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찌니 상담교사

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과거에 잠뽀이셨다는 말씀에서 숙면이 얼마나 소중한 일상이었을지 짐작이 갑니다. 갱년기, 직장 이직, 부모님 건강 문제 등 여러 가지 큰 걱정거리가 한꺼번에 겹쳐 마음이 무거우신데, 이것이 수면의 질에 큰 영향을 미치고 있는 것 같습니다. ​걱정이 많을 때 꾸는 불안한 내용의 꿈과 잦은 각성은 마음이 쉬지 못하고 있다는 신호일 수 있습니다. 이론상으로는 마음