안한 기사들은 그냥 세상이 흘러가는 정보를 | ||||||
잠을 자다가도 불안해서 잠이 깨요
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 잠을 자다가 심장이 떨려서 깰 정도면 강한 불안감이 있으세요 생활하기가 불편할 순간도 분명있으실 것 같습니다. 우리 먼저 스스로는 명상과, 나 자신에 마음에 여유를 주기 위해 취미활동을 좀 하시며 여유를 가져보아요 그리고 병원에 가보셔서 진찰과 치료를 받아봅시다. 불안으로 생활이 지장이될정도로 나쁜 감정이 드시면 어서 빨리 전문가의 도움을 받아야합니다. 불 | ||||||
| | [불안 장애] 협소한 공간이 불편하고 무서워요..
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 폐쇄공포증이라는 공포증을 갖고 계시네요 그리고 이것은 어렸을 때의 트라우마로 인해 발생했구요 우선 스스로의 상태를 진단해보세요 이것을 내가 극복할 수 있겠다, 또는 내가 이것을 극복해보고 싶다 > 그러면 우리 병원에가서 도움을 요청해봅시다. 제 주위에 작성자분처럼 어렸을 때의 트라우마로 힘든 시기를 보냈지만 여러명의 도움으로 멋있게 나의 상태를 극복한 사례 | ||||||
| 358826 | 머릿속이 복잡해요.
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 중요한 일정 앞에서 많은 불안이 있으신가보네요 하지만 괜찮습니다. 저도 그래요 ^^ 그리고 그 누구나도 그렇구요. 사람이기 때문에 성공하기 위해 불안을 갖고 살아가니까요 그런데 우리 너무 신경쓰지말아요 성공과 실패가 뭐가 중요하겠어요. 나는 그 미래를 위해 열심히 준비했고 내가 나의 능력을 열심히 발휘하고자 했다면 그것이 가치있고 그걸로 된거예요 맘편하게 | ||||||
불안장애- 확인하고 또 확인하는 나
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 J의 성향을 갖고 계신 것 같아요 계획적으로 생활을 살아가고 그것대로 진행되었을 때 편안함을 많이 느끼실겁니다. 뭐 그 생활이 내가 좋고 불편하지 않으면 불안장애까지 보지 않아도 됩니다. 사람마다 성향이 있는거니까요 하지만 계획에 너무 목숨을 걸고, 너무 신경을 써서 생활이 안될정도로 심장이 뛰고 불안하다면 약간의 장애증상이 있다고 판단할 수도 있겠네요 혹 | ||||||
| 358821 | 미래에 대한 불안감
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 우리 아직 많이 남았습니다 ^^ 요즘에 할머니, 할아버지들도 새로운 것을 찾아 모험하고 도전하는 시기인데요 뭐! 혹여나 지금 내가 하고있는 일에 회의감이 들거나 지친 생각이 들면 우리 자신감 있게 다른 것에 도전해보고 내가 하고싶은 것을 해보아요. 젊은 시절의 내가 생각나 비교가 되겠지만 그것은 과거이고 지금은 지금입니다. 지금인 순간에 열심히 노력하며 우 | ||||||
불안장애탓인지 불안함 계속되네요
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 불안한 마음이 들 수 있습니다. 아마 상상력이 많으신 분들이 또 불안한 마음이 많을거예요 여러가지의 경우의 수를 생각하며 미래를 걱정하니까요 하지만 스트레스를 받기보다 우리 그냥 지금의 순간에 집중해주세요 많은 경우의 수로 나에게 부담감을 주기보다 그냥 단순하게! 내가 지금 내가 할 수 있는 일에 최선을 다하는거예요 일어나지도 않는 일에 걱정하기보다 지금 | ||||||
불안장애로 큰 문제가 발생했습니다
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 불안장애 정말 심하면 생활이 힘들더라구요 사람마다 정도가 다르겠지만 만약 우리 생활에 꼭 필요한 부분까지 악영향을 미치면 하루빨리 병원의 진료를 받아보시길 바랍니다. 행복해야 할 수면에 고통을 받으시는 것 같은데 지금 상태로는 절대 행복한 생활이 불가합니다. 나의 상태를 부끄러워하지마시고 지금 가지고 있는 감정을 정신의학과나 전문가와 상담하며 지금의 나를 | ||||||
| 358801 | 불안장애 진로문제
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 난방고양이 상담교사 채택 낮은 자존감은 불안한 마음으로 연결되기가 쉽습니다. 낮은 자존감을 극복하기 위해 가장 먼저 해야 하는 게 바로 비교와 자책을 멈추는 일입니다. 그런데 자책과 비교 둘 다 하고 계시는 상황이라ㅠㅠ 조심스럽게 그 일들을 멈추시는 걸 추천드려요~ 비교는 늘 불안을 낳을 수 밖에 없는 존재에요. 비교되던 대상을 따라잡더라도 다른 비교대상은 언제나 생겨나기 나름이죠 | ||||||
| 358792 | 불안장애 업무스트레스로 불안함
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 각 직장에서 각자의 고민이 있더라구요 일이 많은 부분을 맡으셔서 마음에 부담감을 가지시고 있는 것 같아요 현실적으로 우리가 직장을 바꿀 수 없다면 직장에 적응하는 수 밖에 없다고 봅니다. 하지만 이제 적응을 잘할 수 있게 우리 마음가짐을 바꿔야겠지요 회사일은 실수할 수도 있고 가끔은 실패해서 나쁜 말을 들을 수 있어요 하지만 그것이 나의 가치를 깎아내리지는 | ||||||
불안쟁애 쓰잘데기 없는 걱정가득
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| 358785 | 걱정을 안고 살아요.
