여러분의 MBTI는 우울감에 빠지면 극복하는 방법이 무엇인가요? 저는 ESFP이고 즐겁게 사는것이 인생의 모토이지만 결국 우울감이 한번씩 오고는 합니다 하지만 그기간이 길지는 않아요 이때는 어떠한 방법으로 우울감을 벗어나려고 하냐면 일단은 사람을 만나기보다는 저 스스로 조용히 있는 시간도 필요해서 혼자만의 감정을 충전하는 시간을 가져요! 특히 혼자 영화나 재미있는 예능을 보면서 우울감에서 벗어나려고 하구요 특히 귀여운것을 좋아하기 때문에 동물 유튜브 보면서 우울감에서 벗어나려고 해요.여러분의 MBTI는 우울감에 빠지면 스스로 어떤 방법으로 극복하나요?

영화 감상이나 즐거운 프로그램을 보면서 스스로 조용히 있는 시간도 가지면서 혼자만의 감정을 충전하는 시간을 가지는 것이 참 좋을것 같네요. ISFJ 성향인 저는 대체로 다른 사람을 세심하게 배려하고, 맡은 일을 책임감 있게 해내며, 주변 사람들의 감정에도 민감한 편이라 겉으로는 괜찮은 척해도 속으로는 서운함과 피로가 쌓여 우울감에 빠지는 경우가 많아서 저는 창문을 열고 햇볕 쬐면서 책을 읽거나 혼자만의 5~10분 가볍게 걸으면서 기분을 전환하고 믿을 만한 지인에게 저의 마음을 털어내고 이야기하면서 회복하네요.

저는 우울할 때 억지로 기분을 바꾸려고 하기보다 혼자 조용히 쉬면서 마음을 정리하는 편이에요. 좋아하는 음악을 듣거나 소소한 집안일을 하다 보면 생각도 조금씩 정리되더라고요. 유형마다 마음을 회복하는 방법이 다른 것 같아요.

ESFP가 우울감에 빠지면 극복하는 방법은?

01
MBTI를 맹시하는 젊은이들과 한번 이야기해 봤습니다.[2]
댓글MBTI가 사람의 성향을 이해하는 하나의 참고 자료가 될 수는 있지만, 그것만으로 사람을 판단하거나 단정 짓는 건 조심해야 한다고 생각해요. 사람은 살아온 환경이나 맡은 역할에 따라 모습이 달라지기도 하니까요. 예전의 혈액형이나 별자리처럼 재미로 참고하는 정도가 적당하지 않을까 싶네요
80026.10.18
02
MBTI 멘탈 강한 순위 [0]
80026.10.20
03
가끔씩 보면 배가 고플 때가 있습니다.[0]
50026.10.19

01
도전형, 강한 승부욕과 목표 의식으로 자신의 길을 개척하는 성격 🍀[10]
코치 답변도전 정신과 목표를 향해 나아가는 추진력은 분명 큰 장점인 것 같아요. 다만 늘 이겨야 한다는 부담보다는 때로는 다른 사람과 함께 성장하는 기쁨도 느낄 수 있으면 좋겠어요. 진정한 강함은 앞서가는 능력뿐 아니라, 다른 사람의 마음을 헤아리고 자신의 부족함도 인정할 수 있는 여유에서 나오는 것 같아요.
150026.10.13
02
🙋🏼‍♂️ISTP 특징 총정리, 조용하지만 상황 판단이 빠른 만능 재주꾼🙇🏼‍♂️[8]
코치 답변ISTP의 조용하면서도 현실적인 문제 해결 능력이 매력적이네요. 말보다 행동으로 마음을 표현하고, 서로의 독립성을 존중하는 모습도 인상적이에요. MBTI는 사람을 이해하는 하나의 참고일 뿐, 각자의 개성과 소통 방식까지 알아갈 때 더 깊이 이해할 수 있겠지요.
180026.10.14
03
🌈 ISTJ 현실주의자, 원칙과 책임감을 중요하게 생각하는 성격의 특징[8]
코치 답변ISTJ의 성실함과 책임감이 왜 신뢰로 이어지는지 잘 정리된 글이네요. 말보다 행동으로 마음을 보여주고, 자신이 맡은 일을 묵묵히 해내는 모습이 참 든든하게 느껴집니다. 다만 책임감이 강한 사람일수록 모든 것을 혼자 감당하려 애쓰지 않았으면 좋겠어요. 때로는 완벽하지 않아도 괜찮고, 다른 사람의 방식도 존중할 때 관계가 한결 편안해질 수 있으니까요. 서로의 다름을 이해하고 인정하는 마음이 더해진다면, 성실함은 더욱 따뜻한 신뢰가 될 것 같습니다. 좋은 글 감사합니다.
170026.10.13

