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[ 전문가 칼럼 ]

"이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스 [6]

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드라마<스토브리그>의 백승수는 확신의 ISTJ [12]

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21세기 대군부인의 비서 캐릭터에게 더 깊은 관심 [16]

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무생채 샀어요 [9]

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커피프린스 1호점 은찬이가 ENFP인 이유 [9]

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공황장애

공황장애 약물, 숨 막히던 일상에서 찾은 작은 쉼표 [4]

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21세기 대군부인의 이안대군은 INTJ인거 같아요. [9]

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점심은 비빔국수 [12]

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롤 케익 [9]

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방울토마토 [4]

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불면증
마음·정신건강

불면증 때문에 집중이 안 되고 생활이 힘들어 고민입니다. [17]

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민트홀릭
민트홀릭 (아동)심리상담사1급
답변 완료

나이가 들면 수면을 조절하는 뇌의 생체 시계가 변화하면서 깊은 잠을 자는 시간이 줄어들고 외부 자극에 민감하게 반응하게 되죠 ​심리학적 관점에서 보면 뇌가 충분한 휴식을 취하지 못해 신경계가 '과각성 상태'에 머물러 있는 것으로 보입니다 ​이 상태에서는 평소 무시하던 시계 소리나 작은 소음을 뇌가 위협적인 신호로 착각하여 감각의 강도를 증폭시키곤 해요

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아침 사과🍎 [7]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

티베트 격언(명언/명대사) [16]

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