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상당히 감정이 풍부하신가보네요 감정이 풍부하신 것은 마냥 나쁜 것만은 아닙니다 다른 사람에게 공감을 잘 해줄 수 있고 다른 사람과 어울릴 수 있는 배려, 존중의 능력이 갖춰진 작성자님이실거에요 허나 너무 감정적인 순간이 발생하는 것이 부담스러우면 잠시 행동을 멈추고 감정을 스스로 정리해보도록해요. 눈을 감고 내 마음속 감정을 정리해주시고 호흡을 잘 다듬어주
감정적으로 무뎌진 상태신가요..?! 감정적으로 무뎌진 상태가 오셨으면 우리 병원에서의 상담을 받아봅시다 상담을 통해서 여러가지 감정에 대해서 다시 살펴보시고 그리고 내가 어떤 감정이 주로 많이 느껴지는지 스스로 돌아보세요 그리고 상담사님과 나의 마음에 불안과 스트레스의 요소가 있다면 뭔지 같이 알아보시고 내가 안정되고 여유를 갖기 위해서 적당한 치료를 받아
정말 너무 슬프시겠어요 ㅠㅠ 주위에 소중한 사람이 연달아 나의 곁을 떠났으면 저도 많이 흔들릴 것 같아요 그래도 우리 과거에 갇혀있지 말고 앞으로 당당히가보아요 나의 마음에 문제가 생긴걸 수있어요 나의 마음에 문제가 생긴 경우라면 우리 꼭 병원에서의 상담을 받아봅시다 외상후 스트레스 장애가 있을 수도 있고, 충격으로 인한 정신 쇼크의 후유증이 있을 수 있습
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대화 중에 갑자기 화를 내시는군요 그런데 다른 사람들과 소통을 할 때 감정을 부드럽게 표현하는 것은 중요합니다 표현을 부드럽게 잘 해야지 다른 사람과 소통을 잘 이어나갈 수 있습니다 나의 감정을 부정하고 아예 절제할 수는 없지만 그래도 결국 중요한 것은 나의 감정을 조절하고 부드럽게 표현하는 일이예요. 나의 감정을 부드럽게 표현할 수 있도록 절제력 있게 표
불안한 마음이 많이 드시나보네요 그런데 너무나 큰 불안함이 드신다면 불안감을 조금 낮출 필요가 있습니다 너무 불안감이 커지면 일상생활에 지장을 미칠 수 있습니다. 적당한 수준으로 불안감을 낮추기 위해서 여유시간도 좀 가지시고, 그리고 취미 활동을 통해서 불안을 조정해보세요 과도한 불안으로 내가 잡아먹히는게 아니라 적당한 불안으로 내가 미래를 설계하고 효율적
격렬한 움직임으로써만 내가 살아있는 것은 아니예요 살아있다는 자극을 항상 자극적인 자극에서만 느끼지마세요 때로는 정적인 활동에서도 또는 명상을 통해서도 내가 충분히 지금을 준비하면서 살아가고 있다는 느낌을 받을 수 있습니다. 항상 자극적인 활동으로만 나 자신을 찾으려고 하지마세요 그리고 지금 최선을 다하는 모습 그 자체가 중요하고 멋진 일입니다 활발하게 움
분노조절이 잘 안되시는군요 기분에 따라 다양한 감정이 드실 수 있어요 그런데 그 감정이 자연스러운 과정이지만 감정을 잘 컨트롤할 수 있도록 노력해야합니다. 감정을 아예 제거할 수는 없겠지만 그래도 그 감정을 잘 컨트롤해서 부드럽게 표현할 수 있는 연습을 해보아요 기분이 왔다갔다한다고 나의 감정을 막 표현한다면 다른 사람에게 상처가될 수 있잖아요 함께 살아가
많이 지치신 것 같아보이세요 ㅠㅠ 지금까지 아주 열심히 잘 살아오셨군요! 지금은 그런 작성자분을 위해서 충분히 휴식이 필요한 순간일 것 같아요 주말에만 형식적으로 쉬는 것이 아니라.. 내가 꼭 하고 싶은 일이나, 조금 시간을 길게 가지시고 충분한 휴식을 취하셨으면 좋겟어요 나의 몸과 마음이 지치면 아무리 좋은 일이 생겨도 부정적으로 모든 것들이 귀찮아지더라
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아침부터 챌린지를 위해 일찍 일어났다는 점이 참 대단하네요. 보통은 침대에서 조금만 더 자고 싶은 유혹에 빠지기 쉬운데, 그런 걸 이겨내고 스스로 목표한 6,000보 걷기를 성공했다는 것만으로도 충분히 자랑스러워할 만한 일입니다. 처음에는 단순히 운동을 위해 시작한 챌린지였겠지만, 어느 순간부터 경쟁에 휘말려 마치 마법에 걸린 듯 매일 목표를 이루려고 애쓰
