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주목받는 것에 대한 두려움이 있으시군요. 내향적인 분들 대부분에게 정도의 차이는 있겠지만 님처럼 주목받는 것에 대한 두려움이 있습니다. 어쩔 수 없이 무대에 서서 주목받는 상황도 많고 일상의 만남 속에서도 불편하게 주목받는 상황도 많은데 주목받는 것에 대한 두려움이 있으시니 많이 힘드시겠네요. 그래도 이전보다는 그런 상황이 많지 않으시다고 하시니 다행입니다
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저도 운전하면서 교통사고가 5번 났었는데 그중에서 아이가 무단횡단으로 중앙선 넘어 차들 사이로 달려와 제 차에 부딪힌 사고이후 트라우마로 2년 넘게 사고난 골목길을 못 지나다니고 아이들이 보이면 멈춰버렸어요. 운전이 필요해서 하지만 지금도 한번씩 아이들이 지나가면 무서울 때가 있습니다. 그래도 많이 극복된 것 같습니다. 몇달 전 사고라면 아직 운전이 무서우
물에 대한 공포증을 가지고 있으시네요 이런 경우 우리 수영을 한번 배워보아요 물은 우리 생활주위에 생각보다 많이 있고 가까이에 있어요 그렇기 때문에 그 물에서 나를 조절할 수 있는 능력인 수영을 배우는 것은 스스로에게 큰 도움이 됩니다. 그러니 수영을 통해서 물과 친해지고 그리고 물에서 즐겁게 지내는 법을 익히시면 공포증 낮추는데 도움이 되실거예요
폐쇄공포증에 대한 기억이 있으시네요 어렸을 때의 갇힌 기억이 강렬하게 트라우마로 남았나봅니다. 사실 본인 스스로가 병원에 가서 상담을 받아야할 정도면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다. 폐쇄공포증은 스스로 극복하기 어려워요 주위의 객관적인 시선이 필요하고 그 정도에 따라 치료방법이 다르기때문에 전문 의학과와 함께 같이 극복해보시는 것을 적극적으로 추천드리
정말 강아지에 대한 것.. 너무 어렵네요 또 견주는 강아지에 자기들에게 행복을 주는 좋은 존재일텐데.. 트라우마를 가지고 있는 사람에게는 최악의 존재니까요 현대사회에서 우리가 서로 존중하며 배려해야하는 부분이 아닐까싶습니다. 아드님이 강아지와 거리감을 두며 생활하면 좋겠지만 많이 힘드신 경우 전문의학과 선생님과 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다. 생각보다
사람들사이에서 관계를 맺는 것이 진짜 어렵지요 좋은 사람만 있으면 좋겠지만 나쁜 사람이 있거나 나랑 안맞는 사람이 있을 수 있으니까요 하지만 괜찮아요. 우리 모든 사람에게 다 잘대할 필요는 없습니다. 내가 소중하게 여기는 사람, 그리고 내가 좋아하는 사람에게 충분한 관심과 사랑을 주세요 모든 사람들과 잘 지낼 필요도 없고 잘할 필요도없어요 그러니 너무 나
어둠에 대한 공포증이 있으시네요 뭔가 이럴 때는 어둠자체에 대한 특별한 기억이 없어도 다른 요인이나 나의 마음에 여유가 없는 경우에 그 불안들이 어둠이라는 존재를 통해 발현되는 것일 수 있습니다. 생각보다 그런데 우리가 어둠을 많이 직면해야하는 경우가 많아요 그러니 문제가 커시다면 병원에 가셔서 우리 도움을 받아봅시다. 부끄러운 것이 아니라 생활에서 문제가
발표에 대한 두려움이 있으시네요 그런데 연습앞에 장사없습니다. 노력으로 충분하게 극복할 수 있어요 내가 약하고 어려움을 겪는 대상도 내가 자신감을 가지고 열심히 노력하면 극복할 수 있어요 실수해도 괜찮습니다. 내가 때로는 실패해도 괜찮아요 실수를 통해서 내가 발표하는 방법을 스스로 돌아보고, 또 성공한 부분을 통해 내가 또 발전합니다. 발표에 대한 경험이
많은 사람들 앞에서 서는 것이 참 어렵지요 나를 바라보는 시선이 느껴지고 혹여나 실패를 하면 내가 부끄러워지니까요 하지만 그런데 우리는 사회적인 존재입니다. 그런 관계에서 자연스럽게 내가 나라는 사람을 표현할 수 있도록 스스로 적응해야해요 처음에는 어렵고 내가 힘들겠지만 그래도 연습하시며 다른 사람과 소통하는 경험을 계속해주시면 편안한 환경에서 내가 나를
폐쇄공포증에 대한 증상이 있으시네요 사실상 공황장애랑은 조금 결이달라요 공황장애는 주위의 사람들과 환경으로 인해 느끼는 공포증인거구요 폐쇄공포증은 닫힌 환경에서 제한적으로 갇혀있다고 느낄 때 드는 공포증입니다. 두개가 동시에 발현될 수도있구요 너무 힘드실정도면 혼자 극복하시기보다 우리 전문가의 도움을 받읍시다. 전문가와 함께 상담을 해보시고, 제시해주는 단
