빠이팅
진짜 맞는 것 같아요 스트레스 받으면 소화가 잘 안되더라구요
요즘 스트레스 쌓이면 그냥 기분만 다운되는 게 아니라
몸까지 아픈 느낌 들 때 있잖아요?
그게 진짜 착각이 아니라,
몸에서 실제로 반응이 일어나는 거래요
스트레스를 받으면 몸이 위협에 대응하려고 자동으로 반응함
→ 심박수↑, 혈압↑, 호흡 빨라짐, 근육 긴장
이게 단기적으로는 생존에 도움 되지만
스트레스가 계속되면 이 반응이 만성화됨
→ 여기서 문제가 시작됨
만성 스트레스가 유발하는 문제들
- 두통, 근육통
- 소화 불량, 위장 장애
- 심장질환 위험 증가
- 수면 장애
- 면역력 저하
심리적인 문제도 동반됨
→ 우울감, 불안, 무기력, 짜증, 집중력 저하 등
스트레스가 쌓이면 단순히 멘탈만 힘든 게 아니라,
몸 전체가 망가지는 중일 수 있음
몸이 보내는 이상 신호를 그냥 넘기면 안 되는 이유!!
너무 참지 말고, 스트레스 받을 땐
제때 풀어주는 습관이 진짜 중요하다고 해요
'스트레스 관리도 건강 관리다' 라는 말, 괜히 있는 게 아니네요
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댓글 8
- 미네
스트레스에 수면장애가 동반되는 부분이 가장 힘든거같습니다 스트레스관리중요해요
- 신혜림
역시 스트레스는 만병의 근원이네요 저도 소화 안되요
- 까르페디엠
몸과 마음은 연결되어있다더니 과학적인 얘기였네요 스트레스 안 받고 사는 게 무병장수의 근원 아닐지...
- 호떡
스트레스는 만병의 근원이란 말이 있지요 뭐든병엔 스트레스에서부터 온다고 햇어요 바로 바로 풀수있게 하나씩 취미나. 다른 무언가를~^^
- 호박씨
전 스트레스로 몸살기가 있네요 환자 돌보느라고 몸이 지쳐가고 있나봅니다. 스트레스 없이 살수있다면 얼마나 좋을까요
- 한별3
제가 자주편두통이 오는 이유가 스트레스때문이었군요ㅠ
- 동그라미7
스트레스를 받으면 정말 짜증부터 나죠 . 그걸 표현을 못하니까 몸이 아픈 거 같아요.