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찌니 상담교사

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지금 마음이 얼마나 지치고 막막하실지 감히 짐작조차 하기 어렵네요. 끝이 보이지 않는 터널 속에 혼자 서 있는 기분이 들 때, "정말 나아지기는 할까?"라는 의문이 드는 건 너무나 당연한 일입니다. ​결론부터 말씀드리면, 네, 분명히 나아질 수 있습니다. ​정신적인 아픔은 성격의 결함이나 의지의 문제가 아니라, 우리 몸의 에너지가 고갈되었거나 뇌의 신경전달

찌니 상담교사

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실수를 했을 때 '나만 왜 이럴까' 자책하며 밤마다 이불을 걷어차는 그 마음, 충분히 이해합니다. 하지만 지금 느끼는 감정은 자존감이 부족해서라기보다, 잘 해내고 싶은 책임감이 그만큼 크기 때문에 생기는 자연스러운 통증이에요. ​자존감을 회복하고 당당해지기 위한 세 가지 방법을 제안합니다. ​💛실수는 무능함의 증거가 아니라, 업무 숙련도를 쌓기 위한 필수

찌니 상담교사

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고등학교 시절, 아무것도 할 수 없을 만큼 무기력했던 그 시간이 얼마나 막막하고 답답했을지 마음이 쓰이네요. "내가 왜 이럴까" 스스로도 이유를 몰라 더 괴로우셨을 거예요. ​우선 짚어드리고 싶은 점은, 당시 느꼈던 극심한 무기력과 회피는 의지 부족이 아니라 전형적인 우울증의 신호일 수 있다는 거예요. 우울증은 단순히 슬픈 감정뿐 아니라, 몸이 천근만근 무