수면

김바리스타

운동을 시작해보세요
 걷기운둥을 햇볕을 보면서 해보세요

민트홀릭

오늘은 좀 주무시길 바래요
즐거운 밤 보내세요

영선이

아이고 ㅠ.ㅠ 잠을 잘 주무셔야 하는데
명상음악 들어보세요

머랭이

아이고 ㅠ 누워서 핸드폰 보는거 비추요
보다보면 잠잘 시간 늦어지고 잠 못들어요 

은혜엄마최혜정

잠을 자기 전에 핸드폰하지 마시구요. 은은한 노래와 아로마 향초를 조금 피우세요.
그리고 최대한 아무 생각하지 않으려고 하셔야해요.

펭하잉

잠들기가 어려우신 가봐요 ㅠㅠ
자기 전에 따뜻한 물 한잔 드셔보세요...

cashwalker

일단 몸을 많이 움직여서 피곤하게 하시고 핸드폰은 자기 1시간 전에 보지 말라네요

범사감사

활동량을 늘리시는 것 추천드립니다
명상도 해보시구요

이하린

잠을 잘 주무셔야 할텐데 큰일이네요
명상 같은건 어떠세요

김도연

낮잠을 자서 좀 보충해야되지 않을까요.ㅠㅠ
병원한번 가보시는것도 나쁘지 않을꺼 같아요 

범사감사

운동과 명상 추천합니다 

김바리스타

자기전에 비소리 음악을 들어보세요
음악을  듣다보면 나도 모르게 참이 듭니다

민트홀릭

잠을 못주무셔서 어뜨케요
그럼 에민해지기도 하고 힘든데

영선이

잠을 자야 피부도 건강도 좋아지실텐데 ㅠ
힘드시겟어요 명상도 도움 안되세요?

우동

낮에 햇빛 많이 보고 운동같은 걸 해보는 건 어떨까요
카페인, 낮잠은 물론 금지구요

M

대추차가 좋데요
상추쌈 잔뜩드시고 대추차 후식해보세요

마들렌여사

혹시 낮에 낮잠을 주무시나요? 
그리고 생각이 많고 긴장을 많이 하면 잠을 잘 못자요 
잠들기전에 누워서 요가명상 같은거 해보시는것도 좋겟어요

SKY

푹 자야하는데 피곤하시겠어요
불면증 저도 있어서 알아요 무지 힘드네요
일상생활도 안되고~~

흑임자커피

아무래도 피곤하면 잠이 더 잘 오는거 같은데 
너무 힘들면 또 잠이 안와요 적당히 움직이고 피곤해야되는 거 같아요

이슬이

불면증의 고통은 진짜 겪어본 사람만 알죠ㅠ
편안한 잠이 곧 찾아오길 바랍니다