지인이 지게차 사고로 크게 다친 뒤부터 지게차만 보면 그때 일이 떠오릅니다

예전에 알고 지내던 지인이 지게차 사고로 크게 다친 일이 있었습니다. 

 

시간이 꽤 흘렀는데도 저는 아직 지게차를 보면 그때 일이 먼저 생각납니다. 

 

제가 직접 사고를 당한 것은 아닌데 가까이 알고 지내던 사람이 크게 다쳤다는 소식을 접했을 때 받은 충격이 생각보다 오래 남아 있는 것 같아요.

 

처음 사고 소식을 들었을 때는 정말 놀랐습니다. 평범하게 지내던 사람이 갑자기 사고로 크게 다쳤다는 이야기를 들으니 쉽게 실감도 나지 않았어요. 

 

지게차라는 것도 그전까지는 특별히 무섭다고 생각해 본 적이 없었습니다. 길을 다니다가 보더라도 그냥 작업할 때 사용하는 장비라고만 생각했지 그것을 보고 겁을 먹을 이유가 없었거든요.

그런데 그 사고 이후로는 완전히 달라졌습니다.

 

어디선가 지게차가 움직이는 모습을 발견하면 저도 모르게 먼저 멈칫하게 됩니다. 멀리 떨어져 있어서 저와 아무 상관이 없는 상황이라는 걸 알면서도 그래요. 

 

특히 지게차가 방향을 바꾸거나 후진하는 모습을 보면 괜히 긴장하게 되고 가능하면 가까이 가지 않으려고 합니다.

 

지게차 자체가 무섭다기보다는 그것을 보는 순간 지인이 다쳤던 일이 함께 떠오르는 게 더 힘든 것 같습니다.

머리로는 지금 보고 있는 지게차와 예전에 있었던 사고가 아무 관계도 없다는 걸 압니다. 

 

운전하는 사람도 다르고 장소도 다르고 상황도 전혀 다르잖아요. 그런데 그런 걸 하나하나 생각하기도 전에 몸이 먼저 긴장할 때가 있어요.

 

갑자기 사고가 나지는 않을까 하는 생각이 들면서 지게차가 어느 방향으로 움직이는지를 계속 보게 됩니다. 다른 사람이 그 주변을 지나가고 있으면 제가 다 조마조마해지고요. 아무 일 없이 지나가는 걸 확인하고 나서야 조금 편해집니다.

 

가끔은 지게차가 움직이는 소리만 들려도 먼저 그쪽을 보게 됩니다. 예전에는 관심도 없었던 소리인데 사고 이후에는 유난히 잘 들리는 것 같아요. 제가 일부러 찾는 것도 아닌데 먼저 알아차리는 경우가 있으니 저 자신도 이상하게 느껴집니다.

 

시간이 지나면 자연스럽게 잊힐 거라고 생각했습니다. 사고 직후에는 충격을 받았으니 당연히 그럴 수 있다고 여겼고 시간이 많이 흐르면 지게차를 봐도 아무렇지 않을 줄 알았어요. 그런데 생각보다 오래갑니다.

 

그렇다고 하루 종일 그 사고를 생각하며 지내는 것은 아닙니다. 평소에는 잊고 지내는 시간이 훨씬 많아요. 그러다가 우연히 지게차를 보게 되는 순간 당시 일이 갑자기 머릿속으로 들어옵니다. 

 

평소에는 괜찮다가 특정한 것을 보는 순간 그때의 두려움이 다시 살아나는 느낌이라 더 당황스럽습니다.

 

일부러 지게차가 있는 곳을 찾아갈 일은 없지만, 우연히 보게 되면 가능하면 거리를 두게 됩니다. 

 

지게차가 지나갈 때까지 기다렸다가 움직이기도 하고요. 안전을 위해 거리를 두는 것 자체는 당연한 일이겠지만 제가 느끼는 긴장까지 생각하면 단순히 조심하는 것하고는 조금 다른 것 같습니다.

 

그러면서도 제가 직접 사고를 당한 것도 아닌데 이렇게까지 영향을 받을 수 있는 건가 하는 생각도 합니다. 지인이 크게 다쳤다는 사실만으로도 이런 기억이 오래 남을 수 있는 건지 모르겠어요. 