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 미래에 대한 걱정을 할 수 있어요 우리는 모두 사람이고 사람들은 누구나 걱정을 한답니다. 하지만 너무 스스로를 과도하게 걱정을 하거나 불안을 다른 사람에게 강요하면 안됩니다 그것은 우리 스스로가 불행해지는 지름길이예요 걱정이 드는 것은 당연한 일이지만 그것이 너무 커지지 않도록 나의 마음을 조절하고 심하다면 병원에가셔서 불안장애를 공유하고 치료할 수 있도록 | ||||||
| 358781 | 불안한마음
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 계획대로 잘 안되실때 마음이 불편하시군요. 하지만 우리 계획대로 되었을 때, 계획대로 되지 않았을 때 모두 성장이 일어납니다. 괜찮습니다. 계획한대로 꼭 되지 않아도 된다는 뜻이지요 어떻게 성공만 있겠어요. 또 계획대로 되지 않으며 나자신을 성장시키고 실패로부터 성장하는 나 자신을 사랑할 줄도 알아야지요 ^^ 불안한 마음이 드실 수 있지만 우리 즐겁게 하루 | ||||||
| 358779 | 차타고 가면 불안가중
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| 난방고양이 상담교사 채택 저랑 비슷하네요ㅠㅠ 저도 제가 운전할 때는 괜찮은데 누구 옆에 타면 늘 불안하고 무섭게까지 느껴진답니다. 운전자를 믿지 못하는 마음일 수도 있겠고 내가 해야 안심이 되는 상황일 수도 있다고 생각해요. 다른 일을 하면서 운전에 신경 쓰지 않는 게 좋은 방법일 수 있겠네요. 그래서 실제로 아무 일이 일어나지 않은 경험을 여러 번 하다 보면 불안하던 일들이 아무 이 답변이 도움됐어요1명 | ||||||
생각이많고 걱정이항상많아 스트레스를 너무받아요
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 미래에 대해서 준비를 하는 것은 너무 좋아요 그리고 그 미래를 위해서 걱정과 불안이 드는 것은 당연한 일이구요 하지만 우리 그것이 나를 부담주지 않도록해보아요 긍정적이고 나를 소중히하는 마음을 가져보자구요 실패해도 어때요! 내가 생각한 미래가 오지 않아도 어때요! 긍정적이고 나를 소중히 여기며 그냥 JUST!! 살아가시면 됩니다. 불안한 마음을 조절하며 긍 | ||||||
| 358773 | [불안장애]노후에 대한 불안
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 늙는다는 것은 정말 슬플 것 같아요 과거와 나의 모습을 비교하면서 좌절감이 들 것 같기도 하구요 하지만 괜찮습니다. 우리 누구나 늙는 것입니다. 그리고 늙는 다는 것은 우리가 그만큼 열심히 살아왔고 성숙해지고 있다는 뜻이기도 하지요 필연적으로 우리에게 닥칠일을 걱정하지맙시다. 지금 내모습을 아껴주고 앞으로 내가 바뀔 나의 모습도 사랑하며 살아가는 긍정적인 | ||||||
| 358770 | 불안장애로 인한 강박
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 불안한 마음이 드실 수 있습니다 당연해요! 성공하고자 하는 마음, 그리고 내가 행복했으면 하는 마음에 당연하게 드는 생각이니까요 이 불안장애 충분히 극복할 수 있습니다 먼저 명상을 통해서 스스로를 돌아보세요 내가 어떤 사람이고 나의 장점을 찾아보며 마음의 평화를 갖게합시다. 그리고 그결과로 내가 좋아하는 것을 즐겁게 즐기며 살아가주세요 지금 순간을 즐기며 | ||||||
전과 비슷한 상황이 생기면 불안해요
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 우리는 그것을 트라우마라고 부릅니다. 지난 시절에 내가 겪은 일을 다시 겪기 싫어서 그 상황을 외면하고 그 순간을 최대한 피하며 나를 보호하는 환경들, 우릴 그것을 트라우마로부터의 자기방어 기제라고 부릅니다. 불안 장애가 충분히 있으실 수 있어요. 스스로 한번 생각해보셨을 때 내가 그것이 극복가능하고, 극복하고 싶은 마음이 있으면 주위 병원에 상담을 받아보 | ||||||
| 358767 | 불안장애를 이겨낼수 있을까요
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 가끔 살아가는데 내가 작아보일 때가 분명히 있어요 다른 사람에게 실수를 할 까봐 그리고 내가 실수를 할까봐 걱정하는 순간도 있구요 하지만 괜찮아요 잘하시고 계세요 사람이 어떻게 항상 완벽할까요 가끔은 실수도하고 가끔을 실패를 통해서라도 배우는게 있는 거지요 미래에 대한 걱정을 하는 것이 자연스럽지만 그것이 나에게 큰 부담감을 주지 않도록 스스로를 잘 다독여 | ||||||
21회차 고민상담소 불안장애 이벤트
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 정말 힘든 순간을 보내시고 계시네요 ㅠㅠ 반드시 좋은 일이 있으실거예요 작성자분을 뵙지는 못했지만 분명 착하시고 멋진 분이실거예요 우리 지금의 순간을 잘 이겨내서 다시 건강한 몸을 되찾아보아요 지금의 순간이 힘드시겠지만 지금 순간만 잘 이겨내면 더 빛나고 찬란한 미래가 기다리고 있을거예요 주위 분들도 그렇고 작성자분도 불안없은 행복한 생활을 하실 수 있도록 | ||||||
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