💬 코치에게 묻기

잠만보는귀여워 상담교사

답변 완료

불안 장애로 잠을 못자는 증상이 있으시네요 ㅠㅠ 보통 적당한 불안은 우리에게 도움을 주는데 .. 잠을 자지 못하는 정도면 불안의 정도가 심하신 것 같습니다 혹시 전문가와의 상담은 받아보셧을까요? 받아보시지않으셨다면 전문가와의 협력을 통한 불안 낮추기를 해보시길 바랍니다 심한 불안은 스스로해결하기 쉽지않아요 다른 사람들과 불안을 이야기해보며 같이해결할 수 있

잠만보는귀여워 상담교사

답변 완료

맞아요 정말 인생에서 중요한 것은 돈이 아니예요 인생에서 중요한 것은 우리의 건강이랍니다 건강해야지 우리의 미래가 있는거고 건강해야지 우리가 하고싶은 것을 할며 살아갈 수 있습니다. 건강을 위해서 우리 지금 할 수 있는 것부터 열심히해봅시다. 식단 관리도 열심히해보시구요 그리고 운동을 통해서 체력을 길러서 건강한 하루를 보낼 수 있게 우리 같이 힘써봅시다

잠만보는귀여워 상담교사

답변 완료

불안한 마음이 들 수 있습니다. 우리의 감정 중에 불안이라는 감정은 생각보다 큰 부분을 차지해요 나의 안전을 위해 드는 경우도 많구요, 나의 행복을 위해 생각이 드는 감정도 역시 불안이 차지하는 경우가 많습니다. 그런데 그 불안이 우리를 보호해주는 것은 좋지만 너무 과도해서 나의 생활을 방해할 정도로 나를 잡아먹게해서는 안됩니다. 일어나지 않을 일에 너무

잠만보는귀여워 상담교사

답변 완료

일에 대해서 불안함이 드시는 건가요 제 개인적인 생각은 인생은 길잖아요? 긴 인생이기 때문에 우리가 내가 좋아하는 일을 끝까지 쫓아가시길 바랍니다 불안한 마음이 들수는 있지만 그 마음이 심하다면 나의 환경을 바꾸는 것도 참 좋더라구요 객관적으로 본인의 상황을 다시 돌아보시고 불안감을 느끼는 경우가 많으면 나의 직장을 옮기거나 환경을 바꿈으로써 내가 편안한

잠만보는귀여워 상담교사

답변 완료

정말좋은 말씀을 해주셨습니다. 미래를 걱정하는 것은 좋지만 뭐든 적당해야좋습니다 적당한 미래에 대한 걱정과 불안은 내가 미래를 대비할수 있게 하지만 그것이 과도해지면 결국 나의 미래에 부담만 안기고 불행만 줄 뿐 남는 것은 부정적인 요소들뿐이니까요 그러니 지금 건강을 위해 노력해주시되 그것이 너무 과도해지지 않게, 내가 스스로 할 수 있는 부분만 신경쓰며

잠만보는귀여워 상담교사

답변 완료

동물들에 대한 불안장애가 있으시군요 예전에 대한 경험으로 인한 트라우마이신 것 같습니다 2가지의 조언을 드릴 수 있겠어요 만약 동물에 대한 관심이 없고 앞으로 동물이 불편하지 않으면 최대한 피해다니며, 나에게 트라우마를 안길 상황을 최대한 제거해주시면 되겠습니다. 하지만 트라우마를 극복해볼 마음이 있으시다면 전문가와의 상담을 통해 극복해보시길 바랍니다 트라

잠만보는귀여워 상담교사

답변 완료

미래에 대한 걱정도 조금 있으신 것 같고 그리고 낮은 자존감도 조금 있으신 것 같아요 미래가 어떻게 되든, 그리고 내가 일에서 실수를 하든 괜찮습니다. 그런 생각과 고민이 들어도 결국 중요한 것은 우리 인생이니까요 그리고 그중에서 중요한 것은 행복한 나구요 안좋은 일이 있거나 안좋은 생각이 나도 우리 스스로를 사랑하며 긍정적인 마음으로 이겨내야합니다. 즐겁

잠만보는귀여워 상담교사

답변 완료

강아지에 대해 불안장애가 있으시네요 세상은 넓고 다양한 것에 대해 불안감을 가진 분들이 많더라구요 강아지에 대해 불안감을 가지는 분들도 역시 많습니다 그 불안감이 심하고 내가 딱히 좋아하지 않는 대상이라면 그 대상과 적당한 거리를 두는 것도 현명한 방식입니다. 그 문제를 해결하기위한 가장 기초적인 방식은 그대상과 거리를 두며 최대한 접점을 피하는 것이거든요