 

PTSD에 관한 이야기를 보다가 특정한 사고나 장면을 계기로 비슷한 상황을 계속 경계하게 된다는 글을 보고 제 경우도 생각나서 이곳에 적어봅니다.

 

그렇다고 제가 PTSD가 있다고 혼자 단정하려는 것은 아닙니다. 다만 사고가 상당히 오래전 일인데도 지게차를 보는 순간 그 기억과 두려움이 바로 연결되는 것이 계속 신경 쓰입니다.

 

예전에는 시간이 지나면 잊는다는 말을 별생각 없이 들었는데, 어떤 기억은 시간이 흐르는 것만으로 완전히 흐려지는 게 아닌가 싶기도 하네요. 

 

평소에는 잘 지내다가도 예상하지 못한 순간에 다시 떠오르니 저도 어떻게 받아들여야 할지 모르겠습니다.

 

혹시 저처럼 본인이 직접 사고를 당한 것은 아니지만 가까운 사람이 크게 다친 일을 겪은 뒤 특정한 장소나 물건을 보면 그때 일이 떠오르는 분도 계신가요? 

 

시간이 많이 지난 뒤에도 비슷한 장면을 보면 순간적으로 긴장하거나 피하고 싶었던 경험이 있으셨는지 궁금합니다.

댓글8
  • 익명1
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    “내가 직접 당한 사고가 아님에도 지게차를 볼 때마다 몸이 먼저 굳고 긴장하게 되는 스스로를 보며 많이 혼란스럽고 답답하셨을 것 같습니다.”
    
    우선 가장 먼저 말씀드리고 싶은 것은, 내가 직접 겪은 사고가 아니더라도 가까운 사람의 비극을 목격하거나 전해 듣는 것만으로도 인간의 뇌는 심각한 충격을 받을 수 있다는 점입니다. 의학적으로 이를 '대리 외상' 또는 '간접 외상'이라고 부릅니다. 결코 작성자님이 유난스럽거나 나약해서 생기는 현상이 아닙니다.
    
    머리로는 지금 눈앞의 지게차가 과거의 사고와 무관하다는 것을 잘 알고 계십니다.
  • 익명2
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    현재 작성자님은 직장 스트레스와 번아웃으로 인해 일상의 자극을 걸러내고 조절하는 마음의 여유 공간(에너지 잔량)이 매우 줄어들어 있는 상태입니다. 방어벽이 얇아져 있으니 예전 같으면 수면 아래 묻어두었을 과거의 불안과 긴장 신호들이 지게차라는 명확한 시각·청각적 자극을 만날 때마다 더 쉽게 표면으로 뿜어져 나오는 것입니다.
    
    지금은 "왜 아직도 이 기억에서 벗어나지 못할까"라며 스스로를 다그치기보다, 지게차를 보고 긴장될 때마다 숨을 크게 들이쉬며 "지금은 2026년이고, 여기는 안전한 다른 장소야. 내 몸이 나를 지키려고 잠시 긴장한 것뿐이야"라고 현재의 안전을 스스로에게 말로 확인시켜 주는 연습(그라운딩)이 도움이 됩니다.
    
    기억을 억지로 지우려고 애쓰기보다는, 그 기억이 더 이상 지금의 나를 흔들지 않도록 내 마음의 기초 체력(에너지)을 먼저 채워주어야 합니다. 그동안 이 무거운 마음들을 혼자 삭이느라 정말 고생 많으셨습니다.
  • 익명4
    지인분이 지게차로 사고를 당한 일이 직접 목격한 것은 아니지만 트라우마로 남아 힘드실텐데 마음을 이야기해 주셔서 큰 용기네요.
    
