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잠만보는귀여워 상담교사

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폐쇄공포증에 대한 증상이 있으시네요 사실상 공황장애랑은 조금 결이달라요 공황장애는 주위의 사람들과 환경으로 인해 느끼는 공포증인거구요 폐쇄공포증은 닫힌 환경에서 제한적으로 갇혀있다고 느낄 때 드는 공포증입니다. 두개가 동시에 발현될 수도있구요 너무 힘드실정도면 혼자 극복하시기보다 우리 전문가의 도움을 받읍시다. 전문가와 함께 상담을 해보시고, 제시해주는 단

잠만보는귀여워 상담교사

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정말 벌레 저도 너무 싫네요 ㅎㅎ.. 벌레라는 존재에 사실 공포도를 낮추기 위해서는 그 존재와 피하는 것이 제일 좋아요 제일 빠르고 제일 현명한 방법이 되기도 하구요 우선 벌레가 많은 환경에는 가시지 마시구요, 그리고 내가 할 수 있는 내가 조절할 수 있는 환경은 벌레가 생기지 않도록 스스로 노력해주세요 벌레가 무서워서 가만히있는 것보다 내가할 수 있는 환

Hannah shin 상담교사

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혹시 조용하게 일하고 싶어서 그런건지 한 번 물어보고 남아서 일하는 것이 좋아서 그렇게 하는 거라면 유연근무제를 이용하는 것은 어떨지 권유해보는 것은 어떨까요? (늦게 출근하고, 늦게 퇴근하는 것) 그리고, 정말 솔찍한 저의 생각을 말씀드리자면, 사이가 안좋은게 아니라면 그냥 지켜볼 것 같아요. (작성자님의 입장을 생각해보자면, 선임자에게 해결을 기대할 수

잠만보는귀여워 상담교사

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환공포증에 대한 큰 공포가 있으시네요 주위에 정말 많은 분들이 또 겪고 계시더라구요 그런데 환공포증에 대한 전문적인 치료방법이 많이생겼습니다. 해당 신경외과쪽, 그리고 심리쪽 분들이 사람들의 공포도 정도에 따라서 요즘은 체계적인 치료를 제시해주시더라구요 그러니 너무 힘들어하시지마시고 우리 전문가의 도움을 받아봅시다. 전문가와의 협력으로 공포증 꼭 이겨내시길

잠만보는귀여워 상담교사

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주목 공포증이 있으시네요 뭔가 남들앞에서 나의 의견을 말하는 것이 참 어려우시죠? 그런데 처음은 어렵겠지만 그래도 연습하다보면 분명히 좋아집니다. 힘들었던 기억들, 그리고 실수한 기억들로 말하는 것이 부담스러울 수 있어요 그렇지만 내가 부족한 점을 스스로 돌아보고, 남들앞에서 호흡하는 연습, 발성하는 연습을 하면서 발표 경험을 늘려가면 결국 내가 성장하고

잠만보는귀여워 상담교사

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지금은 웃어넘길 수 있지만 정말 힘드셨겠어요 본인마다의 걱정이 있고 트라우마가 있습니다. 살아가면서 가끔있는 일이고 굳이 해결할 필요성이 없으면 그냥 거리감을 두는게 가장 현명해요 수탉이 무서우시면 최대한 거리감을 두고 마주치지 않는 것이지요 그런데 그 부분이 힘들다면 우리 공포증을 이겨내기위해 의학적인 도움을 받는 것도 상당히 좋습니다. 그런데 제가 볼때

잠만보는귀여워 상담교사

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발표에 대한 두려움이 있으시네요 누군가의 앞에서 나의 의견을 말하는게 쉬운일은 아니지요 그런데 연습앞에 장사없습니다. 내가 약하고 어려움을 겪는 대상도 내가 자신감을 가지고 열심히 노력하면 극복할 수 있어요 실수해도 괜찮습니다. 내가 때로는 실패해도 괜찮아요 실수를 통해서 내가 발표하는 방법을 스스로 돌아보고, 또 성공한 부분은 내가 나를 자신있게 여기며

잠만보는귀여워 상담교사

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고소 공포증에 대한 어려움이 있으시네요 하지만 우리 극복할 수 있습니다. 누구나 겪는 어려움이지만 또 누구나 극복할 수 있거든요 먼저 어느 장소를 가든지 불안함을 느낄 때 호흡을 관리하는 법을 스스로 익혀주세요 복식호흡이 큰 도움이 된답니다 그리고 낮은 장소부터 높은 장소를 점진적으로 극복해보세요 조금 조금씩 올라가다보면 안정되어있는 경험들이 나에게 공포증

잠만보는귀여워 상담교사

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미래에대한 막연한 두려움이 있으시네요 그런데 누구나 미래에 대한 고민이 있습니다 그래서 걱정을 통해 내가 미래를 설계하고 내가 미래를 준비하는 것은 너무 좋아요 하지만 그것들에 대한 걱정과 불안이 너무 커서 내가 지금의 순간조차  즐기지 못하면 그것은 아쉬운 순간이되는겁니다. 현재가 있어야 미래가 있습니다. 지금의 순간에 최선을 다하며 하루하루를 즐길 수

