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병원에 대한 좋지 않은 추억이 있으시네요 저도 어릴적에 병원이 참 무서웠어요 그 냄새와 그 공기, 그리고 선생님들도 전부 친절해도 무서웠구요 하지만 병원은 우리들에게 참 좋은 서비스를 제공합니다 아무리 건강해도 사람일은 모르는 거잖아요. 갑자기 아파서 병원에 갈 수 있는거니까요. 그런 소중한 장소를 우리가 너무 두려움에 거부하지 않도록 해보아요
불면증이 있으셔서 잠자리가 힘드시군요 우리의 생활 패턴중에 잠은 너무나도 중요합니다. 신체와 마음이 모두 쉴 수 있고 에너지를 다시 얻는 필수 생활 패턴이니까요 불면증이 갑자기 생긴 적이 언제신가요? 불명증이 생긴 이유와 지금 내가 갖고 있는 스트레스들이 있을거예요 그런 부분을 해결할 수 있도록 한번 스스로를 돌아보세요 내가 힘든 부분이 어딘지, 잠을 못잘
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강아지에 대한 공포증이 있으시네요 어렸을 때의 기억들이 나에게 공포증으로 발현됩니다. 바로 트라우마에 대한 기억들이죠 강아지에 대한 트라우마는 사실 내가 거리를 두는 방법밖에 없습니다. 병원에가서 전문적인 치료로 강아지에 대한 두려움을 극복하는 방법도 있지만 가장 빠르고 효과적인 트라우마 극복방법은 그 대상에 거리르 두며 공포증이 발현되지 않도록 해주는 것
밤길에 대한 공포증이 있으시네요 다시 말씀드리면 어둠속에서 내가 어떤 존재가 있는지 모르고 어떤 일이 발생할지 몰라서 두려운 감정이 있으신 것 같아요. 저도 지금도 밤길은 무섭더라구요 그런데.. 공포증을 극복하기 위해서는 최대한 밤에는 걷기를 자제하시고, 사람들이 많은 곳으로 많이 걸어주세요 그리고 티비의 사건들을 보며 조심하는 것은 좋지만 너무 그 사건
고소공포증이 있으셔서 슬프실 것 같아요 ㅠㅠ 그런데 우리 아직 희망은 있습니다 많은 분들이 가지고 있지만 그만큼 극복도 가능한 공포증이니까요 조금 조금씩 공포를 주는 높이에 도전해보며 나의 공포증을 이겨내보아요 낮은 부분부터 조금씩 높은 곳으로 가면서 아무일 없이 성공한 경험들을 하나하나씩 귀납적으로 쌓아가며 내가 할 수 있고 별다른 일이 없는 것을 통해
폐쇄공포증이 있으시군요 폐쇄공포증은 전문적인 치료가 필요한 부분입니다 그리고 그와 관련된 치료법이 많이 개발되었구요 병원에 어서 가셔서 폐쇄공포증 증상을 없애기 위해서 우리가 스스로 노력해보자구요 의사선생님과 단계적인 치료도 받아보시고, 스스로 해결할 수 없는, 그리고 도움을 받을 수 있는 부분은 받아가면서 나의 증상을 꼭 극복하셨으면 좋겠어요
층간소음에 대한 공포증이 있으시네요 ㅠㅠㅠ 정말 어려운 부분이죠.. 내가 조심하려고해도 남이 조심하지 않으면 결국 말짱도루묵이 되니까요.. 현대사회에서 서로 조심하며 배려해야할 부분이 바로 이부분인 것 같습니다. 층간소음이 물론 어려운 부분이지만 그래도 내가 힘들다면 어려운 부분을 좀 표현해주셧음 좋겠어요 가만히 참는것보다 다른 사람에게 나의 의견을 표현해
고소공포증을 앓고 계시네요 고소공포증은 참 어렵지만 그래도 극복이 가능합니다. 스스로 높은 곳에 갔을 때 호흡하는 법으로 마음의 안정을 도모할 수 있습니다 그리고 무작정 높은 곳을 가는 것보다 조금 조금씩 높이를 높여가며 높은 곳으로 갔을 때 성공된 경험을 통해서 높이에 대한 공포도 조금 조금씩 낮출 수 있어요 완치는 어렵겠지만 그래도 스스로 이런 부분을
초자연적인 생물에 대한 무서움 ..! 정말 어렸을 때 많은 기억들이 떠오르네요 저 방너머에 어떤 귀신이 있을까, 저 산에는 어떤 존재가 있을까.. 하면서 했던 저의 어렸을 때의 기억이요 그런데 요즘에는 세상살이를 하니까 그런 존재보다 나의 현생에 집중하다보니 나의 주위에 있는 소중한 사람들에게 집중하게되었어요 그리고 사람에 대해서 집중하게되었구요 초자연적인
택시에 대한 공포증이 있으시네요 혹시 교통사고에 대한 트라우마가 있으신가요? 교통에 대한 트라우마가 있으시면 어서빨리 심리상담을 받아보시길 바랍니다 요즘 사회에서 택시뿐만 아니라 여러 대중교통을 타는 일이 많고 피할수 없는 일이 되었기 때문에..! 그런 부분에서 어려움을 가지고 있으면 어서 빨리 전문가와 함께 극복해주시길 바랍니다. 심리적인 상담이 도움이
