번아웃이 오면 명심해야 할 명언

저도 살면서 몇 번의 번아웃이 있었던 것 같아요. 

학생일 때는 번아웃이 올 만큼 그렇게 열심히 뭔가를 하지는 않았던 것 같고 회사 생활을 하면서 무리하게 일을 하고 스트레스도 많이 받아서 번아웃이 왔어요. 

번아웃이 왔을 때를 돌이켜 보면 미래에 대한 심리적 압박 때문에 오늘을 버틸 에너지마저도 잃고 모든 것을 내려 놓는 상황이 됐던 것 같아요. 

번아웃이 왔을 때는 너무 많은 것을 생각하면 안 돼요. 그럼 스트레스에서 벗어날 수 없고 번아웃 상황에서 벗어나기 힘들 거예요. 

번아웃 상황을 극복하려면 최대한 스트레스 없이 부담감을 내려 놓아야 하고 그러려면 미래를 생각하지 말고 단지 오늘 하루만 무리 없이 마무리 하려는 태도가 중요해요. 

제가 이런 생각을 가지도록 도움을 준 번아웃 명언 소개해요.

"한 번에 하루씩 살아라." -데일 카네기