[운동 명언] 삶의 터닝 포인트가 되어준 운동 명언으로

33년 동안 공부방을 운영하다 보니 앉아 있는 습관으로  허리에 무리가 가서 수개월을 입원하고 스트레스로 위 건강에도 좋지 않아 일상생활에 힘든  시간이었네요.

 

     이런 나를 다시 일으켜 세워준,

     아니 삶의 터닝 포인트가 되어준 

          요가를 만나게 되고 

건강과 새로운 직업으로 살아가고 있네요.

저를 다시 새롭게 시작하게 해준 운동명언을 적어보려고 합니다.

 

 

[1]"운동을 위해 시간을 내지 않으면 

병 때문에 시간을 내야 할지도 모른다."

           ㅡ 로빈 샤르마

 

나의 소중하고 한정된 자원인 시간을

 "운동하는데 쓸 것인가,

아니면 병치료를 위해 쓸 것인가?"

직접 겪었던 순간들이 있기에 주저없이 대답할 수 있습니다.아프고 병들고 난 뒤의  후회는 아무런 소용이 없겠지요.

하루 24시간은 누구에게나 같지만 무엇을 위해 쓸 것인지 저에게는 바로 운동과의 시간이네요.

 

[2] "어리석은 일 중에서 가장 어리석은 일은 이익을 얻기 위해 건강을 희생하는 것이다."

 

우리들의 행복은 십중팔구까지 

건강에 의해서 좌우되는 것이 보통이다.

              ㅡ 쇼펜하우어 

 

 개인의 행복과 삶의 질을 좌우하는 가장 중요한 요소임을 강조하는 명언이네요.

건강과 행복의 관계,삶의 질과 행복의 근원은 바로 신체적·정신적 안녕을 바탕으로, 일상에서 느끼는 즐거움과 만족의 원천이 되고 

건강을 잃으면 삶의 균형이 무너지고, 가족까지 고통을 겪게 되어 행복은 줄어들겠죠!

행복을 얻기 위해서는 몸의 건강이 우선시 되어야하고 지금도 내가 무언가를 하기 위해 건강을 희생하는 어리석은 짓을 하지 않는지 다시 한번 뒤돌아보게 되는 시간이네요.

 

[3]"내가 아는 모든 성공한 사람들은 훌륭한 몸의 소유자였다. 난 그들 모두가 그러한 경지에 오르기 위해 죽을만큼 땀 흘렸다는 사실을 안다."

              ㅡ 드웨인 존슨

 

훌륭한 몸'이란 단순히 외모나 체형만을 의미하지 않으며, 꾸준한 자기 관리와 건강한 습관이 더 큰 역할을 하는 것임을 깨닫게 되네요.

 

[4]“달릴 때 필요한 도전 정신과 에너지는 이기적일 수 있다. 그러나 실제로 그것은 인간관계에서 나를 더 강하도록 도와준다. 운동선수가 되는 과정은 누군가를 위해 노력할 수 있게 일깨워 준다.” 

          — 조안 베노이트 사무엘슨

 

[5]"활동이 부족하면 건전한 상태가 망가지지만 열심히 활동하면서 규칙적인 운동까지 겸하면 건강한 상태를 꾸준히 지킬 수 있다.”

             — 플라톤

 

[6]"희망은 계속된 노력으로 이루어진다."

             ㅡ앨버트 허버

 

희망은 끊임없는 노력으로 실현될 수 있음을 

노력을 통해 건강도 지켜나갈 수 있습니다.

 

[7]"운동은 인생의 최고의 의약품이다."

            ㅡ 켄스 드 레이첼 

 

운동은 우리 몸의 가장 큰 약이네요.

 

[8]"아무리 작은 변화라도 일관성을 유지하면 결과가 나온다."

           ㅡ스티븐 잡스

  

작은 변화도 꾸준히 유지하면 큰 변화가 되네요.

 

[9]"단순한 일상적인 행동이 습관이 되고 

습관이 인생을 만든다."

                 ㅡ존 듀이

 

매일 반복하는 행동의 40%가 습관일 정도로, 사소한 일상적 행동이 인생을 크게 좌우합니다. 

긍정적인 말과 작은 행동 변화가 건강과 삶을 선택하는 인생의 방향을 결정짓게 되네요.

결국, 일상적인 행동이 쌓여 습관이 되고, 이 습관이 인생을 만들어간다는 점을 인식하고, 긍정적이고 반복적인 행동을 실천하는 것이 중요합니다.

 

[10]"근육은 힘든 시기에 성장한다."

           ㅡ 아놀드  슈왈츠제네거

 

힘든 시기를 이겨내고 자신을 이겨내는 

과정에서 건강과 행복의 첫걸음도 시작하네요.

 

 

[11]"일어나라,운동하라,승리하라."

           ㅡ 아너트 호퍼

 

매일 아침 일어나서 운동으로 새로운 시작을 활기차게 한다면 성공적인 하루의 첫 걸음이 될 수 있겠죠!

 

[12]"운동은 자신의 한계를 뛰어넘는 행위이다."

            ㅡ레즈 브라운

 

자신의 한계를 뛰어넘어 성장하는 것 건강한 운동을 통해 가능성을 넓혀가는 것이네요.

 

[13]"건강한 삶을 살기 위해 가장 좋은 시간은 바로 지금이다."

              ㅡ  미켈란젤로

 

건강한 삶을 위해 운동을 실천하는 것은 정해진 시간이 필요하지도 않고 바로 지금이 나를 위한 간강한 시간이 되어야겠죠!

 

[14]"운동할 시간이 없다는 것은 건강할 시간

도 없다는 것이다."

             ㅡ에드워드 스탠리

 

시간은 누구에게나 공평합니다.

건강은 아무리 바빠도 최우선으로 두어야  할 삶의 가치입니다.

 

]15]"몸이 피곤하다는 건 네가 제대로 하고  있다는 증거다."

 

운동 후 피로감은 실패가 아니라 성장의 신호이며 지치는 순간, 몸은 더 강해지고 있습니다.

 

[16]"건강 계좌와 은행 계좌의 가치는 똑같다.많이 쌓일수록 더 많이 사용할 수 있다."

               ㅡ잭 라렌

 

[17]"자기 몸을 잘 돌보라.

몸은 내 영혼의 유일한 안식처이다."

               ㅡ짐 론

 

[18]"포기하지 않는 사람을 이기기는 어렵다."

           ㅡ 베이브 루스

 

[19]"세상에는두 종류의 고통이 있다.

당신을 힘들게 하는 고통과 당신을 변화시키는 고통이다"

               ㅡ 미상

 

[ 20]"당신의 몸은 당신의 사원이다.

건강에 대한 투자는 가장 뛰어난 수익률을 제공한다."

                ㅡ 브랜슨

 

건강한 삶을 살기 위한 투자, 운동이 바로 자신의 건강에 대한 투자를 시작하는 최고의 방법 중의 하나이고 우리의 몸이 가장 중요한 자산임을 깨닫고 그 자산을 키우기 위해 꾸임없이 노력해가는 것이 중요하네요.

 

 

잘 훈련된 육체만큼 아름다운 것은 없습니다.

운동을 통한 건강하고 행복한 삶을 살길 응원합니다.