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민트홀릭 상담심리사

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건강염려증이 생기셨나봐요 근래 어떠한 질병을 진단 받으신걸까요?? 아니면 그냥 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 불안이 생기셨을까요? 어떠한 이유에서든 건강에 대한 공포가 생겼다는 것은 안타깝기도 하지만 한편으로는 정도가 심하지만 않는다면 건강을 지킬 수 있는 안전 장치정도로 받아들이셔도 될것 같아요. 사회적, 직업적으로 활동에 지장이 있고 병원의 진단을 믿

민트홀릭 상담심리사

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맞아요 주목 받는 것에 대한 공포가 좀 있죠 이는 나서는 것을 좋아하는 성향을 가진 사람을 제외하면 한번쯤 경험했을 것 같아요. 이런 공포증을 가진 사람들 대부분이 소심하고 소극적인 성향의 사람들이라고 해요 그리고 남들에게 보여지는 나를 중시여기고 내가 위축되어 있는 경우가 많다고 합니다. 타고난 성향을 하루 아침에 바꾸기는 어려울 것이고요 내가 위축되어

민트홀릭 상담심리사

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커뮤니티 공포증에 올라온 게시글 보니까 여성분들이 많으셔서 그런지 유독 벌레 공포증이 눈에 많이 띄네요. 트라우마나 그런게 없는데도 벌레라고 하는 것은 어렸을때 부터 더럽고 무서운 것이야라고 학습한 것 때문인거 같아요. 이런 공포증은 3~6세 때 두려움 공포 반응이 큰 시기에 환경에서 억압과 공포를 느끼면 방어기제로 공포증이 생기기 쉽다고 합니다. 일상생활

잠만보는귀여워 상담교사

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물공포증이 있으시네요 ㅠㅠ 물에 대한 적응도가 부족하셔서 그러실 수 있어요 수영을 통해서 물과 친해지시길 바랍니다. 계획을 하셨으면 계획을 실천하는 것도 능력입니다. 수영을 통해서 물속에서 내가 살아남고 적응력을 높이는거예요 그전에는 물속에서 마냥 무서움만을 느꼈다면 이제는 물속에서 내가 나를 컨트롤하고, 물속에서 뜰 수 있는 방법을 체화한다면 물에서 사고

sara1298 상담교사

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화재에 대한 트라우마로 아직도 힘드시군요. 아이들도 너무 어리고 정말 많이 무서우셨을것 같네요. 자라보고 놀란가슴 솥뚜껑보고도 놀란다는 속담이 있듯 여전히 화재장면만 봐도 가슴이 뛰시는 것이 당연하다고 생각합니다. 언젠가는 그 기억들이 엷어지고 가슴 뛰시는 것도 덜하시기게 되길 응원합니다.

잠만보는귀여워 상담교사

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귀신에 대한 공포증이 있으시네요 그런데 제가 생각했을 때 귀신은 허구의 존재에 불구합니다. 초자연적인 현상에 들어가는거잖아요 마음 속에 있는 불필요한 걱정들 같습니다. 마음 속에 있는 귀신이라는 생각을 좀 비워보세요. 존재하지않는 대상이다. 그리고 설령 존재한다고 해도 나에게는 해를 끼칠 수 없다. 이렇게 긍정적으로 현실적인 마음으로 운전하신다면 조금 더

잠만보는귀여워 상담교사

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파충류에 대한 공포도가 있으시네요 그렇게 갑작스러운 일이 발생하면 저도 크게 놀라서 트라우마가 생겼을 것 같아요ㅠㅠ 극도로 공포도가 높으면 머릿속이 하얗게 되더라구요 그리고 공포도가 좀 높으신 것 같습니다. 개인적으로는 그 대상과 거리를 둬서 가깝게 지내지 않도록 하는 노력이 필요하실 것 같아요 사실상 어느 동물에 대한 공포도는 치료를 통해서 극복하기 어렵

잠만보는귀여워 상담교사

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사람이 가장 무섭다는 의견에 공감합니다. 밤길에는 또 무서운 위험들이 도사리지요 가장 중요한 것은 밤길이 무서우시면 밤길을 걸으시는 것을 최대한 자제해주셔야할 것 같아요 그리고 혹시나 다니게될상황이라면..! 꼭 인적이 많은 곳으로 다니시고 동행자와 함께 길을 걸을 수 있도록 해주세요 물론 나쁜 사람보다 좋은 사람들이 훨씬 많겠지만 사람 일은 모르는 거니까

잠만보는귀여워 상담교사

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물에 대한 공포도가 높으실 수 있지요 어렸을 때의 기억으로부터의 공포도는 극복하기 쉽지않습니다 하지만 그것을 극복하기위해서 수영이라는 좋은 방법을 추천드립니다. 수영의 장점은 다음과 같아요 -물 안에서 내가 나의 몸을 조절이 가능하게 되어 물에 대한 적응력이 생깁니다 -물 속에서 보내는 시간으로 공포도를 낮출 수 있어요 -건강한 몸을 갖게되어 건강한 정신까

잠만보는귀여워 상담교사

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고소 공포증이 있으시네요 근데 사람들마다 약간씩 높은 곳에 대한 공포가 있습니다. 자연스러운 현상입니다. 그런데 그 현상으로부터 정도가 너무 심하다면 병원 치료를 받아보시길 바라겠습니다 요즘에는 공포도에 대한 체계적이고 맞춤식 치료 방식이 많이 발달하였습니다. 상담기법뿐만 아니라 약물적인 치료도 많이 발달했으니 용기를 내셔서 불편한 정도가 심하지면 도움을

잠만보는귀여워 상담교사

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벌레에 대한 공포가 있으시네요 가장 좋고 효율적인 방법은 거리감을 둬서 벌레에게 멀어지는 겁니다. 무서운 대상으로부터 거리감을 두는 것은 가장 빠르고 좋은 극복방법이지요 그런데 마음으로서의 해결방법도 있습니다 벌레는 단순히 작고 하찮은 생물이다. 그렇지만 꼭 생물체계에서 필요한 아이들이고 나에게는 해를 절대 끼치지 못한다. 등의 생각으로 공포도를 낮춰보자구

잠만보는귀여워 상담교사

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귀신에대한 공포증이 있으시네요 그런데 저도 어렸을 적에 그런 생각이 많이들었어요 어둠속에서 뭔가 나올 것 같고 그리고 무섭게 생긴 대상에 대한 막연한 두려움이요 그런데 그런 대상은 보통 초자연적인 현상이잖아용 초자연적인 현상으로부터 나온 말들이기 때문에 너무 무서움을 느끼지마세요 어차피 우리에게 해를 끼치지못하고, 그리고 상상속의 것들이니까요 그러니 현실적