💬 코치에게 묻기
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 등록일 | 조회 | 추천 | 스크랩 |
|---|---|---|---|---|---|---|
💛불면증 약, 수면템 경험담 대방출 EVENT 2회 — 내 경험 나누고 네이버페이 최대 20만원!
[16]
| | 3.5만 | 5 | 1 | ||
💙당신의 마음 건강 이야기를 나누고 네이버페이 받자! 💙제8회 마음 건강 이벤트
[10]
| | 3.7만 | 5 | 2 | ||
| [ 전문가 칼럼 ] "이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스
[5]
| | 485 | 4 | 1 | ||
🙋 코치에게 물어봐! 이번엔 네이버페이! — 제4회 코치에게 물어봐 이벤트 OPEN
[53]
| | 7만 | 6 | 2 | ||
NEW 📢트로스트 40회차 등급제! 💸커뮤니티에서 활동하고 네이버페이 받자💸
[42]
| | 7.2만 | 12 | 6 | ||
마치 도도리표처럼 반복되는 어려움 속에서, 엄마와 아이 모두 지치고 힘겨워합니다.
[6]
| | 86 | 0 | 0 | ||
 찌니 상담교사 답변 완료 힘든 상황 속에서도 한 가정을 위해 진심으로 마음을 쓰고 계시는 글에 깊은 공감을 느낍니다. 글쓴님께서 느끼시는 안타까움과 무력감은, 단순히 전문가로서의 역할이 아니라 한 인간으로서의 깊은 공감에서 비롯된 것이기에 더욱 값지다고 생각합니다. 도돌이표처럼 반복되는 어려움 속에서도 포기하지 않고 그들을 지지하고자 하는 마음이 바로 가장 큰 희망입니다. 그 가정 | ||||||
생각이 꼬인 것 같을 때 극복 방법 좀요
[5]
| | 141 | 0 | 0 | ||
 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 요즘 생각이 꼬이고, 사소한 일에도 반박이나 부정적인 반응이 먼저 튀어나오는 자신을 느끼고 계시는군요. 자신조차 잘 알지만 마음의 여유가 없어 남을 축하하거나 좋게 바라보기 힘든 상황이 반복되니 답답하고 속상하실 거예요. 이런 상태는 스트레스가 누적되고 감정 조절이 어려워지면서 발생할 수 있고, 일시적으로는 부정적 사고와 자기비판이 강해진 영향일 수 있어요 | ||||||
| | 공황장애 증상 숨기며 버티는게 맞을까요
[8]
| | 70 | 0 | 0 | |
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 지하철 출퇴근길에 갑작스러운 숨막힘과 심장 두근거림으로 응급실까지 다녀오셨다니 많이 힘드셨겠어요. 현재 공황장애 진단을 받으셨지만, 가족이나 직장에 솔직히 알리지 못하고 혼자 버티면서 불안과 민망함까지 겹치고 계신 상황이에요. 공황장애는 단순한 긴장이나 마음가짐 문제가 아니라 신체적·정신적 반응이 과도하게 나타나는 질환이므로 혼자 감당하려는 시도가 오히려 | ||||||
한가지 일에 집중하기 힘든데 혹시 ADHD인가 걱정돼요.
[11]
| | 338 | 4 | 1 | ||
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 최근 집중이 잘 안 되고 해야 할 일을 미루게 되면서 혹시 ADHD가 아닐까 걱정이 드셨던 것 같아요. 예전에는 ADHD라는 개념조차 잘 알려지지 않았는데, 방송이나 인터넷을 통해 알게 된 이후로는 스스로를 돌아보며 의문을 갖게 되신 거지요. 사실 누구나 피곤하거나 스트레스가 많을 때 집중력이 떨어지고, 미루는 습관이 생길 수 있어요. 꼭 ADHD 때문이라 이 답변이 도움됐어요1명 | ||||||
뭔가 길게 집중을 못하는데, 요것도 ADHD일까요?
[11]
| | 80 | 0 | 0 | ||
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 작업을 시작하면 몰입하고 싶은데 오래 지속하지 못하고 쉽게 피로해지며, 마무리까지 시간이 오래 걸려 답답함을 느끼고 계신 것 같아요. 또 오래 앉아 있을 때 가만히 있기 어렵고 몸을 움직이고 싶어지는 점도 스스로 “혹시 ADHD일까?” 하는 의문으로 이어지신 듯해요. 사실 ADHD는 어린 시절에만 국한되지 않고 성인에게도 나타날 수 있지만, 모든 집중 어려 | ||||||
ADHD 과잉행동도 증상중 하나죠?