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터널 운전에 어려움을 겪으시네요 아마 폐쇄공포에 대한 공포도 어느정도 있으신 것 같습니다 운전 사고도 그런 부분에서 어려움을 겪는 분들로 터널 사고가 많더라구요 혹여나 안전과 관련된 부분이 많기때문에 너무 어려우시면 폐쇄공포에 대한 진료를 받아보시길 바랍니다 닫혀있는 공간에 있는 생활이 생각보다 많기때문에 운전뿐만 아니라 다른 부분에서도 많은 생활적인 도움
고소공포증이 있으시네요 요즘에 살펴보면 정말 많은 분들이 어려움을 겪고계시더라구요 하지만 완치는 불가능하지만 스스로의 제어를 통해서 높이에 대한 공포를 없앨 수 있을거라고 생각합니다 우선 스트레스 제거를 통해서 마음의 안정을 찾으시면 좋고, 높은 곳에 서서히 올라가셨을 때 호흡을 관리하는 방법, 그리고 높은 곳에 대한 안정된 마음과 성공된 경험을 가지다보면
어렸을 때, 개구리에 대한 생생한 경험이 있으시네요 아마 개구리에 대한 물체보다는 그상황이 너무 강렬해서 지금까지의 생각을 만들게한 것 같습니다 앞으로 살아가시며 놀라는 순간을 주의해주셔야할 것 같아요 놀라는 기억이 나에게 어떤 대상에 대한 공포를 심어줄 수 있는거니까요 놀라지 않도록 어느정도의 긴장감을 가지고 살아가는 것도 아주 좋습니다. 제 2의 개구리
고소 공포증에 대한 두려움이 있으시네요 사실상 높이에 대한 것은 본연의 나 스스로에 대한 성질이 있기때문에 완전히 극복은 어려울 수 있어요 하지만..! 그 공포를 줄일 수는 있습니다 불안한 순간에서 호흡을 통해서 불안감을 낮출 수 있고..! 내가 노력해서 높은 곳에서의 안전한 기억들은 내가 높이에 대한 공포를 낮춰줄거예요 그러니 용기내셔서 높은 곳에 대해서
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밤길에 대한 공포증이 있으시네요 아마 어둠에 대한 공포도 있겠지만 어둠 속에서 어떤 일이 발생할지 모르고, 어둠 속에 있는 존재에 대해서 두려움을 가지신 것 같습니다. 어둠 자체에 대한 두려움을 극복하는 것은 꽤 어려운 일이기때문에 최대한 그 환경에 있지 않도록 주의해주세요 필요해서 밤길을 걸어야하는 순간에는 꼭 누군가와 함께 하면서 혹시나 모를 위험에 대
무대 공포증에 대한 어려움이 있으시네요 사람 앞에서 나가는게 참 어려운 순간이 있지요..! 그런데 나의 의견을 얘기하는 것은 정말 중요합니다. 그리고 나를 표현하는 것은 또 엄청 멋있고 좋은 일이기도 하구요 내가 나의 모습을 표현하지 못하고 해야할 말을 하지 못하면 스스로 마음 속에 병이 들더라구요 싸우지 않도록, 나를 내려놓지 마시고 자신있게 내가 나를
사람들마다 어려움을 갖는 대상은 모두 다르니까요 괜찮아요 너무 신경쓰지 않으셔도됩니다. 추천드리는 것은 혹시나 내가 무슨 계기로, 어떤 다른 이유로 그 환경을 무서워하게 된 것이 아닐까 스스로 한번 생각해보셨음 좋겠습니다. 때로는 다른 정신적인 요인이 영향을 미쳐서 다른 환경이나 대상에 두려움을 갖게 하는 경우도 있더라구요 예를 들면 어떤 사건이 있었는데
벌레라는 존재 자체에 어려움을 겪고 계신 것 같아요 그런데 저도 벌레는 여전히 싫습니다.. 사실 살아보면서 가장 효과적인 어떤 대상에 대한 공포도를 줄이는 방법은 그 대상과 거리를 충분히 두는 것입니다. 내가 그 대상이 너무 싫으면 마주치지 않게 환경을 조절하는거지요 벌레가 많은 곳일 것 같으면 가지마시고, 그리고 벌레가 꼬이지 않도록 스스로의 환경을 깨끗
가난에 대한 공포가 있으시네요 정확히 말하면 미래에 대한 공포라고 봐도 되겠네요 돈이 없으면 당장 내가 내일은 무엇을 먹을지, 나의 생활은 어떻게 관리할지 모르는 거니까요 그런데 우리 돈이 중요한게 아닙니다. 중요한 것은 내가 지금 나의 생활을 즐기고, 조금 부족할지라도 그 부족함을 채워나가는 가치있는 삶이예요 그러니 너무 돈에 강박감을 갖지 마시고 내가할
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