⭐ BEST 인기글 (실시간)
| 게시판명 | 제목 | 글쓴이 | 등록일 | 조회 | 추천 | 스크랩 | |
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| 공지 | 🌱 무료 익명 고민상담, 어디서 받나요 — 트로스트 커뮤니티가 처음이라면
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| 공지 | [EVENT] 🍂 이번 추석, 당신의 마음 온도는 몇 도인가요? - 명절에 얽힌 이야기 적고 신세계 상품권 받자 ! 💰 (~10/2)
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| 공지 | [당첨자 발표] 🌟44회차 등급제 결과를 발표합니다!
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| 공지 | [당첨자 발표] 🩺제7회 코치에게 물어봐 EVENT 당첨자를 발표합니다! | | 22 | 0 | 0 | ||
| 공지 | [ 전문가 칼럼 ] "이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스
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| 💬 코치에게 묻기 | 스트레스로 귀가 안들렸어요
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 찌니 상담교사 답변 완료 몇 년 전 갑작스럽게 겪으셨던 청력 문제는 몸과 마음이 보내는 SOS 신호였던 것 같습니다. 큰 병이 아니어서 정말 다행이지만, 대학병원 노의사 선생님의 "스트레스성"이라는 소견과 "마음속에 담아두지 말라"는 조언은 깊은 통찰을 담고 있는 듯합니다. '만병의 근원'이라는 말처럼, 정신적 스트레스가 결국 신체에 영향을 미친다는 것을 직접 경험하신 것이죠. | |||||||
| 💬 코치에게 묻기 | 스트레스로인한 식욕폭발
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| | MBTI | estp 이별 원인이랄까
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 도전 명언 마음 속 깊이 새겨요
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| 자유게시판 | 바쁘게~ヘ(・・ヘ)。。만보걷기 완료 했어요 ~🥰
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 도전명언으로 마음 다지기
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| 💬 코치에게 묻기 | 스트레스 해소에 어떤 것이 좋을까요
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| 찌니 상담교사 답변 완료 미래가 불확실하게 느껴질 때 막연하게 불안해지는 감정은 누구나 겪을 수 있는 자연스러운 마음의 현상입니다. 다행히 최근에 불행하다고 느낄 만한 일이 없으셨음에도 그런 감정이 드는 것은, 어쩌면 지금 잘 살고 계신 자신을 지키고 싶은 마음에서 비롯된 것일 수도 있습니다. 지인들과의 대화: '이 정도 불안은 다들 느끼는 건가', '바쁜 사람들에게 폐가 아닐까 이 답변이 도움됐어요1명 | |||||||
| MBTI | ESTP의 연애
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 마이클 조던(자기계발 명언)
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| 나만의 힐링 꿀팁 | 음악듣기 하고~^^
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 모든 것엔 때가 있다
[7]
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 내가 좋아하는 도전명언
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| 자유게시판 | 11월 28일 만보 완주
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| MBTI | ISFP 신뢰가 깨지면 초고속 이별
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| 💬 코치에게 묻기 | 스트레스성 폭식
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| 찌니 상담교사 답변 완료 작년에 20kg 가까이 감량하신 것도 대단한 노력이셨을 텐데, 새로운 자영업을 시작하며 겪는 극심한 스트레스 때문에 다시 체중이 늘어 마음고생이 심하실 것 같습니다. 😭 늦은 밤 9시에 집에 돌아와 식사를 하게 되는 생활 패턴과, 스트레스로 인한 폭식 충동은 다이어트를 방해하는 가장 큰 악순환이죠. 몸도 마음도 지치실 텐데, 스스로를 탓하기보다는 스트레 | |||||||
| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 나를 바꾸어주는 도전 명언
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| 💬 코치에게 묻기 | 스트레스 증상은 예민해짐!
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| 찌니 상담교사 답변 완료 스트레스 때문에 예민함이 증폭되어 괴롭고, 소중한 사람들에게 상처를 줄까 걱정하는 마음을 이해합니다. 건강한 방법으로 예민함을 다스리는 것이 중요합니다. 덜 예민해지기 위한 일상 속 방법을 시도해 보세요: 즉각적인 반응 늦추기 (10초의 법칙): 예민함이나 화가 치밀어 오를 때, 즉시 말하거나 행동하지 마세요. 심호흡을 천천히 5번 하고 10초를 세면, | |||||||
| 💬 코치에게 묻기 | 스트레스 받으면 배고파요
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| 찌니 상담교사 답변 완료 스트레스를 받으면 밥을 잘 먹고도 시간이 지나 배가 고파져 또다시 식사를 하게 되는 악순환으로 인해 살이 찌는 것에 대한 걱정을 깊이 공감합니다. 스트레스 때문에 평소 식사 패턴을 벗어나 식욕을 참기 어려운 경험은 많은 분들이 겪는 흔하면서도 어려운 문제입니다. 우리 몸은 스트레스를 받으면 코르티솔 같은 호르몬을 분비하는데, 이것이 종종 식욕을 증가시키거 | |||||||
| 자유게시판 | 뼈치킨과 순살치킨의 닭 차이
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| 💬 코치에게 묻기 | 미래에 대한 불안감, 스트레스가 한가득입니다.
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| 찌니 상담교사 답변 완료 정말 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 갑작스러운 일자리 상실이 주는 충격과 미래에 대한 불안감이 얼마나 크실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 믿었던 일자리를 잃고, 그로 인해 탈모 증상과 불면증까지 겪고 계신다는 이야기에 마음이 아픕니다. 불안감이 스트레스로, 스트레스가 다시 불안감으로 이어지는 악순환 속에서 몸과 마음이 지쳐가는 것이 당연합니다. 두통 때문 | |||||||
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