기분장애인가요

평소에 출근하고 일할때는 모르는데 퇴근하고 집에 오는 길에 사색에 잠겨서 모든것이 공허하고 이렇게 살아서 뭐하나 싶으면서도 이러면 안되지 힘을 내자 생각하다가도 또 어차피 죽으면 한순간인데 열심히 살아야 할 필요가 있나 계속 기분이 업다운이 심한데 기분 장애일까요? 아니면 고민이 너무 많아서 이런 걸까요 고민이 많네요.

삶에 대한 깊은 고민을 하시게 되다보면 긍정적인 생각보다는 부정적인 방향으로 생각하기 쉬운게 사실입니다. 그래서 의도적으로라도 일부로라도 긍정적인 생각을 해야 하는 이유이기도 해요. 삶에 대한 가치를 많이 부여하시면 좋을 것 같아요. 오늘까지 살아 온 스스로를 위로해 주시고 인정해 주시고 격려해주세요. 나의 높은 자존감이 살아서 뭐하나 싶은 생각보다는 잘살아왔다 고생많았다고 인정해줄 때 삶의 가치가 달라질 것을 느끼실 수 있을거에요.