이재철
비타민 보다는 자연 식품 에서 취하는것이 좋은건 당연 하겠지요
어떤 유튜브는 꾸준히 영양제를 챙기라고 하고,
어떤 유튜브는 성분만 뽑아내는 영양제는 의미 없고 자연식품을 먹으라 하고,
심지어 어떤 기사에서는 종합비타민을 먹은 사람이 안 먹은 사람보다 더 건강에 안 좋았대요.
그래서...
저는 그냥 오늘 기준으로 필요한 거 같으면 먹고, 아니면 말고 그래요.
구내염이 생겨서 비타민 b,c
어제 늦게 자서 루테인
요새 날씨가 흐려서 비타민 d
오늘은 이렇게 먹었네요. 누가 정답을 딱 알려줬으면 좋겠어요ㅜㅜ
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댓글 3
- 그루잠
사람마다 체질이 조금씩 달라서 그런게 아닐까 싶어요. 정답은 없다고 생각이 드는데, 저는 유산균이랑 비타민은 잊지 않고 챙깁니다. 나머지는 그냥 격일로 먹고 있어요
- yarow1
전 갑자기 가수치가 높아져 병원갔다 욕만 먹었어요 그렇게 좋은거면 의사가 처방을 하지 그렇게 이것저것 사먹게하냐구요 ㅠㅠ 처방받은건 대학병원에서 아로나민씨플러스 처방받아 먹는다 했더니 그건 괜찮다고 ...이것저것 다 먹으면 간수치 높아진다고 한참 혼나고 왔던 기억있어요