더달달
스트레스가 만병의 근원이고, 암을 부르는 주된 요인인 것 같아요 건강한 힐링방법을 모색해야겠어요ㅜ
이거 좀 무섭네요… 캐나다에서 노인 2천명 가까이 23년 동안 지켜봤는데,
성실한 성격일수록 치매 덜 걸리고,
신경질 많을수록(불안, 우울, 감정 기복 심할수록) 치매 잘 걸린다는 결과가 나왔대요.
성실 점수 조금만 높아져도 치매 위험 확 줄고,
반대로 신경증 점수 높으면 치매 위험이 꾸준히 올라간다네요.
심지어 성실한 사람은 인지 능력 건강하게 유지하는 기간이 2년 정도 길다고…
신경질적인 성격은 치매뿐 아니라 심장병, 고혈압, 위궤양, 우울증까지 다 불러온대요.
전문가 말로는 운동, 수면, 스트레스 관리가 답이라고…
근데 그게 말처럼 쉽나…ㅠ
여러분은 스트레스 어떻게 푸세요?
저는 폭식으로 푸는데 이거 더 위험한 거죠…?
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댓글 3
- 신혜림
역시 마음가짐이 중요한 가봐요 좋은 정보 감사해요
- 호떡
스트레스는 만병의 근원이지요 생활생활,등등 스트레스 없는 삶이 어디 있을까 싶어요 스트레스 덜받도록 마음가짐을 잘해줘야 겟는데요