익명자는 논문을 작성하는 과정에서 어려움을 겪고 있으며, 이로 인해 불안과 압박감을 느끼고 있군요. 자신의 능력과 논문의 완성도에 대한 자신감이 부족하며, 끊임없이 노력해야 한다는 압박감을 느끼고 있습니다. 이러한 문제는 익명자가 충분한 지침과 지원을 받지 못했을 수 있으며, 자신의 능력과 논문의 완성도에 대한 과도한 압박감을 가지고 있을 수 있습니다. 또
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남들과 비교하는 것은 일단 좋지 않아요 그리고 지금 반복되는 삶이 계속되니까 삶을 약간 무기력하게 느끼시는 것 같아보이시는데..! 이럴 때는 우선 내가 좋아하는 삶을 즐겨보시길 바랍니다 지금까지 내가 하고싶었지만 하지 못했던 좋아하는 것들, 그리고 여행이나 친구들과의 시간을 보내면서 새로운 자극을 인생에서 가져봅시다 내가 좋아하는 것을 하면서 내 인생에 조
어떤 말씀인지 너무 잘 알 것 같아요~ 방어적인 본능이 강해서 그렇게 화가 나지 않을까? 생각해봅니다. 그럴 땐 그냥 인정하고 나면 끝나더라고요!! 그래~ 내가 그랬지! 그럴 수도 있지! 다음에는 노력하면 되지! 이렇게 생각해버리고 나니 자존심 상하거나, 속상 하지만은 않더라고요~ 그리고 저는 신랑에게도 예쁘게 이야기 해달라고 늘 부탁하는 편이에요~ 같은
병원 진료를 받아보시길 바랍니다 갱년기는 나의 호르몬과 내 몸의 성향자체가 바뀌는 과정입니다 이때 병원에서의 현실적인 도움을 받으시는게 상담이 도움이 됩니다 추가적인 약뿐만 아니라 호르몬 주사로 실제로 몸의 변화를 이끌어내서 나의 몸에 안정감을 주더라구요. 그러니 힘드시다면 용기를 내셔서 병원 진료를 꼭 받아보시는 것을 추천드립니다
감정적으로 평온을 유지하는 것이 중요해요 내가 기분에 따라 왔다갔다가 하면 나 스스로 감정 조절에도 안좋고 다른 사람이 느낄 때도 참 맞춰주기가 힘들다고 느껴질 수 있어요 나의 분위기에 따라 또 집안의 분위기가 바뀌는 정도니 책임감을 가지시고 마인드 컨트롤을 해보세요. 나의 감정도 중요하듯이 다른 사람의 감정도 중요하니까 다른 사람을 배려하면서요
감정적으로 욱하는 면이 많으시네요 그런 면이 많으시다면 나의 감정 조절 능력을 향상시켜봅시다 가장 좋은 방법은 감정 일기를 쓰는 것입니다 감정 일기를 통해서 나의 감정을 돌아보세요 내가 이럴때는 이런 감정을 느끼고 이런 감정을 느꼈으니까 다음에는 이런 순간을 조심해보자 이렇게 자기 반성의 시간을 가질 수 있습니다 나의 감정 조절 능력의 향상으로 부터 성숙함
나의 마음을 관리하는일이 중요합니다 내 감정을 그냥 툭툭 내뱉는 것보다 관리를 함으로써 인간으로서의 멋진 모습을 보여주실 수 있으세요. 2가지의 방법을 추천드리겠습니다 첫번째는 나만의 감정 극복 루틴을 만들기입니다. 짜증과 부정적인 마음이 들 수 있어요 허나 그런 마음의 빈도를 줄이고 관리할 수 있도록 독서나, 나의 취미를 통해서 나의 마음을 안정적으로 관
아무일이 없어도 힘이드는시절이 저도 오더라구요 ㅠㅠ 그럴 때는 저는 충분한 휴식과 새로운 인생에서의 자극을 찾기 2가지 방법을 추천드려요 우선 지금까지 잘 달려오신 작성자분 스스로에게 휴식을 취해주세요 몸과 마음이 휴식하지 못하고 쭉 달려오셨다면 마음의 여유가 없어서 예민해지기마련이니까요 그리고 새로운 사람과 만나기나 새로운 취미, 내가 좋아하는 것들을 꼭
다른 사람의 말에 일희일비할 필요가 없어요 그사람은 상처를 주기 위해서, 그리고 자기 감정을 날것으로 표현할 가능성이 큽니다 남들을 까내리기 위한 목적이지요 그런 사람의 말로 나의 가치가 깎이는 것은 아닙니다 그 말로부터 내가 성장할 거리가 있으면 나를 성장시켜주면 되지만 단순히 악의적인 목적이 너무 보인다면 그냥 한귀로 듣고 흘려주세요 내가 내인생에서 내
지인의 아이의 모습이 걱정드시는 군요 그런데 남의 아이는 그냥 지켜보는 것으로 해주세요 요즘에 남의 아이에 교육적으로 접근하는거 자체가 굉장히 어떻게보면 예민하게, 그리고 무례하게 보시는 분들이 많더라구요 다른 아이가 또 스스로 가치관을 형성하는 시기고, 가정에서 열심히 교육을 하며 각자의 방식대로 살아가고 있는 상태니 너무 안타깝다고 성급히 다가가지 않으
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