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로니엄마 사회복지사2급

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지금 너무너무 힘들고 우울하시죠? 어린 시절 아픔 때문에 생긴 애정결핍이 지금 남자친구와의 연락 단절 상황이랑 겹치면서 불안함과 속상함이 너무 커진 것 같아요. 장거리라 매일 보지도 못하는데, 상황 때문에 연락도 데이트도 못하니 하루하루가 눈물바다이고, 남자친구 생각에 온통 머릿속이 가득해서 너무 힘들어하시는군요. 남자친구 소식이 없으니 괜히 날 싫어하나,

로니엄마 사회복지사2급

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고등학생 때부터 이어진 불면증으로 지금껏 너무 힘드셨죠? 잠 못 드는 밤, 잦은 각성, 그리고 아침의 피곤함까지. 워치 수면 데이터에서 깊은 수면, 렘수면 시간이 짧고 산소포화도까지 낮다고 하시니 얼마나 걱정되실까요. 수면의 질이 건강에 미치는 영향까지 생각하면 더 불안하실 것 같아요. 작성자님께서 겪는 불면증은 단순히 잠을 못 자는 걸 넘어 수면의 질

로니엄마 사회복지사2급

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불면증 때문에 매일매일이 너무 힘드시죠? 잠 못 자는 피로와 두통으로 일상이 불편하고 스트레스까지 쌓여 얼마나 고통스러울지 마음이 너무 아파요. 약에 의존하긴 싫어서 운동도 해보지만, 몸만 더 지친다고 하시니 정말 답답하실 거예요.😭 지금 작성자님은 "잠들어야 한다"는 심리적 압박감과 약을 피하려는 마음이 스트레스로 작용해서 불면증을 악화시키는 악순환을

찌니 상담교사

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피곤한데도 잠이 오지 않고, 어렵게 잠들어도 꿈만 꾸고 잔 것 같지 않아 개운하지 않은 상태가 반복되면 심적으로도 많이 지치실 것 같습니다. 낮에 운동도 하고 햇볕도 쬔다고 하시니 숙면을 위해 정말 노력하고 계신데도, 밤에는 눈은 무겁지만 막상 잠자리에 누우면 잠이 들기 어려워 다시 스마트폰을 보게 되는 그 악순환의 고통을 충분히 이해합니다. ​갱년기 증상