잠만보는귀여워 상담교사

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바퀴벌레 정말 무시무시하지요 바퀴벌레는 그런데 강한 생존력을 가지고 있어서 지금 많이 바퀴벌레가 나온다면 이미 거기는 그들의 소굴이 되었을 수 있어요. 환경적인 요소를 관리를 해주셔야합니다. 그런데 청소는 해보셨으니 세스코를 한번불러보세요 전문적인 업체는 확실히 다르더라구요 눈에 보이지 않는 부분까지 케어를 해주니 하고나면 바퀴벌레 서식지를 좀 박멸할 수

잠만보는귀여워 상담교사

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맞아요 사실 좋은 방법이 그것입니다. 거리감을 둬서 그 대상과 거리를 둬서 안정감을 받는거지요 그런데 우리 멋있게 물에대한 공포증을 극복할 수도 있어요 물은 우리 삶에 밀접한 관련이 있기때문에 편안한 삶을 위해서는 물을 극복해주시면 좋습니다. 그 방법은 바로 수영이예요 내가 물에서 편안함을 느끼고 물속에서 내가 조절이 가능하면 물을 생각하는 것이 편해져서

잠만보는귀여워 상담교사

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벌레가 정말 무서우시네요 ㅠㅠ 사실 좋은 방법은 벌레를 안보는 겁니다. 무서운 대상과 거리를 두는 것은 공포증을 낮추는 가장 빠르고 효율적이죠 그렇지만 그게 안된다면 스스로 할 수 있는 방법을 실시해보아요 바로 청소와 환경 정리입니다. 벌레가 나오지 않는 환경을 만들어줌으로써 그래도 내가 내 주위에 벌레를 마주칠 수 있는 기회를 줄이는겁니다. 벌레를 보지않

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정말 강아지 키우는 건 좋은데.. 왜 목줄을 하지 않을까요 강아지도 중요하지만 우리 스스로도 정말 다 중요한대요 뭔가 사회에서 서로를 존중해야할 필요가 느껴지는 요즘이네요 너무 강아지에 대한 두려움이 높으면 강아지 트라우마가 있을 수 있으니 상담을 받아보세요 상담을 통해서 나의 고민을 공유하고 적절한 치료를 받으셔서 공포도를 낮추시는 것을 추천드립니다

잠만보는귀여워 상담교사

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벌레가 정말 무서우시네요 ㅠㅠ 벌레에 대한 공포도를 낮출 수 있는 효과적이고 빠른 방법 3가지 소개해드리겠습니다. -벌레가 나오는 곳, 나올 것 같은 곳에서 가지않음으로써 거리감을 둬서 벌레를 마주치지 않아요 -내 주위 환경을 정리,청소해서 벌레가 살 수 있는 환경을 제거해요 -전문 청소 업체인 세스코를 불러 벌레 박멸을 합니다 이 3가지 방법으로 거리감을

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고소 공포증에 대한 증상이 있으시네요 하지만 우리 나의 노력들이 있으면 충분히 공포증을 극복할 수 있습니다. 호흡법을 연습하시고 점진적으로 높은 곳으로 올라갈 수 있도록 우리 노력해봅시다. 처음에는 다두려울거예요 하지만 공포감도 나의 노력앞에서 작아진답니다. 고소공포증은 나의 마음으로부터 비롯되기때문에 긍정적이고 좋은 마음으로 극복해보아요

잠만보는귀여워 상담교사

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고소 공포증에 대한 불편이 있으셨겠어요 ㅠㅠ 그런데 우리가 높은 곳은 생각보다 마주칠 시간들이 많더라구요 그런 순간에서 불편함을 느끼기보다 극복하셔서 조금 편한 삶을 사셨으면 좋겠어요 고소 공포증에대한 개별적이고 단계적인 치료방법, 특히 약물치료도 개발이되었다고 들었습니다. 불편한 순간들이 많으시다면 병원에 가셔서 상담을 받아서 편한 생활을 위해서 우리 노

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벌레가 너무 싫으시겠어요 ㅠㅠ 정리를 하시고.. 방역업체를 부르시는 노력을 해주셨네요.. 본인이 할 수 있는 노력을 하셨음에도 불구하고.. 계속해서 벌레가 나온다면 어느정도는 감수를 해야하지 않을까 싶습니다 .. 이사를 할 수 있는 상황도 아니잖아요 피할 수 없으면 즐겨라라는 말이있어요 물론 벌레를 좋아할 수는 없겠지만..! 최대한 피할 수 있으면 피하시고

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주목과 발표에 대한 걱정이 있으시네요 주목을 받는 것이 부담스러운 사람이 있으시더라구요 그런데 우리 사람 사는거 다 똑같습니다. 사람들과 잘 지내는 사람 중에서도 다른 사람의 시선에 신경쓰고, 그리고 주목받을 때 부담스러운 분이 계세요 하지만 그냥 마음을 편하게 다독이시며 사람을 마주하세요 생각보다 다른 사람들은 다른 사람들에게 관심이 없답니다 ^^.. 그

잠만보는귀여워 상담교사

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예전의 경험때문에 계단을 무서워하시게 되셨군요 ㅠㅠ 트라우마가 있으시다면 빠르게 해결해주시는 것이 좋습니다 그게 대상이 별거아니게 보일지라도 생각보다 생활에서마주하는 부분이 많은 대상이라면 최대한 빨리 트라우마를 극복해주는 것을 추천드려요 스스로 해결할 수도 있지만 전문가의 도움을 받으셔서 전문가의 도움과 치료로 트라우마를 극복하셔서 계단에 대한 공포를 줄