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주위 사람이 그렇게 힘들어 하면 마음이 엄청쓰이겠어요 저같으면 중간 중간에 맛있는 달콤한 식사 한끼를 사주거나 친구에게 도움이 되는 따뜻한 말들을 한 번씩 건 낼 것 같습니다. 친구들에게 엄청 많은 것을 해줄 필요는 없습니다. 오히려 친구분이 부담을 느낄 수도 있으니까요 주의 곁에서 항상 힘이 되어 준다는 행동과 느낌을 많이 주시고 친구가 힘들 때 이야기를
살아가면서 누구나 힘들 때가 있잖아요 저도 열심히 살지만 한번씩은 집에서만 있고 싶고 힘이 들어서 아무것도 하기 싫은 때가 분명히 있습니다 그럴 때는 충분히 쉬어 주세요 신경쇠약이나 마음이 약해져서 내가 하루하루 살기 힘들 때는 충분한 휴식이 필요합니다 혼자 있는 것이 무작정 나쁜 것은 아니에요 휴식이 필요한 나의 마음에게 안정된 시간을 제공해 주고 또 나
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님의 마음을 이해할 것 같아요. 언어폭력을 당한 경험으로 인해 아직도 상처가 남아있고, 그것이 분노와 예민함으로 나타나는 것 같아요. 이런 감정은 당연하게 나타날거라 생각이 되네요. 언어폭력은 정신적인 상처를 남길 수 있으며, 그 상처는 시간이 지나도 완전히 사라지지 않을 수 있거든요. 하지만, 님이 이러한 감정을 느끼고 있다는 것은 님이 그 경험에 대해
직장 내 대인관계 문제로 고민하고 계신 사용자님의 마음이 얼마나 힘드실지 공감돼요. 특히 해바라기 근성을 가진 상사와의 마찰로 인해 회사에 가는 것이 싫어지고, 식욕과 의욕까지 떨어진 상태라니 정말 고단한 시간을 보내고 계신 것 같아요. 부서를 옮기더라도 갈등이 반복될 것 같다는 불안과 무력감은 더 큰 부담으로 느껴지실 수 있겠지요. 이러한 상황의 원인은
안녕하세요 여러가지 스트레스로 인해 괴로움을 겪고 계신 것 같아 걱정이 됩니다.. 항상 모든 스트레스는 입맛도 잃게 하고, 잠도 안 오게 하죠, 정말 나쁜 녀석입니다 그래도 다행인 건, 작성자님의 원래의 성격이 긍정적이고 낙천적이라는 것입니다^^ 아마 본인 스스로가 이것을 이겨내기 위해 많은 노력을 하셨을 것 같네요 모든 일에 의욕이 없을 때, 또 재미가
진로에 대해서 고민 될 때가 분명히 있는 거 같아요 그래도 지금까지 잘하고 있어요. 누구나 고민하고 불안이 많을 때가 옵니다. 그럴 때는 잠시 쉬어 줘도 좋습니다. 주위 사람들을 보면서 너무 비교 하려고 하지 마세요. 각자의 삶이 있고 나만의 속도로 앞으로 나가면 되는 거니까요 요즘에 주위에 진로박람회가 다시 많아졌더라구요 진로에 대한 많은 경험들을 해 보
자녀가 말을 더듬는 현상이 있으시군요. 언어가 많이 약하다면 가정에서 언어에 대한 학습을 조금 도와줘도 될 것 같습니다 자녀에게 말하기와 듣기 연습을 많이 하게 해 주세요 스피킹 북을 통해서 말을 우선 많이 들어 보고 그리고 그 문장을 천천히 또박또박 말하는 연습을 함께 진행해 주세요 자녀가 언어에 대한 부담감을 갖지 않도록 많은 칭찬과 격려를 해 주면서요
그렇게 생각하지 말아줬으면 좋겠습니다 올해 엄청 많은 일들이 있으셨을 거예요 다른 사람과 비교 한다면 내가 작아보일 수도 있겠습니다 하지만 다른 사람들과 비교할 수 없는 나만의 일들도 많이하셨을 겁니다 설령 그런 일들이 없다고 생각해도 1년 동안 건강하고 무사히 보낸 것도 충분히 가치 있습니다. 불안한 마음이 많으시다면 새로운 취미를 해 보시거나 또는 새로
