마음의 상처를 치유하는 건 시간이 참 오래 걸리는 것 같아요. 저는 요즘 안전하다고 느끼는 장소에서 따뜻한 차를 마시며 마음을 다스려요. 상처를 보듬기 위해 여러분이 실천하고 있는 작은 노력이 있으신가요?
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로니엄마
따뜻한 차 한 잔처럼 아주 작은 행동이 오히려 마음에는 큰 위로가 될 때가 있는 것 같아요.
트라우마는 ‘이제 괜찮아져야지’ 한다고 금방 사라지는 상처가 아니라서, 서두르지 않는 게 중요한 것 같고요.
저는 힘든 날에는 억지로 괜찮은 척하기보다 “오늘도 여기까지 잘 버텼다” 하고 스스로에게 말해주려고 해요. 좋아하는 음악을 듣거나 천천히 산책하면서 복잡한 생각을 잠시 내려놓기도 하고요.
무엇보다 상처를 없애려고 애쓰기보다, 상처를 가진 나 자신을 조금 덜 다그치는 것이 치유의 시작인 것 같아요.
작성자님도 따뜻한 차 한 잔과 함께 오늘의 마음을 천천히 보듬어 주세요. 분명 조금씩 편안해지는 날이 올 거예요.
