💬 코치에게 묻기

난방고양이 상담교사

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즐겁고 좋은 생각을 하고 싶지만 내 의지대로 되지 않는 그 답답함을 공감합니다ㅠㅠ 내 감정을 내 기분을 내 마음을 내가 선택할 수 있으면 얼마나 좋을까요? 외부적인 요인들로 인해 사람이나 상황이나 환경을 통해 내 기분이 정해지지 않으려면 건강한 자아와 높은 자존감이 필요합니다. 누구도 개의치 않고 어떠한 것에도 흔들리지 않으려면 내가 나를 알아주고 사랑해주

난방고양이 상담교사

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마음의 어려움으로 힘든 시간들을 보내고 계시겠네요ㅠㅠ 우리 몸의 근육처럼 마음에도 근육이 필요합니다. 유독 빨리 지치고 힘이 없어지며 우울한 마음이 드는 이유는 내 감정을 내가 지키기에는 마음의 근육이 너무 부족하기 때문입니다. 마음의 근육을 늘리기 위해선 높은 자존감이 필요해요. 누군가에 의해, 또 어떠한 상황에 의해 내 감정과 마음이 정해지는 게 아니라