[9]
| | 69 | 2 | 0 | ||
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 아이의 끝없는 에너지와 잠시도 가만히 있지 못하는 모습 때문에 걱정과 동시에 마음이 참 복잡하실 것 같아요. 수업 중에도 몸을 계속 움직이려 하고, 선생님도 처음에는 꾸중하시다가 이제는 이해해 주신다는 부분에서 부모님께서 얼마나 많은 노력을 기울여 오셨는지 느껴져요. 사실 과잉행동은 단순히 버릇이나 의지 부족이 아니라 뇌의 주의·충동 조절과 관련된 어려움에 | ||||||
ADHD 증상 감정기복이 문제
[10]
| | 58 | 3 | 0 | ||
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 사소한 일에도 감정이 크게 오르내려 스스로 벅차고, 관계 속에서 예민하다는 말을 들을 때 마음이 힘드신 것 같아요. ADHD에서 나타나는 감정 기복은 단순한 성격 문제가 아니라 자기조절 기능의 어려움에서 비롯되기에, 의지로만 해결하기 어려운 부분이지요. 그래서 주변 이해가 필요하지만 매번 설명하는 것도 지치실 거예요. 도움이 될 방법은 억누르기보다 조절하는 | ||||||
우울증 친구 계속 챙기는게 맞나요?
[6]
| | 298 | 0 | 0 | ||
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 친구분의 우울감과 반복되는 힘든 이야기 속에서 함께 지내다 보니, 어느 순간 내 마음까지 무겁게 가라앉는 경험을 하고 계신 것 같아요. 처음에는 함께 울고 들어주며 힘이 되고 싶었지만, 시간이 지나면서 본인 삶까지 지치고 버거워지는 점이 가장 큰 고민으로 보여요. 이는 단순히 친구의 문제가 아니라, 나의 마음 건강이 점차 고갈되는 자연스러운 반응이기도 해요 | ||||||
| 476100 | 이런 증상이 ADHD인가요?
[15]
| | 70 | 0 | 0 | |
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 조카가 쉼 없이 말하고 대화 중간에 끼어들며 차례를 기다리지 못하는 모습에 많이 놀라셨을 것 같아요. 어렸을 때는 말수가 적었던 아이가 성인이 되어 이렇게 달라진 모습은 가족에게도 혼란스러울 수 있지요. 여기에 폭식과 체중 증가까지 겹치면서 어머니께서도 힘들어 하신 모습이 마음에 크게 남으신 것 같아요. 이런 변화가 곧바로 ADHD라고 단정하기는 어려워요. | ||||||
ADHD 증상 건망증인가 망각인가
[15]
| | 52 | 0 | 0 | ||
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 약속을 자꾸 잊거나, 메모를 해도 확인을 안 해서 소용이 없을 때가 많아 속상하신 마음이 느껴져요. 열쇠나 카드를 자주 잃어버리고, 사소한 것도 잘 기억이 안 나는 경험이 반복되면 “내가 왜 이럴까” 자책하게 되고, 주변에 미안한 마음까지 커지지요. 사실 이런 잦은 망각은 ADHD의 대표적인 특징 중 하나일 수 있지만, 피곤함, 스트레스, 생활 리듬의 불규 | ||||||
( ADHD ) 감정조절과 기억력감퇴
[15]
| | 60 | 0 | 0 | ||
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 대화에 집중이 잘 안 되고, 사소한 상황에서도 감정이 쉽게 올라와 대인관계에 어려움을 겪으신 점이 많이 힘드셨을 것 같아요. 운전 중 친구의 말에 예민하게 반응해 분위기가 어색해지고, 집에 와서 후회하는 일들이 반복될 때 마음이 참 지치지요. 여기에 물건을 자주 잃어버려 찾느라 애쓰는 모습까지 겹치면서 혹시 성인 ADHD가 아닐까 걱정이 되신 것 같아요. | ||||||
ADHD 증상으로 힘든 시간관리
[11]
| | 47 | 0 | 0 | ||
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 회사에서 시간 관리가 가장 큰 어려움으로 다가와 답답함을 느끼고 계신 것 같아요. 일정을 맞추려 해도 자꾸 우왕좌왕하게 되고, 계획을 세워도 흐트러져 마감이 늦어질 때마다 스스로를 원망하게 되셨을 것 같아요. 사실 ADHD에서는 계획을 실행으로 옮기는 ‘실행 기능’이 약해져 시간 감각이 흐려지거나 우선순위를 정하기 힘든 경우가 많아요. 그래서 열심히 하려는 | ||||||
adhd 검사를 받아 봐야 할까요
[9]
| | 71 | 0 | 0 | ||
