아무것도 안 했는데 하루가 끝나면 유난히 지쳐 있습니다.

요즘은 하루가 끝날 때마다 왜 이렇게 피곤한지 모르겠습니다. 

 

하루 종일 밖에서 돌아다닌 것도 아니고 특별히 힘든 일을 한 것도 아닌데 저녁만 되면 기운이 다 빠진 것처럼 아무것도 하기 싫어집니다. 처음에는 그냥 잠을 제대로 못 자서 그런가 싶었는데 꼭 그런 날만 그런 것도 아니네요.

 

오히려 별다른 일정 없이 보낸 날에도 비슷합니다. 많이 움직이지 않았으니 저녁에는 몸이 가벼워야 할 것 같은데 실제로는 반대예요. 가만히 앉아 있는 것도 귀찮고 뭔가 해야겠다는 생각이 들어도 몸부터 쉬고 싶어집니다.

 

몸을 많이 써서 생기는 피곤함과는 조금 다른 느낌이라 더 신경이 쓰입니다. 운동을 많이 했거나 바쁘게 돌아다닌 날에는 오늘 많이 움직였으니 피곤하구나 하고 납득이라도 되는데, 별로 한 게 없는 날까지 지쳐 있으니 이유를 모르겠습니다.

 

아침에는 그래도 오늘은 이것저것 해봐야겠다는 생각을 합니다. 미뤄뒀던 것도 조금 처리하고 시간이 남으면 다른 것도 해야겠다고 생각해요. 그런데 막상 하루를 시작하면 생각했던 만큼 움직이지 못합니다. 하나를 하고 나면 잠깐 쉬고 싶고, 쉬고 나면 다시 시작하는 게 귀찮아져서 시간이 금방 지나갑니다.

 

그러다가 저녁이 되면 오늘 뭘 했나 싶어요. 분명 하루를 보냈는데 기억에 남을 정도로 한 건 별로 없는 것 같고, 그렇다고 편하게 잘 쉬었다는 느낌도 없습니다. 

 

제대로 무언가를 한 것도 아니고 제대로 쉰 것도 아닌 채 하루가 끝나는 날이 많아졌습니다.

 

이럴 때는 스스로에게 답답한 마음도 생깁니다. 

 

많이 바빴다면 쉬어야겠다고 생각할 텐데 아무것도 안 했다는 생각이 있으니 피곤해도 쉬는 게 편하지 않아요. 이것밖에 안 했는데 벌써 지치면 어떡하나 싶기도 합니다.

 

예전에는 시간이 남으면 뭘 할까 생각하는 게 먼저였는데 요즘은 시간이 생기면 그냥 아무것도 하지 않고 있고 싶다는 생각부터 듭니다. 

 

그렇다고 가만히 있는 시간이 아주 편한 것도 아니에요. 해야 할 것들이 생각나기도 하고 이렇게 시간을 보내도 되나 싶어서 마음은 계속 신경을 쓰고 있습니다.

 

그래서 혹시 몸보다 머리가 계속 피곤한 건가 하는 생각도 해봤습니다. 

 

특별히 한 가지 고민을 하루 종일 붙잡고 있는 건 아닌데 사소한 생각들이 계속 이어지는 날이 있거든요. 

 

오늘 해야 할 것, 미뤄놓은 것, 앞으로 해야 할 것까지 이것저것 떠올리다 보면 실제로 움직이지 않았는데도 하루 종일 무언가에 신경을 쓴 것처럼 느껴집니다.

 

사람들과 연락하는 것도 비슷해졌습니다. 메시지가 오면 답장을 못 할 정도는 아닌데 바로 답하고 싶지 않은 날이 있습니다. 대화를 시작하면 계속 이어가야 할 것 같아서 조금 있다가 해야겠다고 미뤄두기도 해요. 별것 아닌 일인데도 이런 것 하나하나가 귀찮게 느껴질 때가 있네요.

 

가장 걱정되는 건 이런 상태가 어느새 익숙해지고 있다는 점입니다. 

 

오늘도 피곤하네 하고 그냥 넘어가는 날이 늘어나니까 원래 제가 이랬는지, 최근 들어 달라진 건지도 헷갈릴 정도입니다.

 

주말이나 쉬는 날이 오면 충분히 쉬면 괜찮아질 거라고 생각하는데 막상 쉬고 나서도 개운하다는 느낌이 크지 않습니다. 오히려 하루를 별것 없이 보냈다는 생각 때문에 기분까지 가라앉을 때가 있어요. 

 

다음 날에는 좀 다르게 보내야겠다고 생각하지만 다시 비슷한 하루가 반복되기도 합니다.

 

물론 피곤하다는 이유 하나만으로 우울증이라고 생각하고 있는 건 아닙니다. 

 

다만 예전보다 의욕이 떨어지고 별로 한 것도 없는데 쉽게 지치는 날이 계속되다 보니 마음 상태와도 관련이 있는 건지 궁금해졌습니다.

비슷한 경험을 하신 분들은 어떠셨는지 궁금합니다. 

 

몸을 많이 움직이지 않았는데도 하루가 끝나면 기운이 거의 남아 있지 않고, 쉬어도 충분히 회복되는 느낌이 들지 않는 경우가 있으셨나요. 

 

단순히 피곤한 시기가 지나가는 건지 아니면 이런 상태가 오래 이어질 때는 다른 부분도 살펴봐야 하는지 경험하신 분들의 이야기를 들어보고 싶습니다.