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찌니 상담교사

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대인관계에서 '적당함'과 '과함'을 구분하기 어려운 이유는, 우리가 타인의 시선이라는 거울에 나를 비춰보기 때문입니다. ​잠시 동안의 속상함조차 허용되지 않는 것처럼 느껴진다면, 아마 마음속에 완벽한 관계에 대한 압박이나 부정적 감정은 민폐라는 생각이 자리 잡고 있을지 모릅니다. 하지만 감정은 기계처럼 온오프 할 수 있는 게 아니기에, 속상함을 억누를수록

찌니 상담교사

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상대의 미세한 표정 변화에도 '내 잘못인가?' 하며 마음을 졸이시는 그 에너지가 얼마나 소모적이고 힘들지 충분히 공감됩니다. ​내면의 중심이 나보다 타인에게 쏠려 있다 보니, 나의 가치를 스스로 결정하기보다 타인의 평가(리액션)에서 찾으려 하기 때문입니다. 하지만 이건 당신이 부족해서가 아니라, 그만큼 배려심이 깊고 상처받고 싶지 않은 방어 기제가 작동하고

찌니 상담교사

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오늘 같은 토요일, 편안한 휴식만큼이나 나를 돌아보는 이 시간이 님께 큰 선물이 되었으면 좋겠어요. ​적어주신 글에서 타인을 아끼고 배려하는 따뜻하고 섬세한 성정이 느껴져 마음이 뭉클합니다. 상대의 감정은 그들의 몫일 때가 많습니다. 내가 모든 날씨를 조절할 수 없듯, 타인의 기분도 나의 통제 밖임을 인정하면 조금 더 가벼워질 수 있어요. ​거절은 상대가