렉사프로정 10mg 복용하며 꾸준히 상담치료 받고 있어요

퇴사와 코로나시기를 거치면서 밀폐된 공간에서 갑자기 증상이 나타났어요..

심장을 조이는 통증이 먼저오고

숨을 쉴수 없어서 온몸에 열이 오르더라구요..

거기에 답답함에 불면증까지 와서 점점 피폐해지더라구요..

 

처음엔 심장쪽 문제라 생각하고 심전도와 피검사를 받았는데

스트레스 수치가 높고, 

공항장애 진단이 나왔어요..

퇴사가 주는 스트레스와

코로나로 인한 압박감이 함께 증폭됐다고 하더라구요...

 

상담치료와 약물치료를 병행 했지만

상담의사와 잘 맞지 않았어요.. 

첫번째분은 저한테 집중해주는 느낌이 들지 않았고,

두번째 만난분은 공항장애를 감기 같다고 가볍게 여겼어요..

마지막으로 만난 분은 우선  제 얘길 귀기울주시고,

제가 답답해 하는 퇴사문제와

앞으로의 삶이 암담한 마을을 해아려 주시더라구요

 

이렇게 세번째 분을 만나기 까지 3개월 정도 걸렸어요..

약물 치료도 중요하지만 

그만큼 상담해주는 의사와의 관계도 굉장히 중요한 문제더라구요

 

그사이 렉사프로정은 초반에 5mg로 시작했어요..

상담은 초반에 일주일에 한번씩 1시간씩 받았고, 2달뒤엔 2주에 한번씩 

현재는 한달에 한번 상담 치료를 받고 있어요..

 

첫달은 렉사프로정 5mg와 아티반정 0.5mg로 항우울증과 불안장애용 약물이죠..

약물은 긴장도는 줄여주지만

오전 근무가 가장 힘들었어요.. 졸음보다는 멍함이 오전내내 지속되서 특히 월요일 회의시간은

고통스럽기 하더라구요.

 

2달뒤 렉사프로정을 10mg로 늘릴정도로 부작용도 많이 줄어들었고,아티반정 0.5mg를 꾸준히 

처방 받아 복용하고 있어요..

 

23년 11월부터 시작한 치료는 현재까지 진행중이지만 예전보다 불안감이 많이 줄어서 좀더 지켜본뒤에 단약을 할 수 있을것 같다고 해요

 

자가검진 결과 

현재도 6%선으로 결과는 나와요..

소란스러운곳과

밀폐된 곳에 대한 부담감이 있어요..

영화나 비행기는 아직 엄두가 나질 않아서 여행은 포기했죠..

 

3년정도 치료를 받으면서 깨달은건

내가 약해서 나타난 병이 아니라 누구든 발병할 수 있다는 것과

증상이 나타나면 

깊게 호흡을 하고

가볍게 걸으면서 몸을 움직여주면 증상을 완화 시킬 수 있다는 나름의 노하우도 생겼어요..

 

환경을 편안하게 하고 

생활습관을 바꿔주는 것도 필요하지만

조기진단과 약물치료, 그리고 심리상담이 동시에 이루어져야 효과가 좋다고 생각해요..

자가검진상 결과가 불안하다면 

용기내서 병원진료 부터 받으시길 바래요