작성자님, 해야 할 일은 많은데 자꾸 다른 데로 마음이 가고, 결국 마감 직전까지 몰아서 하다 지쳐버리면 정말 스스로도 답답하고 속상하셨겠어요.
특히 물건을 자주 잃어버리거나 깜빡하는 일이 반복되면 ‘왜 나는 이것도 제대로 못할까’ 하며 자신을 탓하게 되기도 하고요.
그런데 저는 이럴 때 의지를 더 강하게 다잡기보다, 잊어버려도 괜찮은 환경을 만들어주는 것이 먼저라고 생각해요.
할 일은 머릿속에 담아두지 말고 메모하고, 오늘 꼭 해야 하는 일은 딱 1~2개만 정해보세요. 시작이 어려울 때는 ‘끝내야지’가 아니라 ‘5분만 해보자’ 하고 아주 작게 시작하는 것도 도움이 되고요.
물건도 자주 쓰는 것은 늘 같은 자리에 두는 작은 규칙을 만들어보세요.
집중력이 흐트러졌다고 자책하기보다 다시 돌아오는 연습을 하는 거예요.
무엇보다 작성자님이 게으른 사람이어서 이런 어려움을 겪는 건 아닐 거예요.
이미 잘해내고 싶은 마음이 크니까 더 속상한 거겠지요.
한꺼번에 완벽하게 바꾸려고 하지 마세요.
오늘 하나 정리하고, 하나 끝내고, 하나 덜 잊어버린 것만으로도 충분합니다.
나를 몰아붙이는 것보다 나를 도와주는 방법을 하나씩 만들어가는 것, 그것부터 시작해보셨으면 좋겠어요.
