기분장애 우울해요

가을이라 그런가 이맘때만 되면 괜히 우울하고

기분이 가라 앉네요

노후에 대한 걱정... 미래에 대해서도 이것저것

불안하고 마음이 뭔가 불안정 한것 같아요

부모님 두분다 돌아가시고 나니 더욱더

쓸쓸하고 우울하고 외로워요

이 기분 어떻게 하면 좀 좋아질수 있을까요?

부모님의 빈자리가 많이 크게 느껴지시겠어요ㅠㅠ 우리의 감정은 날씨에도 영향을 받고 상황과 환경에도 많이 빼앗기기도 해요. 하지만 우리의 마음을 어떠한 상황에서든 누구로부터든 잘 지키는 게 중요하다고 생각해요. 내 감정의 주인, 내 마음의 주인이 나라는 걸 인지하시고 마음을 빼앗기지 않게 단단한 자아, 높은 자존감을 유지하셨으면 좋겠습니다. 그러기 위해서는 스스로를 아껴주고 위해주고 사랑해주면서 잘 이겨나가시면 좋겠어요~

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