잠만보는귀여워 상담교사

답변 완료

사람들 앞에서 말씀하는 것에 대해 어려움이 있으시네요 저도 교사라는 직업을 갖기 전에 말하는 것에 대해 어려움이 있었어요 하지만 끈기와 노력으로 해결되지 않는 것은 없답니다 제 스스로 말하는 능력을 기르기 위해 시간이 걸리지만 내가 부담이 되지 않게 말하는 경험을 스스로 만들고자 했어요 친구들 앞에서 그리고 가족들 앞에서 시작했던 말하기가 조그만한 대중들

잠만보는귀여워 상담교사

답변 완료

저는 오히려 그런 부분이 부러워요 작성자님 내일을 준비하기 위해서 하루전에 모든 것을 꼼꼼하게 체크하는 좋은 습관을 가지고 계신거니까요 그래서 내일이 다가왔을때 변수를 최대한 줄일 수 있을 것 같아요 하지만 그부분이 나의 생체리듬을 바꿀만큼의 불안감을 가지지 않도록 조금더 자신감을 가져보아요 지금 가진 습관은 장점이 되게 가져가시되 그부분이 나에게 부담감을

잠만보는귀여워 상담교사

답변 완료

보니까 건강에 어려움을 겪으실 때가 많으셨네요 건강한 삶을 사려면 건강한 몸이 필수니 당연히 저같아도 걱정이 들 것 같아요 하지만 우리 건강한 몸을 만들기 위해서는 건강한 마음이 필요합니다 아직 일어나지 않을 미래의 몸상태에 너무 걱정한 나머지 마음의 여유를 없애고, 그 여유가 없음으로써 지금의 순간을 즐기지 못하는 불상사는 막아보아요 내가 지금 건강하고

잠만보는귀여워 상담교사

답변 완료

불안이라는 감정을 아예 없애려고 하시는 군요 하지만 그것은 불가능합니다. 불안도 우리의 감정 중하나이고 중요한 감정 중하나거든요 나의 미래를 준비하게하고 나 스스롤 계획을 하게 만들어주니까요 그렇지만 우리는 나를 돌아보는 시간과 명상, 취미등을 통해서 불안감을 낮출수는 있습니다. 그리고 바쁘게살면서 현생,지금에 집중하며 잡생각을 줄여서 불안감을 낮출 수도

잠만보는귀여워 상담교사

답변 완료

불안함은 누구나 갖고 있지만 그 정도는 모두 다릅니다 그래서 그 정도를 관리하는 것이 참중요하지요 어느분은 불안감이 너무 심해서 오히려 스스로를 스스로에게 가두고 벗어나지 못하는 경우가 있는데 작성자분은 다행히 주위에 도움을 요청하셔서 불안감을 조절하고자하시네요 아주아주 좋습니다. 치료를 받으시면서 또 좋아지겠다는 긍정적인 마음으로 우리 앞으로 계속나아가봅

잠만보는귀여워 상담교사

답변 완료

관계를 항상 좋게 가질 순 없습니다 다양한 사람들이 존재하고 그사람들과 항상 맞추며 살아가는게 불가능한 것처럼이요 그냥 흘러가는대로 우리 삶을 즐겨보아요 만남이 있으면 헤어짐도 있고, 기분 좋은 관계가 있으면 좋지 않은 관계도 있습니다 관계 하나하나에 신경쓰기보다 지금 나를 소중히 생각해주는 사람을 위해, 그리고 인간관계에서 중요한 사람인 나를 위해서 다소

잠만보는귀여워 상담교사

답변 완료

인간관계에 대해 불안함이 있으시네요 뭔가 작성자분은 다른 사람의 의견을 잘 헤아리는 좋으신 분 같아요 그냥 막 살기보다 다른 사람들의 의견도 생각하며 같이 공존하고자 하시니까요 그래도 우리 인간관계에서 중요한 건 나 자신입니다. 내가 행복해야지 나의 주위사람에게도 행복을 전달해줄 수 있어요 사람들 간의 관계도 중요하지만 나의 감정에 솔직하고, 내가 나 자신

잠만보는귀여워 상담교사

답변 완료

다른 사람들의 나쁜 행동으로 상처를 받으셨겠어요 저같아도 너무너무 속상해서 다른 사람들이 다 싫어졌을 것 같아요 그래도 우리 너무 상심하지말아요 다른 사람의 의견 중요하지만..! 그래도 중요한 것은 나 자신입니다. 다른 사람을 너무 믿거나, 다른 사람들이 한 말과 행동에 너무 상처받지마세요 어차피 좋은 의도로 한 말들이 아닐거니까 그냥 흘러넘기자구요 그런

잠만보는귀여워 상담교사

답변 완료

죽음에 대해 걱정이 드시나봐요 또 내가 아니라 내가 소중한 사람이 죽음을 맞이할까봐 걱정이 드실 수도 있겠네요 하지만 우리 죽음을 막을 순 없습니다. 필연적인 거니까요 그러나 그 부분을 생각하며 미래만 걱정하는 사람이 되지는 말자구요 지금 내가 그사람과 할 수 있는 것들, 그리고 하루하루 즐겁게 살며 행복한 삶을 살 수있도록 오늘도 살아봅시다. 내가 할 수