머릿속에 생각이 너무 많아 정리가 안 될 때

로니엄마

작성자님, 생각이 많다는 말 안에는 어쩌면 단순히 정리가 안 된다는 것보다 머리가 쉴 틈이 없어서 지치는 마음도 함께 들어 있는 것 같아요.

하나를 생각하고 있으면 또 다른 일이 떠오르고, 이것도 해야 할 것 같고 저것도 놓치면 안 될 것 같고… 그러다 보면 분명 열심히 생각하고 있는데 정작 아무것도 제대로 하지 못한 것처럼 느껴질 때가 있지요.

그럴 때 저는 ‘왜 이렇게 정리를 못하지?’ 하고 자신을 탓하기보다 일단 머릿속에 있는 것들을 밖으로 꺼내놓는 것부터 해보라고 말씀드리고 싶어요.

메모장에 순서 없이 그냥 다 적어보세요. 해야 할 일도, 갑자기 떠오른 생각도, 나중에 하고 싶은 일도 구분하지 말고요.
그다음에 딱 하나만 골라보는 거예요.

“이 중에서 오늘 꼭 하지 않아도 되는 것은 무엇이고, 오늘 내가 할 수 있는 단 한 가지는 무엇일까?”
모든 일을 한꺼번에 해결해야 마음이 편해지는 것 같지만, 사실은 하나씩 내려놓을 때 비로소 마음에도 여유가 생기더라고요

그리고 계획대로 다 하지 못했다고 해서 하루를 실패한 것으로 생각하지 않으셨으면 좋겠어요.
우리는 기계가 아니니까요. 생각이 많아지는 날도 있고, 마음이 따라주지 않는 날도 있는 거니까요

지금 머릿속이 복잡한 건 작성자님이 부족해서가 아니라, 그만큼 많은 것을 안고 열심히 살아가고 있다는 흔적일 수도 있어요.
오늘은 모든 것을 정리하려 하지 마시고, 가장 작은 것 하나만 골라서 천천히 해보세요.

하나를 내려놓고, 하나를 끝내고, 또 하나를 바라보는 것.
그렇게 가다 보면 복잡했던 생각도 어느 순간 조금씩 제자리를 찾아갈 거예요.

작성자님, 너무 많은 것을 한꺼번에 잘하려고 애쓰지 않으셔도 괜찮아요. 오늘 하나면 충분합니다.