잠을 자고 쉬어도 기운이 돌아오지 않는 느낌입니다

요즘은 잠을 자고 일어나도 제대로 쉰 것 같지가 않습니다. 잠을 아주 못 자는 것도 아닌데 아침에 일어나면 개운하다는 느낌보다는 벌써부터 피곤하다는 생각이 먼저 들 때가 많습니다. 처음에는 잠을 좀 설쳤나 보다 하고 대수롭지 않게 넘겼습니다.

 

그런데 하루 이틀이 아니라 비슷한 상태가 계속되니 저도 신경이 쓰이기 시작하네요. 몸을 많이 쓴 날에 피곤한 거라면 이유라도 알겠는데, 별로 한 것도 없는 날에도 기운이 빠져 있는 것처럼 느껴집니다.

 

쉬는 시간을 늘려보면 괜찮을 줄 알았습니다. 아무것도 하지 않고 가만히 있으면 다음에는 좀 움직이고 싶은 마음이 생길 거라고 생각했지요. 그런데 막상 쉬고 나서도 크게 달라지는 게 없습니다. 몸이 피곤한 건지 마음이 지친 건지도 잘 구분이 되지 않습니다.

 

예전에는 피곤해도 잠을 푹 자거나 하루 정도 쉬고 나면 그래도 다시 움직일 만했습니다. 지금은 충분히 쉬었다고 생각한 다음에도 뭘 해야 한다는 생각이 들면 시작부터 귀찮고 힘이 듭니다. 아주 어려운 일도 아닌데 몸을 일으켜 시작하는 데 시간이 걸릴 때가 많네요.

 

그렇다고 하루 종일 누워 있는 것도 아닙니다. 해야 할 일이 있으면 움직이고 평소대로 생활하려고 합니다. 문제는 그런 일을 하나 하고 나면 생각했던 것보다 더 지치는 느낌이 든다는 겁니다. 그러면 잠깐 쉬었다가 해야겠다고 생각하는데 한번 쉬기 시작하면 다시 움직이기가 싫어집니다.

 

몸이 힘들어서 쉬는 건지, 아무것도 하고 싶지 않아서 쉬는 건지 저도 판단하기 어렵습니다. 이 부분이 요즘 제일 헷갈립니다.

 

예전에는 쉬는 시간이 좋았습니다. 피곤할 때 가만히 있으면 편했고, 좀 쉬고 나면 무엇이라도 해볼까 하는 생각이 들었습니다. 그런데 요즘은 쉬고 있으면서도 편하다는 느낌이 별로 없습니다. 그냥 아무것도 안 하고 시간이 지나가는 경우가 많습니다.

 

그렇다고 뭘 하고 싶은 것도 잘 떠오르지 않습니다. 뭔가 시작하면 기분이 달라질까 싶다가도 막상 움직이려고 하면 다음에 하지 뭐 하는 생각으로 미루게 됩니다. 그렇게 하루가 지나고 나면 오늘은 왜 이렇게 아무것도 하기 싫었나 싶기도 합니다.

 

주변에서는 겉으로 봐도 알기 어려울 것 같습니다. 일상생활을 전혀 못 하는 것도 아니고 대화를 못 하는 것도 아닙니다. 저도 평소에는 그냥 지냅니다. 그래서 저 스스로도 이 정도를 가지고 너무 신경 쓰는 건 아닌가 생각할 때가 있습니다.

 

그런데 겉으로 평소처럼 지내는 것과 실제로 기운이 있는 것은 조금 다른 것 같습니다. 해야 하니까 하는 일은 있는데, 하고 싶어서 움직이는 일은 점점 줄어든다는 느낌이 듭니다. 예전에는 별생각 없이 하던 일도 지금은 한번 마음을 먹어야 움직이게 됩니다.

 

잠을 더 자면 괜찮아질까 싶어서 평소보다 오래 누워 있어본 적도 있지만 그렇다고 다음 날 확실히 가벼워지는 것도 아니었습니다. 오히려 오래 쉬었는데도 피곤하면 왜 이러나 싶어서 더 신경이 쓰이더군요.

 

가끔은 나이가 들면 원래 체력이 떨어지는 건가 하는 생각도 합니다. 하지만 단순히 몸의 체력이 떨어졌다고 하기에는 아무것도 하고 싶지 않은 느낌까지 같이 오는 날이 있습니다. 그래서 우울증 게시판의 글들도 찾아보게 됐습니다.

 

그렇다고 제가 어떤 상태라고 스스로 단정하고 싶지는 않습니다. 피곤한 이유야 여러 가지가 있을 테고 단순히 생활 리듬이 흐트러져서 그럴 수도 있다고 생각합니다. 다만 충분히 쉬었다고 생각하는데도 다시 움직일 힘이 채워지지 않는 것 같은 상태가 반복된다는 게 걱정됩니다.

 

하루 정도라면 그러려니 하겠는데 비슷한 날이 이어지면 앞으로도 계속 이러는 건 아닌가 하는 생각까지 하게 됩니다. 무엇보다 예전에는 피곤하면 쉬면 된다고 생각했는데 이제는 쉬어도 별 차이가 없다는 느낌 때문에 어떻게 해야 할지 모르겠습니다.