물건을 못 버리고 계속 쌓아두는 강박 증상으로 공간이 부족해요

힘드시겠어요. 저도 이것저것 좀 쌓아두는 편이긴 하지만 정리할 때는 과감하게
하면 오히려 속이 편해요..

저도 비슷한 강박증상이있어요ㅜㅜ 쌓아두면서 스트레스

찌니

상담교사

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물건을 버리지 못하는 건 단순히 게으름 때문이 아니라, 혹시 모를 상황에 대비해 자신을 보호하려는 '신중하고 따뜻한 마음' 때문입니다. "언젠가 필요할 때 없으면 어쩌지?"라는 불안은 누구에게나 있지만, 지금은 그 걱정들이 박스가 되어 당신의 쉴 공간을 대신 차지하고 있어 마음이 무거우신 것 같아요.
​이 답답함을 해결하려면 '버리는 고통'보다 '빈 공간의 기쁨'에 집중해야 합니다.
​스티로폼 박스에게 "지난 1년간 나를 도왔니?"라고 물어보세요. 답하지 못하는 물건은 이미 제 역할을 다한 것입니다.
​물건이 차지한 자리는 당신이 누려야 할 평당 수천만 원짜리 공간입니다. 물건에게 그만큼의 월세를 받을 수 없다면 내보내도 괜찮습니다.
​사진은 '기억'이지 '나 자신'이 아닙니다. 하루에 딱 10장만 지우며 용량이 늘어나는 쾌감을 느껴보세요.
​물건을 아끼는 만큼 스스로도 아껴주어야 합니다. 

저는 택배상자도 못버려서 집에 쌓여있어요 ㅠ

저도 그런 편이예요. 이사 가면서 반 이상 버려놓고.
다시 쌓이는 중요 ㅠ

강박이라기 보다는 혹시 게으름이나 습관에 가까운 게 아닐까요?

사람을 위한 공간마저 침해받고 있다면 심각하네요 ㅜ
은근 냄새도 많이 나요 

좀 심하시긴 하네요
저장강박으로 고민이 많으시겠어요
이 정도는 아니지만 좀 비슷한 점이 있어요

저하고 너무 비슷한 고민을 안고 계시는군요 저도 아무거나 버리지 못하고 쌓아두는 성격 때문에 힘든데 잘 고쳐지지가 않네요

누구나 그렇긴 히지만 
정도가 심하면 문제가 될수 있지요

물건이 닳지 않아서 버리기 아까우요 ㅠ

그건도 일종의 마음의 병이라고 해요
심하시면 치료 받아보세요

가족의 도움을 받아 하나씩 정리를 해 보세요. 하나씩 정리하면 그것의 즐거움도 느낄 거예요

그건 누구나 가지고 있는 강박증 이네요
그래두 과감하게 버릴때 그 행복을 느껴
보세요 그럼 용량의 초과두 없구요

난방고양이

버리지 못하는 물건들과 정리되지 않은 파일들 사이에서 작성자님이 느끼셨을 답답함과 무거운 마음이 글 너머로 고스란히 전해져 참 안타깝습니다. "언젠가 필요할 것 같다"는 불안감 때문에 소중한 생활 공간이 박스로 채워지는 과정을 지켜보며 작성자님께서도 스스로를 얼마나 많이 자책하고 힘들어하셨을까요. 😢 물건을 버리는 행위를 소중한 가능성을 버리는 것처럼 느껴져 불안해하시는 그 마음은 작성자님이 그만큼 미래를 대비하려는 책임감이 강하시기 때문일 거예요.

이런 저장 강박의 굴레에서 벗어나 마음의 공간을 확보하기 위해, 우선 물건의 가치를 '언젠가'가 아닌 '지금 이 순간'에 두는 연습을 시작해 보시길 권해드려요. 수북이 쌓인 스티로폼 박스 중 딱 하나만 골라 버려보거나, 휴대폰 사진첩에서 초점이 흐린 사진 한 장을 삭제하는 아주 작은 '비우기 성공 경험'이 불안을 낮추는 큰 시작이 될 수 있습니다. 🍀 "나중에 쓸모가 있을지 모른다"는 생각이 들 때마다 "지금 나에게 더 필요한 것은 물건이 아니라 쾌적한 나의 공간이다"라고 스스로에게 말해주는 것도 큰 도움이 된답니다. ✨

혼자서 모든 것을 한꺼번에 정리하려 하기보다 주변의 믿을만한 분이나 전문가의 도움을 받아 물건을 선별하는 기준을 세워보시는 것도 작성자님의 불안을 덜어줄 아주 좋은 방법이에요. 🌈 작성자님은 물건을 쌓아두지 않아도 그 자체로 충분히 준비된 분이니, 이제는 물건이 아닌 작성자님의 평온한 일상을 먼저 챙겨주셨으면 좋겠습니다. 작성자님이 물건의 무게에서 벗어나 한층 가벼워진 마음으로 지내실 수 있도록 진심을 다해 응원하겠습니다! 🌸