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| 공지 | [ 전문가 칼럼 ] "이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스
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| 공지 | 🙋 코치에게 물어봐! 이번엔 네이버페이! — 제4회 코치에게 물어봐 이벤트 OPEN
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| 공지 | NEW 📢트로스트 40회차 등급제! 💸커뮤니티에서 활동하고 네이버페이 받자💸
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| 💬 코치에게 묻기 | 스트레스·감정조절 화가 나면 심장이 빨리 뛰고 목소리가 떨리는데 고치고 싶어요
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로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 작성자님, 참 많이 힘드셨을 텐데 이렇게 용기 내어 나누어 주셔서 정말 고맙고 안타까운 마음이에요. 화가 날 때 몸이 먼저 반응해 심장 두근거림과 목소리 떨림까지 겪는 모습, 충분히 공감이 돼요. 작성자님께서는 화가 나면 몸이 긴장하고 심장이 빠르게 뛰며 목소리까지 떨려서 하고 싶은 말을 차분하게 전달하기 어려워 힘들어 하셨어요. 이런 신체 반응은 뇌와 | |||||||
| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 삶에 도움이 되는 독서 명언
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| | 💬 코치에게 묻기 | 스트레스·감정조절 화가나니 속이 답답하고 머리가 아프네요
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| 발견하는 상담사 전문상담사(2급) 채택 남편이 했던 질문을 처음 하듯 다시 물으면, "내 말을 귀담아듣지 않는구나"라는 생각에 서운함이 밀려오기 마련입니다. 나를 존중하지 않거나, 내가 하는 말을 중요하게 여기지 않는다는 느낌을 받으면 단순히 짜증을 넘어 마음이 상하게 되죠. 특히 사소한 것까지 반복해서 묻는 말이 많아지면, 대답하는 것 자체가 큰 에너지를 쓰는 일이라 무척 부담스럽고 지치실 | |||||||
| MBTI | enfp인데 조용하다?
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| 💬 코치에게 묻기 | 스트레스·감정조절 화를 잘 못고 참는 성격인데 요즘 계속 욱합니다
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| 민트홀릭 (아동)심리상담사1급 채택 그동안 갈등을 피하고 평화를 유지하기 위해 모든 화살을 스스로에게 돌리며 얼마나 외롭고 힘든 시간을 견뎌오셨을지 마음이 참 아릿합니다 심리학적으로 보면 내성적이고 다툼을 기피하는 분들은 부정적인 감정을 밖으로 내보내지 못하고 내면으로 쌓아두는 '감정의 내면화'를 겪기 쉬운데요 지금 가슴이 답답하고 호흡이 거칠어지는 증상은 마음의 한계를 넘어선 감정들이 신 | |||||||
| 💬 코치에게 묻기 | 스트레스·감정조절 분노 조절이 잘 안되어 힘듭니다.
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| 느긋한 바람 청소년상담사(1급) 채택 많이 힘드셨겠어요. 스스로도 왜 이러는지 모르겠고, 조절이 안 되는 자신을 보면서 자책까지 하게 되는 그 악순환이 얼마나 지치는 일인지요.... 분노가 의지보다 앞서가는 느낌, 그건 의지력이 약해서가 아니에요. 사실 분노는 불안의 쌍둥이 같은 모습이기도 해요. 작은 자극에도 과하게 반응하게 될 때, 그건 내면에 그만큼 불안하고 힘든 것들이 쌓여 있다는 신호 이 답변이 도움됐어요1명 | |||||||
| 💬 코치에게 묻기 | 일상관리·마음습관 화가 나면 억울해서 못참겠지만., 풀데가 없어서 먹는걸로 풀기
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로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 작성자님, 화가 나면 억울한 마음에 그 감정을 다 표현하고 싶지만, 해소 방법이 쉽지 않아 먹는 것으로 푸는 일이 많다는 이야기에 깊이 공감했어요. 감정이 쌓이고 풀 곳이 없어 그렇게라도 기댈 곳을 찾으셨다는 게 마음 아프면서도 이해가 되었어요. 글에서 보이는 고민은 분노와 억울함이 가득한 순간에 감정을 직접 마주하기 어려워 식욕으로 위안을 삼는 모습이고 | |||||||
| 자유게시판 | 일찬 하루보네기 오전 학원 갔다오고 운동하고 시장 갔다오고 목욕 하고
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| MBTI | ISFJ 분들은 서운하거나 화날 때 어떻게 하시나요?
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 명언필사
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| 자유게시판 | 노란 개나리가 벌써 폈나요?^^
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| 💬 코치에게 묻기 | 관계·소통 나만 아니면되
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로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 작성자님, 일터에서 ‘나만 아니면 된다’는 마음으로 행동하는 동료의 모습, 정말 속상하고 답답하셨겠어요. 그 직원이 본인만 챙기고 소통도 닫아버리니 팀워크가 무너지고, 이기적이라 느껴지는 것은 당연한 마음이에요. 이 문제의 핵심은 서로 간 신뢰와 협력의 부족, 그리고 개인주의 성향이 맞물리면서 생기는 갈등이라 할 수 있어요. 개인 성향 차이도 있지만 조직 | |||||||
| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 독서하게 만드는 독서관련 명언
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| 자유게시판 | 변덕스러운 날씨,만보걷기 완료 했어요 ~🥰
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| 자유게시판 | 모챌 레벨업~♤
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| MBTI | ISTJ 는 책임감이 강할까요? 나는 아닌듯..
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 독서명언 좋은 친구가 되어주는 책
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 불확실한 미래 앞에서 나를 다독여주는 문장
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| MBTI | F가 높은 인프피
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| MBTI | ESTJ 세상을 바라보는 시각이궁금
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