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민트홀릭 상담심리사

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저도 비슷해요 자기 전까지 폰을 손에서 놓지않죠

찌니 상담교사

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아이들이 있는 환경에서 TV를 자꾸 켜게 되는 습관 때문에 걱정이 많으시군요. 안 봐야지 하면서도 손이 먼저 리모컨을 향할 때 느끼는 자책감과 막연한 허전함이 글에서 고스란히 느껴집니다. ​결론부터 말씀드리면, 이는 특정 프로그램에 빠진 콘텐츠 중독이라기보다 정서적 적막함을 채우려는 심리적 습관에 가깝습니다. 집안에 흐르는 고요함이 때로는 고립감이나 불안으

찌니 상담교사

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휴대폰이 일상을 잠식하고 있다는 느낌에 마음이 참 무거우시겠어요. "나를 좀먹는 것 같다"는 표현에서 느껴지는 답답함과 위기감이 저에게도 고스란히 전해집니다. ​특히 업무상 연락을 놓칠까 봐 아예 꺼둘 수도 없는 상황이니, 단순히 의지력 부족이라기보다 '불안감'과 '책임감'이 휴대폰을 손에서 놓지 못하게 만드는 큰 원인인 것 같아요. 하지만 그 대가가 소중

찌니 상담교사

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집을 나섰을 때 느껴진 그 '허전함'과 '불안함'은 단순히 기계가 없는 것에 대한 걱정이라기보다, 나만의 심리적 보호막이 사라진 데서 오는 당혹감에 가까워 보입니다. ​무선이어폰은 단순히 음악을 듣는 도구를 넘어, 번잡한 외부 세계와 나 사이를 구분 지어주는 나만의 작은 공간 역할을 합니다. 이어폰을 꽂는 순간 익숙한 선율이 흐르며 외출이라는 긴장감을 완화