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다른 사람에 대해 의존하고 ,다른 사람의 생각들에 영향을 받으시는 성향이 있으시네요 우리는 사회적 동물이고 다른 사람들과 함께하는 것 아주 중요합니다. 그리고 그런 성향이나쁜 것도 아니구요 하지만 그런 성향이 너무 심해서 내가 거부감이들고 스트레스가 될 정도까지면 우리가 조금 조절해볼 필요성이 있습니다. 혼자 있는 시간도 좀 가져보시고, 내가 부담을 느끼지

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큰 소리에 대한 트라우마가 있으시네요 어렸을 때의 큰소리에 대한 기억들로 인한 나쁜 기억들이 작성자분을 힘들게하는 것 같아요 어릴적에 대한 그런 기억들로부터 나의 마음의 상처들을 우리가 전문가와 함께 해결해보셧으면 좋겠어요. 일종의 트라우마를 고치기 위해서는 개인의 성향에 맞는 정신적 치료들이 필요합니다. 치료를 병행하며 조금씩만 투자하셔도 내가 지금 가지

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발표에 대해 스트레스가 있으시네요 저도 한때는 그랬지만 지금은 밥먹듯이 잘한답니다. 처음은 힘들었지만 조금 조금씩 노력하다보니 바뀌더라구요 먼저 발표하기위해서 여러 대본을 외우며 우선 말하는 연습부터했어요 그리고 점점 외우는게 아니라 나의 머리에 있는 정보를 뱉어보는 연습까지 차근차근히해봤답니다 그리고 자신감있는 태도를 가지구요! 처음에는 진전이없었지만 발

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주목받을 때 공포를 받으시나보네요 가끔씩 나에게 쏟아지는 주목이 조금 힘들어질 수 있겠네요 그럴 때 우리..! 심호흡과 차분한 마음을 가져보도록해요 머리가 하얘지고 몸이 굳는다면 우선 양해를 구하고! 잠시 눈을 감고 심호흡하세요 그리고 머릿속으로 내가 지금 어떤 상황이고 어떻게 행동해야하는지 마음으로 천천히 생각하세요 처음에는 상대방에게 당황스러움을 줄 수

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정말 물에대한 큰 안좋은 기억이 있으시네요 도전조차 두려우시겠지만 물에대한 공포증은 흔하기도 하고 저의 근처에서 많은 분들이 극복하시는 것을 봤습니다. 처음에는 뭐가 어렵지 않은게 없겠어요 처음부터 무조건 깊은 곳에 들어가려고 하지마시고 처음에는 무릎까지의 깊이 그리고 엉덩이, 그리고 배, 점점 이렇게 높여가며 물에 적응해보아요 물이 공포감을 줬지만 또 지

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죽음에 대한 공포가 있으시군요 저도 한때는 죽음에 대해서 너무 생각하던 때가 있었어요 그런데 정말 생각의 깊이가 끝이 없고 너무 광활해져서 제가 스스로 피곤해지더라구요 그리고 죽음은 꼭 오는건데 언제올지 모르는 그 죽음에 너무 목숨을 맬 필요가 없다고도 느꼈구요 중요한건 지금이고 최선을 다하는 현재가 중요합니다 지금이 있어야 미래가 있으니까요 죽음이 두려운

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벌레가 정말 괴롭히시네요 ㅠㅠ 그래도 우선 저같으면 청결한 환경을 위해서 신경을 많이 쓸 것 같아요 완전박멸 세스코 우선 불러서 전문 업체로부터의 도움을 받을 것 같구요 그리고 스스로도 벌레없애는 장치들을 설치해서 최대한 내가할 수 있는 부분은 계속 해볼 것 같아요 그리고 여름이니까 또 겨울이되면 없어질수도 있는거잖아요 내가할 수 있는 노력들을 우선 하면서

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소리에 대한 스트레스가 있으시네요 요즘 생활 소음과 소리들이 커져서 이 부분에 대한 고민이 많이드시는 것 같아요 이런 분들은 헤드셋과 이어폰의 도움을 좀 받으셔도 좋을 것 같아요 생활 소음들은 내가 조절한다고 낮아질 수 있는게 아니잖아요 내가할 수 있는 방법들로 적절하게 나의 불안감을 조절하셨으면 좋겠어요 명상과 요가를 통해서 마음을 안정시키는 방법도 좋아

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고소 공포증에 대한 두려움이 있으시네요 하지만 우리 그 부분 어느정도 완화시킬 수 있습니다. 물론 과도하게 한번에 바꾸기위한 방법은 없겠지만 서서히 나의 노력으로 조금씩 조금씩 공포도를 낮출 수 있어요 완전 높은 곳이 아니라 조금 조금씩 높은 곳으로 가면서 높은 곳에서의 안전하게 지낸 경험을 조금씩 챙겨주세요. 그런 경험이 하나하나씩 모아가면서 나에게 높은

