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로니엄마 사회복지사2급

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작성자님, 계획이 틀어졌을 때 느끼는 갑작스러운 화와 그로 인한 주변 사람들과의 갈등 때문에 많이 힘드시겠어요. 계획을 세워 움직이는 습관이 있으니 여유가 없거나 변화가 생기면 더욱 스트레스를 받으시고, 감정을 표현하는 데 어려움을 느끼는 것으로 보여요. 먼저, 본인의 감정을 미리 인정하는 것이 큰 도움이 될 수 있어요. ‘지금 나는 답답하고 화가 나 있

mindmap 청소년상담사2급

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요즘 스트레스가 많이 쌓인 상태에서 감정이 예민해지고 작은 일에도 화가 올라와 스스로도 힘들게 느끼고 계신 것 같습니다. 특히 그로 인해 주변 사람들과의 관계까지 불편해졌다고 느끼면 마음이 더 무겁게 느껴질 수 있을 것 같습니다. 사실 스트레스가 오래 쌓여 있을 때는 감정의 여유가 줄어들기 때문에 평소라면 넘길 수 있는 일에도 분노가 먼저 올라오는 경우가

mindmap 청소년상담사2급

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운동 마치고 편안하게 쉬고 싶은 상태에서 큰 목소리로 계속 듣고 싶지 않은 이야기가 들린다면 짜증스럽지요 말씀드리고 싶은 것은 사람마다 편안하게 느끼는 거리와 관계의 범위가 다르기 때문에 모든 사람의 이야기를 편안하게 받아들여야 하는 것은 아닙니다. 어떤 분들에게는 자연스러운 대화 방식일 수 있지만, 다른 사람에게는 부담스럽거나 피하고 싶은 상황이 될

민트홀릭 (아동)심리상담사1급

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이제 막 시작한 신혼 생활인데 가장 가까운 동반자인 남편이 고민의 문을 닫고 혼자 견디는 모습을 지켜보는 마음이 얼마나 애타고 서운하실지 충분히 공감되네요. ​사회학적인 관점에서 보면 남편분의 행동은 우리 사회가 오랫동안 남성에게 부여해 온 '강한 가장'이라는 성 역할의 압박에서 기인하는 경우가 많습니다. "남자는 약한 모습을 보이면 안 된다"거나 "가족에