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[ 전문가 칼럼 ]
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나이가 들면 수면을 조절하는 뇌의 생체 시계가 변화하면서 깊은 잠을 자는 시간이 줄어들고 외부 자극에 민감하게 반응하게 되죠 심리학적 관점에서 보면 뇌가 충분한 휴식을 취하지 못해 신경계가 '과각성 상태'에 머물러 있는 것으로 보입니다 이 상태에서는 평소 무시하던 시계 소리나 작은 소음을 뇌가 위협적인 신호로 착각하여 감각의 강도를 증폭시키곤 해요
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