    저도 지인의 남편이 지게차를 운전하다가 사고로 
    돌아가셔서 가슴이 아프네요 
    
    지인이 지게차 사고로 크게 다친 일을 가까이에서 겪디는 않았다고 해도 지게차를 보는 순간 그때의 장면과 감정이 자동으로 떠오르는 것은 이상한 반응이 아니라고 생각됩니다 
    
    개인차가 있어서 누군보다도 특히 사고가 너무 충격적이었다면 머리는 이미 지나간 일이라고 알아도, 몸과 감정은 지게차를 “위험했던 그때”와 연결해서 기억하려고 해서 힘든시간이 될것 같아요 
    
    이럴 때는 억지로 생각을 없애려고 
    지게차를 보는 순간 지금 떠오른 건 과거의 기억이며 
    숨을 길게 내쉬면서 발바닥이 바닥에 닿는 느낌을 느껴보고 사고 장면을 자세히 되짚거나 ‘왜 그랬을까’ 하고 반복해서 생각하는 것은 잠시 멈춰주고 
     지게차를 볼 때마다 심장이 심하게 뛰거나, 사고 장면이 생생하게 반복되거나, 악몽·불안 때문에 일상생활까지 힘들다면 단순히 마음이 약해서 그런 것이 아닙니다. 사고와 관련된 트라우마 반응일 수 있으니 정신건강의학과나 상담센터에서 도움을 받아보는 것도 좋습니다.
    
    무엇보다 그 사고가 아직까지도 마음에 남아 있다는 것은 그 지인을 많이 걱정하고 아꼈다는 것을 짐작하게 하네요.
    
    시간이 지나면서 기억이 완전히 없어지기보다, 떠올라도 지금의 나를 크게 흔들지 않는 기억으로 조금씩 바뀔 수 있도록 하는 것이 좋을것 같습니다.
    
    저또한 지게차를 보면 떠오르는  지인분의 남편 사고소식이 먼저 떠올려 지네요.저  자신을 위해 서서히  기억으로 부터 벗어나려는 노력중입니다 
    
    
    익명3
    작성자
    앞으로 지게차를 보고 긴장될 때마다 숨을 크게 들이쉬며 "지금은 안전한 다른 장소"라고 스스로에게 말해 주어야겠습니다. 
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    로니엄마
    직접 사고를 당한 것이 아닌데도 이렇게 오래 영향을 받을 수 있는지 스스로 이상하게 느끼셨을 것 같아요. 그런데 가까이 지내던 사람이 크게 다치는 일을 겪으면, 직접적인 피해자가 아니더라도 그 충격이 마음에 강하게 남을 수 있습니다.
    
    특히 말씀하신 것처럼 평소에는 괜찮다가 지게차를 보거나 소리를 듣는 순간 몸이 먼저 긴장하고, 당시 일이 떠오르는 것은 그 사고와 지게차라는 자극이 서로 연결되어 기억되었기 때문일 수 있어요. 머리로는 ‘지금은 다른 장소, 다른 상황’이라고 알고 있어도 몸의 경계 반응은 생각보다 먼저 올라오기도 합니다.
    
    그래서 ‘내가 직접 당한 것도 아닌데 왜 이러지?’ 하고 자신을 이상하게 여기지 않으셨으면 좋겠습니다. 그만큼 당시 일이 큰 충격이었다는 뜻일 수도 있으니까요.
    
    다만 시간이 꽤 지났는데도 회피가 심해지거나 일상생활에 불편을 줄 정도로 불안과 긴장이 반복된다면, PTSD라고 스스로 진단하기보다는 상담이나 정신건강의학과에서 현재의 반응을 한번 살펴보는 것도 도움이 될 수 있습니다.
    
    잊는다는 것이 꼭 기억 자체가 사라지는 것은 아닌 것 같아요. 어느 날 지게차를 보고도 ‘아, 그때 그런 일이 있었지’ 하고 지나칠 수 있게 되는 것, 기억은 남아 있어도 더 이상 지금의 나를 위협하지 않는 상태가 되는 것이 어쩌면 진짜 회복일지도 모르겠습니다.
    
    그동안 아무렇지 않은 척 지나오느라 애쓰셨을 마음에도 따뜻한 위로를 보내고 싶어요. 
    익명3
    작성자
    "그동안 아무렇지 않은 척 지나오느라 애쓰셨다"는 마지막 문장을 읽고 마음이 울컥했습니다. 시간이 흐르면 저절로 다 잊힐 줄 알았는데, 지게차 소리만 들려도 긴장하는 제 모습을 보며 혼자 불안했었거든요. 적어주신 말씀처럼 혹시 앞으로 일상생활이 더 불편해지거나 회피가 심해진다면 혼자 앓지 않고 전문가의 도움도 고민해 보려 합니다. 제 답답했던 마음에 따뜻한 이정표를 세워주셔서 감사합니다.