밤 챌린지 경쟁심 때문에 불면증을 얻어 건강과 직장생활까지 힘들어지셨다는 이야기, 잠 못 자서 침대가 고통스러운 공간이 되었다는 말이 마음 아프게 와닿아요. 😥
작성자님은 밤 챌린지로 새벽까지 깨어 있어 극심한 불면증에 시달리시고, 이로 인해 수면 부족은 물론 만성 피로, 업무 집중력 저하로 직장 생활에도 큰 영향을 받고 계시는군요. 건강한 수면 패턴을
걱정 때문에 밤에 잠들기 어렵고 심장이 빠르게 뛰는 증상으로 힘드시겠어요. 낮에는 괜찮다가도 밤이 되면 불안감이 커져서 잠자리에 드는 것 자체가 두려워지는 마음, 충분히 이해가 됩니다.
어린 시절부터 겁이 많으셨는데 최근 증상이 심해져 수면까지 방해받고 계신 상황이라 많이 지치실 것 같습니다. 수면은 우리의 몸과 마음을 회복시키는 중요한 시간인데, 그 시
4
댓글