워니
① 어떤 상황에서? (잠 안 올 때 / 불안할 때 / 지칠 때)
직장생활하다 보면 현타오지 않나요??
넘지치고 힘들죠
특히나 사무직 하루종일 앉아있는 시간이 전 넘 힘들어요
② 뭘 해봤나 + 솔직 후기 (제품·활동명 구체적으로)
요새 하루 만보걷기 해요
산책겸 슬슬
틈틈히 걸으면 어느덧 만보 되더라구요
특별히 장소는 상관없지만 아무래도 자동차매연 뿜뿜하는 도로가 보다는 숲길이 좋죠
요새는도시도 산책길이 많아요
③ 효과 (좋았던 점 / 아쉬운 점)
효과 짱이죠
앉아있으면 생각 못할 생산적인 생각들이 막구 샘솟아요
무엇보다 오늘도 성공했다는 성취감이 자존감도 높여주는것 같습니다
④ 추천 팁 1~2가지 + 같은 상황인 분께 한마디
저처럼 짬시간을 이용한 힐링산책타임 추천해드립니다^^
댓글1
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- 01댓글저도 잠이 안 오면 자야 한다는 생각 때문에 오히려 더 예민해질 때가 있더라고요. 잠들기 전 조명을 어둡게 하고 잔잔한 음악을 듣는 것도 좋은 방법인 것 같아요. 잠을 억지로 청하기보다 마음부터 편안하게 만드는 습관이 중요한 것 같네요110026.10.25
- 02댓글휴대폰을 내려놓고 주변 풍경에 집중하며 걷는 시간이 마음을 돌보는 좋은 방법이네요ㅎㅎ 생각이 많아 쉽게 편해지지 않는 날에도 스스로를 다그치지 않고 천천히 쉬어가야겠어요140026.10.25
- 03
오늘도 여전히...[1]
댓글몸도 움직이고 복잡한 생각도 정리할 수 있어서 일석이조인 것 같아요. 작은 목표를 꾸준히 달성하는 성취감도 참 좋죠.60026.10.28
- 01댓글저도 잠이 안 오면 자야 한다는 생각 때문에 오히려 더 예민해질 때가 있더라고요. 잠들기 전 조명을 어둡게 하고 잔잔한 음악을 듣는 것도 좋은 방법인 것 같아요. 잠을 억지로 청하기보다 마음부터 편안하게 만드는 습관이 중요한 것 같네요110026.10.25
- 02댓글저는 마음이 복잡할 때 잔잔한 음악을 들으면 생각이 조금씩 정리되더라고요. 가끔은 좋은 말보다 음악 한 곡이 더 큰 위로가 될 때도 있는 것 같아요. 오늘은 좋아하는 노래 들으면서 마음 편히 쉬어 가야겠네요.220026.10.13
- 03댓글숲길을 걸으며 마음을 돌보는 모습이 참 좋네요. 두리와 함께하는 시간이라 더 따뜻하고 위로가 될 것 같아요. 바쁜 일상 속에서도 나만의 힐링 장소와 루틴을 갖는 건 소중한 일인 것 같아요.170026.10.12
- 0460026.10.27
- 0580026.10.27
- 06171026.10.15
- 0750026.10.27
- 04
추석은 힐링타임[8]
320026.09.29 - 05171026.10.15
- 06211126.10.06
- 07
머리가 복잡하고 지친 날, 저는 얼그레이나 에스프레소 한 잔으로 잠깐 쉬어갑니다[3]
150026.10.04 - 08
생각이 많아 마음이 복잡할 때, 나만의 힐링 방법[2]
140026.10.25 - 09140026.10.12
- 10150026.10.06
