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발견하는 상담사 전문상담사(2급)

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타고난 감각이 예민한 분들이 있습니다. 이는 섬세한 장점이 되기도 하지만, 원치 않는 자극에 지속적으로 노출될 경우 피로도가 급격히 쌓이는 원인이 됩니다. 휴식을 통해 이 피로가 해소되지 못하면 신경계는 더욱 날카로워지고, 다시 자극에 민감해지는 '악순환의 굴레'에 빠지게 됩니다. 현재 이명이 심해지고 있다면, 이는 이미 몸과 마음이 한계를 넘어섰다는 신호

발견하는 상담사 전문상담사(2급)

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자신의 행동을 돌이켜보며 갑질이었다 라고 스스로 인정하고 후회하는 마음을 갖는 것은 성숙한 사람의 모습입니다. 자신의 행동을 정당화하지 않고, 현재의 변화된 가치관으로 자신을 객관적으로 대면하시는 그 용기 자체가 이미 커다란 변화의 시작이라고 생각합니다. 후회에 머물러 있으면 우울감이 오지만, 후회를 배움으로 바꾸면 성장이 일어납니다. 이 글이 작성자님께

로니엄마 사회복지사2급

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병원에 가서 상담을 받고 약까지 시작했다는 이야기를 읽으면서, 마음이 많이 힘들었겠구나 하는 생각이 먼저 들었어요. 마음이 계속 가라앉는 상태에서는 병원을 찾는 것조차 쉽지 않은데, 스스로를 위해 그 선택을 했다는 것만으로도 참 큰 용기를 낸 거라고 느껴졌어요. 상담을 들을 때 머리가 멍해서 설명이 잘 기억나지 않는 경험도 꽤 많은 분들이 겪어요. 우울감