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이건 풍선뿐만아니라 갑작스러운 소리로 인한 공포증같네요 물론 풍선에 대한 두려움도 있으시겠지만요 우선 간단하게 풍선 근처에 가지 않으셨음합니다. 어떤 대상에 공포감을 느끼면 그 대상으로부터 거리감을 두는게 생각보다 가장 빠르고 간단한 방법일 수 있습니다. 그 방법과 함께 편안한 환경에서 풍선과 조금씩 지내보는 것도 좋아요 아무일없이 지내는 경험을 조금 조금

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어렸을 때 개에대한 아픈 기억이 있으시네요 일종의 트라우마로 나에게 안좋은 생각이 계속해서 드실 것 같아요 우리의 사회가 서로 배려가 필요할 때인 것 같습니다. 우선 작성자분은 최대한 강아지로부터 심리적인 거리감을 두기 위해서 강아지와 접촉을 최대한 피해주세요. 그리고 우리 사회는 강아지에게 목줄과 입막음을 해서 강아지를 무서워하는 사람들을 배려해야할 것

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고소공포증 정말 어려운 어려움이죠 하지만  충분히 극복할 수 있는 공포증입니다. 먼저 단계적으로 접근해보세요. 처음에는 낮은 곳 나중에는 점점 높이를 높여가면서 우리가 두려워하는 대상에 맞서는거예요 그리고 호흡을 조절하며 나의 심리를 안정시켜주세요 스트레스를 받지 않는 것도 중요합니다. 평상시에 스트레스가 없는 상태가 지속되어야 또 마음의 여유가 생겨서 공

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가장 소중한 사람에게 드는 당연한 감정이신 것 같아요 그런데 우리 불안한 마음이 드시겠지만 지금의 현실에 최선을 다해보아요 있을 때 우리 소중한 사람에게 잘해드려야하잖아요 죽음에 대한 공포증이 있으시겠지만 그것에 너무 두려워하기보다 현재의 상황에 내가할 수 있는 것을 노력해주시고, 나에게 소중한 사람과 시간을 보내며 하루하루를 즐거운 추억 만들기를 하시면

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분단국가로서의 어려움이 느껴지는 요즘이네요 세계평화를 위해서도 저도 작성자님의 의견에 동의합니다. 핵무기는 우리 전세계적인 평화에 어려움을 가져다줄거예요 그런데 그부분은 우리가 해결할 수 있는 문제가 아니다보니 전세계적인 도움과 협력으로 함께 다같이 해결해야할 것 같은 문제라고 생각이듭니다 어서 빨리 핵무기의 통제가 강화되어 더 평화로운 세계가 되면 좋겠네

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고소공포증이 있으신 것 같네요 높은 곳에 두려움이 있으실 수 있지만 우리 극복할 수 있습니다. 고소 공포증을 극복하는 4가지 방법을 소개해드려요 1. 단계적으로 조금씩 조금씩 높은 곳에서 적응해보기 2. 호흡을 조절하며 마음 관리하기 3. 전문가와 함께하는 멘탈 테라피 받기 4. 스트레스를 받지 않으며 평상시에도 계속해서 편안한 마음을 가져요

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주사에 대한 두려움이 있으시네요 우선 먼저 그런데 치료를 위해서 주사는 거의 필수적일거예요 겁이 나시더라도 조금 조금씩 주사에 대해 조금씩 접해가며 공포감을 낮춰주셨음 합니다. 시간이 꽤 걸리지만 꼭 필요한 절차일거예요 그게 안된다면 의사선생님에게 치료할 때 주사말고 약물등의 방법등으로 주사를 피하는 방법도 고려하실 수 있겠어요

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강아지에 대한 트라우마가 있으시네요 어느 물체나 동물에 대해서 내가 공포감을 가지고 나쁜 경험을 가지면 우린 트라우마라는 증상을 얻게됩니다. 그런데 그 증상을 얻게 되면 일상이 하루하루가 힘들어질 수 있어요 강아지는 요즘 사회에서 많이볼 수 있고, 피할 수 없는 상황들이 많으니 트라우마 극복을 위해 전문적인 치료를 받으시길 추천드립니다. 트라우마에 대한 치

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주목을 받을 때 떨리시는 경험이 많으시나보네요 누구나 남들 앞에서 주목을 받으면 기본적으로 떨릴 것 같아요 그런데 우리 남들의 시선에 너무 신경쓸필요없어요 우리 모두 각자의 개성이 있는거고, 우리 모두 나를 소중히해야할 필요가 있어요 주목을 받거나, 또는 발표를하게될 때 너무 긴장하지마시고! 나라는 사람을 다른 사람에게 잘 표현하고 내 인생의 주인공은 항상

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조류에 대한 불안감과 공포증이 계시는군요 각자의 삶을 살아가는데 나만의 공포증이 하나씩 있는 것 같습니다 보니 조류라는 종자체를 싫어하시고 거부감을 가지신 것 같아요 사실이정도라면 조류와 거리감을 두고 접점을 갖지 않는 것이 제일 중요합니다. 스스로 좋아하지 않는 대상과 거리감을 두는게 때로는 현명하니까요 혹여나 그런 부분이 힘들거나, 두려움을 극복하고자하