잠을 자는 것이 쉽지 않으시네요 우선 마음에 있는 불안을 조금 줄이셔야 할 것 같습니다. 내가 요즘에 스트레스를 받거나 불안 요소가 있다면 그것을 과감하게 제거해 주세요 나의 불안이 많다면 잠을 잘 때 생각을 많이 만들게 해서 수면을 방해할 수 있을 테니까요 건강한 운동을 해 보시는 것은 어떨까요? 운동을 많이 하시면 잡생각도 줄어들고 몸에게 피로감을 줘서
직장에서의 한 사람이 작성자님을 힘들게 하시네요. 그렇게 했을 때 저도 좀 힘들 것 같습니다 그래도 우리 환경적으로 바꿀 수 없다면 그 사람과 최대한 거리를 두면서 피해 봅시다 사람들과 살아가면서 나와 맞는 사람도 맞지 않은 사람도 있습니다 그런 사람들과는 거리를 두면서 적당한 거리를 통해서 나의 감정을 보호 하는 것도 필요합니다 직장에서의 상황을 잘 바꿀
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다른 사람들에게 감정적으로 대하면 좋지 않습니다 먼저 감정 조절을 위해서 노력 해 주세요 나만의 감정을 기록 해 보셔도 좋구요. 다양한 취미를 통해서 내 마음에 대한 여유를 가지는 것도 감정 조절에 도움이 됩니다. 그리고 욕하나 몸을 움직이는 활동을 통해서 마음을 건강하게 만들어 줄 수도 있습니다. 건강한 몸이 건강한 마음을 만드니까요 그리고 불같은 성격이
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저도인처럼 똑같이 중독이 있었습니다. 그런데 저도 계획을 가지고 많이 필요하지 않은 것들 줄였습니다 사람이 욕심이 끝도 없어서 하다가 하다가 보면 정말 많아지더라구요 나의 환경을 잘 고려 하시고 나에게 도움을 주지 않는 것들은 과감하게 삭제하세요 그리고 핸드폰을 활용 하는 시간을 정해 주세요 무조건 핸드폰을 쓰는 게 아니라 정해진 시간만 잠시 동안 사용할
지인 분의 상황을 들으니 정말 마음이 아프네요. 시어머니와의 갈등이 계속해서 마음 속에 남아, 그 갈등이 깊어지면서 전화 한 통에도 몸이 떨리고, 기분이 힘들어지는 거 정말 이해가 돼요. 남편이 쓰러지셨을 때 그 상황에서 시부모님이 오지 않으셨던 일이 마음에 큰 상처로 남아 있는 것 같아요. 그 때의 감정이 풀리지 않고 시간이 지나면서 점점 더 큰 부담으로
내 생각들도 중요하지만 다른 사람의 생각도 중요합니다. 다른 사람의 의견이 다르다고 해서 무시해 버린다면 관계를 맺기 어렵습니다. 결국 내가 다른 사람을 존중하고 다른 사람도 나를 존중 할 때 진정한 소통 일어납니다 이런 소통을 통해서 좋은 대인 관계를 만들 수 있는 것이지요 성격이 불같다면 조금 유한 마음을 가질 수 있도록 마인드컨트롤을 해 주시고, 주위
용기가 많이 필요한 순간일 것 같습니다. 지금까지 가족들에게 못 해 왔다고 해서 앞으로 또 못 한다는 보장은 없습니다 오늘부터라도 당장 따뜻하게 가족들에게 다가 보세요 물론 가족들이 많이 당황 할 수도 있겠습니다 하지만 작성자님의 진심을 보여 주시고 앞으로는 따뜻한 사람이 되어보겠다고 진실된 마음을 보여 주시면 가족들도 일을 받아들여 줄 거예요. 바뀌어 보
안녕하세요, 작성자님께서 말씀하신대로 번아웃 증상을 겪고 계신 것 같습니다. 그동안은 어떻게든 이겨내고 지내왔지만 더 이상은 안 되어서 몸이 파업 선언을 한 것이지요 정말 열심히 살아오셨기에 번아웃 증상도 오는 것입니다, 정말 많이 고생하셨습니다. 지금이 바로 작성자님 본인을 돌보고 살펴보아야 할 때입니다^^ 그간 회사 일에 초점을 맞추었다면 이제는 본인에
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