추천요정
우선 밀크시슬이랑 종합비타민 이런거 드셔 보시구 그래도 효과없으시면 부신피로증후군 한번 의심해보셔야할것 같아요
평소에 잠을 잘 자는데도 불구하고
항상 아침에 일어나면 피곤하더라구요 ㅠㅠ
그게 몇시간을 자건 상관없이요...
피로는 계속 누적된다고 하던데..
평일동안 피로한 상태가 계속되니 스트레스네요 ㅠㅠ
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댓글 17
- 삼삼동동
몸에좋은 음식.영양제를 드시고 몸을 움직이면 좀 나은것같아요. 가볍게 산책.운동.스트레칭같은거요
- 이나연
역시 운동이라도 제대로 해볼까봐요 ㅠㅠ 금방 피로하더라구요 ㅠㅠ
- 바람소리
야외에 나가서 열심히 걷고나서 샤워하고 꿀잠하기 강추,,,합니다
- 이나연
오오 좋네요 가끔씩 산책 나가려구요 ㅎㅎ
- 테리
저도 앱테크 시작한 이후로 이전보다 수면시간이 2시간 줄었네요. 거기에 피로 누적까지 잘 하고 있나 싶기도 하네요. 전 스트레칭 자주 해줘요. 도움 되는거 같아요.
- 이나연
그쵸 앱테크 은근 시간이 순삭가더라구요 스트레칭 필요하죠!
- 희야
주말에 아무것도 안하고 푹 주무시는건 어떠세요. 아로나민 골드 드시구요
- 이나연
사실 주말에 항상 쉬는 편인데도 피로가 회복된다는 느낌은 없더라구요 ㅠㅠ
- 민트
일단 틈나는대로 쉬고 비타민도 드셔보세요
- 이나연
영양제라도 챙겨먹어야겠어요 ㅠㅠ 확실히 효과가 있음 좋겠네요 ㅠㅠ
- 기춘이
샤워와 잠자기가 좋은거 같아요 주말 동안 푹 쉬어보세요
- Zzuzu
저도 피로가 누적돼서 그런지 결국엔 대상포진이 왔습니다 평소에 관리가 필요한 거 같아요 충분한 숙면과 식단도 중요한 듯요
- 기므네
저도 요즘 몸도 너무 뭉쳐서 마사지 받고 싶은데 시간도 돈도 없어서 스트레칭 자주 해주려고 노력하고 있어요!!
- 당근당근당근♡
그럴때는 잠보다는 영양제 드샤보세요 저는 잠을 자도 잠을 깊게 못자서 노상 피곤하지만서두요ㅠㅠ
- 당근당근당근♡
그리고 영양제따로 운동도 따로 해보세요 그랴ㅐ야지 체력도 올라가면서 덜 피곤해여