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찌니 상담교사

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밤잠을 설치게 하고, 과식으로 속까지 고생하게 만드는 스트레스의 고통을 겪으시면서, 솔직하게 감정을 표현하고 도움을 청하는 방식으로 변화하신 점이 정말 대단합니다. 스스로를 힘들게 하던 '미친 듯이 먹는' 습관을 멈추고, '힘들면 힘들다고 말하고 징징거리는' 쪽을 택하신 것은 자신을 가장 아끼는 행동입니다. ​말을 통해 스스로 해답을 찾으시는 타입이라면,

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아드님께서 안정적인 직장을 그만두고 사업을 시작하신다는 소식에 마음이 편치 않으시겠습니다. 부모로서 당연히 가질 수밖에 없는 걱정과 염려, 그리고 그로 인한 스트레스가 얼마나 크실지 짐작이 됩니다. ​특히 밤잠까지 설치실 정도로 스트레스가 심하셔서 불면증까지 겪고 계시다니 안타깝습니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 면역력 저하에 대한 걱정 또한 현실적인

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스트레스를 받을 때 젊었을 때와 달리 잠을 이루지 못하게 된 변화와 그 복잡한 심경에 대해 깊이 공감합니다. ​젊을 때 수면은 일종의 '도피'이자 '리셋' 버튼이 되어, 힘든 상황으로부터 자신을 차단하고 에너지를 보존하는 방어 기제였을 수 있습니다. 그러나 나이가 들면서 수면은 '도피'가 아닌 '정면 돌파'를 위한 에너지 축적의 시간이 되어야 함을 본능적으

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​새로운 종류의 스트레스를 받고 계신다니 정말 힘드시겠어요. 특히 가까운 사람들과의 통화나 대화에서 스트레스를 받는다는 것은 마음이 불편하고 괴로운 일입니다. ​변화된 인식: 전에도 이 사람의 말투가 이랬나? 새삼, 이 사람의 새로움을 알았구나 하는 생각들은 현재 당신의 마음 상태가 평소보다 더 예민해져 있거나, 아니면 상대방의 행동을 객관적으로 새롭게