정말 벌레 저도 너무 싫네요 ㅎㅎ.. 벌레라는 존재에 사실 공포도를 낮추기 위해서는 그 존재와 피하는 것이 제일 좋아요 제일 빠르고 제일 현명한 방법이 되기도 하구요 우선 벌레가 많은 환경에는 가시지 마시구요, 그리고 내가 할 수 있는 내가 조절할 수 있는 환경은 벌레가 생기지 않도록 스스로 노력해주세요 벌레가 무서워서 가만히있는 것보다 내가할 수 있는 환
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혹시 조용하게 일하고 싶어서 그런건지 한 번 물어보고 남아서 일하는 것이 좋아서 그렇게 하는 거라면 유연근무제를 이용하는 것은 어떨지 권유해보는 것은 어떨까요? (늦게 출근하고, 늦게 퇴근하는 것) 그리고, 정말 솔찍한 저의 생각을 말씀드리자면, 사이가 안좋은게 아니라면 그냥 지켜볼 것 같아요. (작성자님의 입장을 생각해보자면, 선임자에게 해결을 기대할 수
환공포증에 대한 큰 공포가 있으시네요 주위에 정말 많은 분들이 또 겪고 계시더라구요 그런데 환공포증에 대한 전문적인 치료방법이 많이생겼습니다. 해당 신경외과쪽, 그리고 심리쪽 분들이 사람들의 공포도 정도에 따라서 요즘은 체계적인 치료를 제시해주시더라구요 그러니 너무 힘들어하시지마시고 우리 전문가의 도움을 받아봅시다. 전문가와의 협력으로 공포증 꼭 이겨내시길
주목 공포증이 있으시네요 뭔가 남들앞에서 나의 의견을 말하는 것이 참 어려우시죠? 그런데 처음은 어렵겠지만 그래도 연습하다보면 분명히 좋아집니다. 힘들었던 기억들, 그리고 실수한 기억들로 말하는 것이 부담스러울 수 있어요 그렇지만 내가 부족한 점을 스스로 돌아보고, 남들앞에서 호흡하는 연습, 발성하는 연습을 하면서 발표 경험을 늘려가면 결국 내가 성장하고
특정 상황에서의 생긴 강렬한 경험은 나에게 큰 트라우마를 남깁니다 지금 상황에서 해당 순간에 느꼈던 물건들과 감정들이 크게 남겨진 것 같아요 괜찮아요 그렇지만 충분히 극복할 수 있습니다. 힘든 부분이 있으면 주위 사람들과 이야기로 푸시고 또 해결책과 치료법은 전문 의학과와 함께 해결할 수 있어요 요즘은 다양한 트라우마들과 다양한 증상으로 공포를 느낄 수 있
지금은 웃어넘길 수 있지만 정말 힘드셨겠어요 본인마다의 걱정이 있고 트라우마가 있습니다. 살아가면서 가끔있는 일이고 굳이 해결할 필요성이 없으면 그냥 거리감을 두는게 가장 현명해요 수탉이 무서우시면 최대한 거리감을 두고 마주치지 않는 것이지요 그런데 그 부분이 힘들다면 우리 공포증을 이겨내기위해 의학적인 도움을 받는 것도 상당히 좋습니다. 그런데 제가 볼때
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발표에 대한 두려움이 있으시네요 누군가의 앞에서 나의 의견을 말하는게 쉬운일은 아니지요 그런데 연습앞에 장사없습니다. 내가 약하고 어려움을 겪는 대상도 내가 자신감을 가지고 열심히 노력하면 극복할 수 있어요 실수해도 괜찮습니다. 내가 때로는 실패해도 괜찮아요 실수를 통해서 내가 발표하는 방법을 스스로 돌아보고, 또 성공한 부분은 내가 나를 자신있게 여기며
고소 공포증에 대한 어려움이 있으시네요 하지만 우리 극복할 수 있습니다. 누구나 겪는 어려움이지만 또 누구나 극복할 수 있거든요 먼저 어느 장소를 가든지 불안함을 느낄 때 호흡을 관리하는 법을 스스로 익혀주세요 복식호흡이 큰 도움이 된답니다 그리고 낮은 장소부터 높은 장소를 점진적으로 극복해보세요 조금 조금씩 올라가다보면 안정되어있는 경험들이 나에게 공포증
미래에대한 막연한 두려움이 있으시네요 그런데 누구나 미래에 대한 고민이 있습니다 그래서 걱정을 통해 내가 미래를 설계하고 내가 미래를 준비하는 것은 너무 좋아요 하지만 그것들에 대한 걱정과 불안이 너무 커서 내가 지금의 순간조차 즐기지 못하면 그것은 아쉬운 순간이되는겁니다. 현재가 있어야 미래가 있습니다. 지금의 순간에 최선을 다하며 하루하루를 즐길 수
바퀴벌레 정말 무시무시하지요 바퀴벌레는 그런데 강한 생존력을 가지고 있어서 지금 많이 바퀴벌레가 나온다면 이미 거기는 그들의 소굴이 되었을 수 있어요. 환경적인 요소를 관리를 해주셔야합니다. 그런데 청소는 해보셨으니 세스코를 한번불러보세요 전문적인 업체는 확실히 다르더라구요 눈에 보이지 않는 부분까지 케어를 해주니 하고나면 바퀴벌레 서식지를 좀 박멸할 수
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