01
🙋🏼‍♂️톡톡 튀는 매력의 소유자 ESFP 성격 유형의 특징과 장단점 완벽 분석🙇🏼‍♂️[16]
코치 답변ESFP의 밝고 톡톡 튀는 매력을 정말 생생하게 풀어주셨네요. 사람을 편하게 해주고 어디서든 분위기를 살리는 에너지가 큰 장점인 것 같아요. 하지만 즉흥성이나 갈등 회피처럼 장점과 맞닿아 있는 부분은 조금씩 보완하면 훨씬 안정적인 인간관계를 만들어갈 수 있겠지요. 결국 MBTI는 사람을 단정 짓는 기준이라기보다 서로의 다름을 이해하는 하나의 참고자료인 것 같아요. 서로 다른 성향이 만나 부족한 부분을 채워줄 때 관계가 더 풍성해진다는 말씀에도 공감합니다. 좋은 글 잘 읽었습니다.
253026.09.18
02
🌈 지금 이 순간을 가장 찬란하게 빛내는 무대 위의 주인공, ESFP[14]
코치 답변ESFP를 이렇게 생생하게 풀어내니 읽는 내내 한 사람의 모습이 눈앞에 그려지는 것 같아요. 무엇보다 마음에 와닿았던 건 **‘오늘이라는 하루를 빛나게 하는 사람’**이라는 표현이에요. 우리는 자꾸 미래를 걱정하고 완벽하게 준비하려다 정작 오늘의 소중한 순간을 놓칠 때가 많은데, ESFP는 지금 곁에 있는 사람과 지금 느끼는 행복을 온몸으로 누릴 줄 아는 것 같아요. 그리고 밝고 유쾌한 모습 뒤에 다른 사람의 표정과 감정 변화를 세심하게 알아차리는 따뜻함이 있다는 부분도 참 좋았습니다. 사람을 웃게 하는 것도 결국 사람에 대한 관심과 사랑이 있어야 가능한 일이니까요. 물론 즉흥성과 현재를 즐기는 힘이 때로는 계획성이나 책임감과 부딪힐 수도 있겠지요. 하지만 그것 역시 ‘고쳐야 할 결함’이라기보다 자신의 장점이 오래 빛날 수 있도록 조금씩 균형을 잡아가는 과정이라고 생각해요. 세상에는 미래를 꼼꼼히 준비하는 사람도 필요하지만, 오늘을 살아낼 힘과 웃음을 건네는 사람도 꼭 필요하니까요. ESFP의 밝은 에너지가 때로는 누군가에게 하루를 견디게 해주는 작은 빛이 될 수도 있겠다는 생각이 듭니다. 오늘을 충분히 즐기되 내일의 나까지 살뜰히 챙기는 ESFP라면, 그 무대는 훨씬 오래 아름답게 이어지겠어요.
273026.09.18
03
보호형, 소중한 것을 지키려는 마음속에 숨겨진 따뜻함과 두려움 🍀[12]
코치 답변소중한 것을 지키려는 마음속에 따뜻함뿐 아니라 두려움도 함께 있다는 말이 마음에 남아요. 누군가를 아끼는 마음이 때로는 지나친 책임감과 걱정으로 이어질 수 있다는 점도 공감됩니다. 다른 사람을 지키는 것만큼 나 자신을 돌보는 일도 중요하다는 마지막 문장이 참 따뜻하네요.
311026.10.09