늘 피곤한 이유? 기분 부전증(기분부전장애) 주요 증상 정리

늘 피곤하고 무기력하다면

기분 부전증(기분부전장애)일 수 있어요

 

주요 증상과 원인, 우울증과의 차이,

치료 방법까지 자세히 정리했습니다

 

 

 

 

늘 피곤하고 무기력하다면?

 

“늘 저전력 모드로 살아가는 것 같다”는 말, 공감하시나요?

 

혹시 연락할 힘조차 없어 메시지를 그냥 두거나,

무슨 일이든 평소보다 많은 에너지가 필요한 경험을 해보신 적 있나요?

 

이럴 때 한 번쯤 살펴볼 수 있는 것이

기분 부전증(기분부전장애) 입니다

 

기분 부전증이란?

 

우울증과 비슷하지만 증상이 상대적으로 경미하고

오랜 기간(성인 2년이상) 지속되는 만성적 기분장애예요

 

오랫동안 이어지다 보니,

“원래 내 성격이 이렇다”라고 착각하기 쉽습니다. 

 

 

주요 증상

 

다음 중 2가지 이상이 오래 이어진다면 의심해볼 수 있습니다

 

- 피곤하고 에너지가 부족함

- 집중이 어렵고 의사결정이 힘듦

- 자존감 저하, 절망감
- 식욕 변화(과식/식욕 부진)

- 수면 패턴 변화(불면/과수면)

 

왜 생길까?

 

명확한 원인은 없지만,

 

- 가족력(우울증·성격장애)

- 아동기·성인기의 큰 스트레스

- 사회적 고립

 

등이 복합적으로 작용한다고 알려져 있어요

 

 

치료와 회복

 

약물치료(항우울제 등)와

심리치료(인지행동치료, 상담)가 모두 도움 됩니다

모든 사람이 똑같이 회복되는 건 아니지만,

내 상태를 객관적으로 보고 원인을 찾아가는 과정만으로도

큰 변화가 생길 수 있습니다

 

 

요약 정리

 

-   기분 부전증은 단순히 “내 성격”이 아닐 수 있습니다
-   만성적인 피로와 무기력은 치료와 상담을 통해 회복할 수 있습니다
-   혼자 버티기보다, 전문가와의 상담을 통해

나를 이해하는 과정이 필요합니다

 

 

늘 피곤하고 무기력하다면,

그냥 넘기지 말고 한 번쯤 내 마음을 점검해보세요

 

당연하게 여겼던 피로가

사실은 도움이 필요한 신호일 수 있어요!