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 은퇴 후 예전과 달리 신경이 예민해지고, 사소한 일에도 버럭하는 일이 많아져 스스로 힘드신 것 같아요. 사람들과의 관계가 어려워지고 만사가 귀찮아지면서 혹시 ADHD가 아닐까 하는 걱정이 드신 듯해요. 사실 ADHD는 어린 시절에만 나타나는 것이 아니라 성인기와 노년기에도 증상이 이어질 수 있어요. 하지만 비슷한 모습이 우울감, 불안, 생활환경의 큰 변화에 | ||||||
| 476086 | 조용한 ADHD인것 같아요
[10]
| | 70 | 0 | 0 | |
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 업무를 하면서 계속 실수가 나고, 실수 자체가 큰 부담으로 느껴지시는 점이 많이 힘드실 것 같아요. 대화 중에도 머리가 다른 생각으로 흘러 집중이 어렵고, 복잡한 일은 미루고 싶은 마음이 드는 등 내적 산만함을 겪고 계시네요. 아무것도 하지 않고 가만히 있는 상태를 견디기 어렵고, 컴퓨터나 폰에 계속 몰입하게 되는 모습도 ADHD와 관련된 ‘조용한 ADHD | ||||||
ADHD 증상중 충동성이 문제
[12]
| | 239 | 6 | 1 | ||
| 로니엄마 사회복지사2급 채택 친구가 생각보다 먼저 말하거나 행동해서 후회하는 일이 많아 마음이 안쓰럽고, 쇼핑할 때도 충동적으로 물건을 사는 모습 때문에 주변에서 걱정되는 상황이 느껴져요. ADHD에서 나타나는 충동성은 단순한 성격 문제가 아니라 뇌의 자기조절 기능과 관련된 특성이어서, 말이나 행동을 미리 멈추기 어렵고 충동적으로 움직이게 되지요. 그래서 친구 본인도 “아차” 싶을 때 | ||||||
| 476075 | ADHD 주의산만한 증상
[19]
| | 66 | 0 | 0 | |
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 회의 중에도 다른 생각이 떠올라 중요한 포인트를 놓치고, 해야 할 일은 머릿속에 있어도 집중이 안 돼 진도가 나가지 않아 스스로 자책하게 되신 점이 많이 힘드실 것 같아요. ADHD 주의산만은 의지 부족이 아니라 뇌의 주의 조절 기능과 관련된 특성이어서, 노력만으로 쉽게 조절되지 않는 경우가 많아요. 그래서 메모와 타이머를 사용해도 효과가 오래 가지 않아 | ||||||
회사 업무에 집중을 잘 못하는 ADHD로 고민입니다..
[10]
| | 77 | 0 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 직장 업무에 집중하기 어려워 고민이 깊으시군요. ISFJ 성향임에도 불구하고 잦은 실수와 마감 기한을 놓치는 상황에 스스로 혼란스럽고 자책하는 마음, 충분히 이해됩니다. 말씀하신 증상들은 단순한 피로 누적이나 스트레스로 인해 나타날 수 있습니다. 특히 ISFJ 성향은 책임감이 강하고 완벽주의적인 경향이 있어, 스트레스나 압박감에 취약할 수 있습니다. 완벽하 | ||||||
ADHD 상사를 어찌하면 좋을까요?
[12]
| | 338 | 0 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 대단한 능력을 가진 분이지만, 그로 인해 주변 팀원들이 스트레스를 받는 상황이 안타깝네요. 이런 상황에서는 두 가지 접근법을 고려해 볼 수 있습니다. 첫째, 만남의 규칙을 정해 보세요. 갑작스러운 만남을 시도하기보다는, 미리 정해진 시간에만 보고나 논의를 진행하는 것입니다. 예를 들어, 매일 오후 2시부터 3시까지처럼요. 이렇게 하면 예측 불가능한 행동으로 | ||||||
| 475894 | 대학원생입니다.
[4]
| | 88 | 0 | 0 | |
| 찌니 상담교사 답변 완료 억울한 심정이 충분히 이해됩니다. 😥 디자인 분야와 이공계 분야의 데이터 관리 및 접근 방식의 문화적 차이 때문에 발생한 오해로 보입니다. 디자인 분야에서는 공동 작업의 효율성을 위해 공유 폴더나 클라우드를 통해 파일을 자유롭게 공유하고 수정하는 문화가 일반적입니다. 이는 협업을 중시하는 디자인 작업의 특성에서 비롯된 관행입니다. 반면, 이공계 연구실의 | ||||||
손을 가만히 두지 못하는 저 어렸을 적 부터 ADHD가 의심됩니다.
[6]
| | 167 | 0 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 말씀하신 행동이 반드시 ADHD 증상이라고 단정하긴 어렵습니다. 많은 사람이 습관적으로 손을 사용하는 경우가 있기 때문이죠. 빨대 포장지를 찢거나 빨대를 씹는 행동은 집중력을 유지하거나, 무의식적으로 긴장감을 해소하기 위한 불안 행동의 일종일 수 있습니다. ADHD는 주의력 결핍, 과잉 행동, 충동성이 주요 특징입니다. 이러한 증상들이 학업, 직장, 대인 | ||||||
6
댓글