ADHD 종류 완벽 정리! 자가진단부터 행동 특성까지 한눈에

트로스터분들, 안녕하세요! 심리상담사 김하늘입니다.

 

ADHD(주의력결핍과잉행동장애)는 단일 질환처럼 보일 수 있지만,

실제로는 다양한 유형이 존재해요

 

정확한 이해와 자가진단을 통해

자신이나 주변인의 행동 특성을 파악하는 것이 중요해요

 

 

사진 출처: 프리픽

 

ADHD란?

ADHD는 주의력이 부족하거나 충동적인 행동,

과잉활동 등을 보이는 신경발달장애예요

어린이뿐만 아니라 성인에게도 지속될 수 있어요

 

 

ADHD의 주요 3가지 유형

 

1. 주의력결핍 우세형
- 특징: 산만함, 물건 자주 잃어버리기, 지시에 따르지 않기, 잘 잊어버림
- 학교나 직장에서 실수가 잦고, 조직적인 활동에 어려움을 겪어요

 

2. 과잉행동·충동 우세형
- 특징: 가만히 있지 못함, 말이 많음, 질문이 끝나기 전에 대답함, 순서를 기다리지 못함
- 주로 외적으로 드러나는 행동 문제가 많아 유아기나 초등학교 저학년 때 잘 드러나요

 

3. 복합형
- 특징: 위의 두 가지 특징이 모두 나타남
- 가장 흔한 유형으로, 주의력 부족과 과잉행동·충동성 모두를 보여요

 

 

ADHD 자가진단 체크리스트

 

최근 6개월 이내, 다음 중 6가지 이상 해당하면 검사를 받아보는 것이 좋아요

 

- 집중을 유지하기 어렵다
- 지시를 듣고도 완수하지 못한다
- 중요한 약속이나 일정을 자주 잊는다
- 앉아 있어야 할 때 계속 움직이거나 손발을 꼰다
- 차례를 기다리기 어렵다
- 지나치게 말이 많다
- 감정 조절이 어렵다
- 사소한 자극에도 쉽게 산만해진다

 

※ 단, 정확한 진단은 전문가의 상담과 평가가 필요해요.

 

 

ADHD 행동 특성과 사회적 영향

 

- 학업/직업적 어려움
: 실수, 지각, 미루기, 계획력 부족 등

- 대인관계 문제
: 충동적인 언행으로 인한 갈등, 관계 유지의 어려움

- 감정 기복
: 감정이 쉽게 들쭉날쭉하거나 예민한 반응을 보이기도 해요.

 

 

ADHD 치료 방법

 

1. 약물치료
: 메틸페니데이트, 아토목세틴 등 주의력과 충동성 조절에 효과적이에요

2. 인지행동치료(CBT)
: 습관 개선, 자기 조절 능력 강화에 도움을 줘요

3. 부모 및 가족 교육
: 아이가 있을 경우, 양육 스트레스를 줄이고 효과적인 양육법을 안내해요

 

4. 생활환경 조정

: 일정 관리 툴 사용, 알림 설정, 작업 분할 등 현실적인 습관 조정도 중요해요

 

 

📢FAQ : 자주 묻는 질문

 

Q. 성인도 ADHD 진단이 가능한가요?

A. 네, 최근에는 성인 ADHD에 대한 인식이 높아지면서

진단과 치료를 받는 사례가 늘고 있어요

 

 

Q. ADHD는 치료하면 완치되나요?

A. 완치보다는 증상 조절과 기능 개선에 초점을 맞춰

장기적으로 관리해나가는 것이 일반적이에요

 

 

Q. ADHD는 게으름과 다른가요?

A. ADHD는 뇌 기능과 관련된 신경발달장애로,

의도적인 게으름과는 명확히 달라요

ADHD는 오해받기 쉬운 특성들을 동반하지만,

정확한 정보와 적절한 대처를 통해 충분히 조절 가능한 상태예요

 

 

 

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김하늘 심리상담사

 

임상심리사 2급

전문상담교사 2급

직업상담사 2급

KAC 인증 코치

한국상담심리학회 정회원