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민트홀릭 (아동)심리상담사1급

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믿었던 진심이 면접관의 날선 평가와 무례한 태도에 짓밟혔을 때 느껴지는 참담함은 감히 위로조차 조심스러울 만큼 깊은 상처로 다가왔을 것입니다 ​30년이라는 긴 시간 동안 음악이라는 하나의 열정에 매진해온 삶은 그 자체로 숭고한 서사이며 현실을 직면하고 새로운 길을 찾으려 고군분투하는 지금의 모습은 결코 부끄러운 일이 아니에요 ​심리학적으로 보면 면접관의 부

민트홀릭 (아동)심리상담사1급

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화를 밖으로 꺼내지 않고 안으로 삭여온 시간 동안 마음뿐만 아니라 몸까지 그 무게를 고스란히 감내해왔다는 사실이 참으로 안타깝습니다 ​심리학적으로 분노를 억제하는 습관은 교감신경을 지속적으로 긴장시켜 근육의 경직이나 불면과 같은 신체적 증상으로 나타나며 잠들기 전 사건을 반추하는 행위는 뇌가 미해결 과제를 처리하려는 고통스러운 몸부림이에요 ​사회학적 관점에

로니엄마 사회복지사2급

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작성자님, 오랫동안 쌓인 분노 때문에 요즘 예민하고 무심코 날카로운 말을 하게 된 상황이 정말 힘드셨겠어요. 그 순간에는 시원하기도 하지만, 뒤돌아서면 후회와 혼란스러운 감정에 휩싸이는 마음이 안타깝고 공감돼요. 작성자님이 겪는 문제는 겉으로는 갑작스러운 화처럼 보여도 깊이 쌓여온 억울함과 분노가 한꺼번에 표출되는 자연스러운 반응으로 볼 수 있어요. 분노

로니엄마 사회복지사2급

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작성자님, 오랫동안 화를 잘 내지 않고 속으로 참아오셨는데, 그 안에 쌓인 분노가 마음 한켠에 자리해 괴로우셨을 거라 정말 안타깝고 힘드셨겠어요. 화를 내는 것이 성숙함의 척도라고만 생각했지만, 참는 것 역시 분노가 표출되지 못한 상태임을 깨닫고 용기 내어 인정하려는 모습에 따뜻한 응원을 보냅니다. 작성자님께서 겪는 문제는 겉으로는 평온해 보이지만, 실제

발견하는 상담사 전문상담사(2급)

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터질 줄 알았다면 쌓이기 전에 말씀하셨겠지요. 잘 참을 수 있다고 생각하면서 우리는 감정을 참곤 합니다. 하지만 마음은 한계에 다다르면 신호 없이 터트려버립니다. 마음도 살아야 하니까요. 이렇게 터트리는 것조차도 되지 않는 분들이 몸이 많이 아픕니다. 부정적 감정이 갈 데가 없어 몸의 증상을 통해 우리에게 알려주는 겁니다. 지금 마음이 견디기 어렵다는 걸요

maumcare 임상심리사(1급)

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생리 전 일주일 정도 감정 기복이 커지는 것은 생각보다 많은 분들이 경험합니다. 의학적으로는 월경전증후군(PMS), 감정 변화가 특히 심한 경우 월경전불쾌장애(PMDD)와 관련될 수 있습니다. 이 시기에는 호르몬 변화로 인해 감정을 조절하는 뇌의 반응성이 평소보다 예민해지기 때문에, 사소한 일에도 짜증이나 분노가 쉽게 올라올 수 있습니다. 이런 때 도움이

로니엄마 사회복지사2급

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여러분들이 겪는 내면의 고단함, 정말 마음 아프고 안타까워요. 부끄러움을 많이 타고 조심스럽게 다가가다 보니 대화가 자연스럽지 못하고, 그래서 “말이 없다, 재미없다”는 말을 듣기도 하셨겠죠. 그런데도 좋아하는 이야기가 나오면 점차 마음을 열기도 하고, 갈등 상황에선 마음속에 묵혀두는 일이 많아 스트레스가 쌓이기도 한다니 정말 힘드셨을 거예요. 이런 상황

로니엄마 사회복지사2급

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나이가 들면서 소중한 인연은 줄고, 겉으로 스치는 관계 속에서 공격적이고 무례한 말로 상처받는 일이 많아 힘드셨겠어요. 그런 사람이 주변에 있다면 마음이 더욱 무거워지기 마련이에요. 대인관계에서 이런 어려움을 겪으며 혼자 속앓이하는 모습, 정말 애잔하고 안타깝습니다. 이 글에서 드러난 고민은 가까운 지인들 중에 감정적이고 공격적인 태도, 무심코 던지는 비

로니엄마 사회복지사2급

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겉으로만 안 그럴 척 하면서 대인관계를 유지하는 것이 정말 많이 힘드셨겠어요. 그런 감정 소진은 누구나 겪는 일이지만, 그 무거움은 결코 가볍지 않죠. 여러 사람과 친하게 지내기 어려우면서도 불편한 관계를 피할 수 없어 마음이 점점 지쳐 가는 상황, 너무 공감돼요. 이런 상태는 내면의 감정을 억누르고, 진짜 내가 원하는 경계선 대신 남을 위한 배려로 자신

로니엄마 사회복지사2급

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힘든 상황 정말 안타깝고 마음 무거우셨겠어요. 친구의 반복적인 일방적 하소연에 감정적으로 많이 지치고, 벨소리만 들어도 숨이 막히는 느낌이라니 참 힘드셨을 거예요. 그럴 때마다 공감해주려 애썼기에 오히려 지친 자신을 더 놓치기 쉬웠겠네요. 요약하자면, 친구가 자주 전화해 감정을 쏟아내어 본인의 이야기에만 집중하고, 정작 당신의 상황이나 안부는 신경 쓰지

로니엄마 사회복지사2급

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사람을 만나는 것이 예전처럼 즐겁지 않고, 대인관계가 힘들어진 마음 정말 안타깝고 무겁겠어요. 소중하게 믿고 진심을 보여주려 노력했는데, 그 믿음이 깨져서 마음이 많이 상하셨을 거예요. 그런 상처 때문에 사람들과 다시 만나고 소통하는 일이 어렵게 느껴지는 건 너무나 자연스러운 반응이에요. 지금의 어려움은 신뢰가 무너진 경험에서 비롯된 깊은 배신감과 상실감

로니엄마 사회복지사2급

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대인관계 속 마음이 쉽게 흔들리고 예민해지는 상황, 정말 많이 힘드셨겠어요. 겉으로는 괜찮은 척해도 속으로는 그 감정들이 계속 곱씹히고, 혼자서 마음고생이 크셨을 거예요. 요약하자면, 본인 기준에 맞지 않는 말이나 행동에 예민함을 느끼지만, 상대에게 상처가 될까 봐 표현을 자제하다 보니 감정이 쌓이고 부담이 커지는 문제가 있어요. 가까운 관계일수록 그런