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투자·돈 때문에 지칠 때 위로가 된 명언/성경 1개만 공유해도 500캐시 증정! 제28회 마음 지킴 명언 이벤트 오픈 [14]

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🙋 코치에게 물어봐! 고민 1개만 써도 500에너지 증정 — 제2회 코치에게 물어봐 이벤트 OPEN [19]

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💌게시글 1개만 써도 500캐시 증정! 제32회 MBTI 연구소 이벤트 오픈 [28]

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🌿 사랑을 다시 떠올리게 한 명언, 이야기로 남겨주세요 — 명언&성경 댓글 이벤트 5회 [24]

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📢트로스트 38회차 등급제! 💸커뮤니티에서 활동하고 캐시 받자💸 [35]

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화가 났을때의 표현 [6]

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📰코치 칼럼

플래시백 현상이란?│PTSD 증상부터 치료 방법까지 정리 [16]

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ISTJ의 화났을때의 대처법 [30]

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나만의 힐링 꿀팁

스스로 내마음 알아차리기 [4]

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enfj만의 단점이라면 [3]

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💬코치에게 묻기

공황장애가 맞을까요? [9]

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
답변 완료

이야기를 들어보니 정말 답답하고 힘든 상황이시네요. 평소에 거의 없었던 증상들이 나타나면서 혼란스러움을 느끼시는 것 같아 마음이 아파요. 용기 내어 이렇게 솔직하게 말씀해주셔서 감사해요. 함께 천천히 살펴볼게요. 문제 원인 분석해보니 말씀해주신 증상들은 단순히 공황장애만으로 설명하기는 어려운 복합적인 양상을 보이고 있어요. 숨이 막히는 느낌과 잠에서 깜짝

💬코치에게 묻기

갑자기 앞이 하얗게 느껴진적이 있는데 이런것도 공황장애일까요? [10]

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
답변 완료

경험을 나눠주셔서 고마워요. 만원 지하철에서 겪으신 그 순간이 얼마나 당황스러웠을지 상상이 돼요. 그런 경험은 정말 무섭고 혼란스러울 수 있어요. 문제 원인 분석해보니 말씀해주신 증상은 여러 가지 원인에서 비롯될 수 있어요. 만원 지하철이라는 환경에서 겪은 극심한 스트레스, 혼잡함으로 인한 산소 부족, 피로나 탈수 상태, 또는 일시적인 혈압 저하 등이 원인

나를 바꾸는 오늘의 명언

명언필사 챌린지 인증 [4]

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isfj의 이성이 화났을때 대처하는 법 [9]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

시간명언 TOP5 [5]

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ISTJ의 화가 났을때 대처법 [9]

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ENFP의 화가날때 대처 꿀팁 공개 개봉박두 [8]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

[시간명언] 우리가 가장 가지고 싶어하는것 [9]

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[시간명언] 나를 위로해주는 시간명언 [14]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

나의 자존감 탄탄히 세우기 [7]

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💬코치에게 묻기

가슴이 답답해 숨을 쉴수가 없어요.. [10]

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
답변 완료

글쓴님, 얼마나 힘든 시간을 보내셨을지, 글을 읽는 내내 마음이 참 아팠어요. 그동안 겪으신 아픔과 현재의 노력에 대해 솔직하게 이야기해 주셔서 정말 감사드립니다. 제가 글쓴님의 이야기를 차분히 정리하고, 함께 마음을 다독이는 데 도움을 드릴게요. 문제 원인 분석한 결과로는 직접 언급하셨듯이, 이 모든 증상은 은퇴와 모친상이라는 큰 삶의 변화와 상실을 겪으

💬코치에게 묻기

공황장애 증상일까요? [6]

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찌니
찌니 상담교사
답변 완료

해야 할 일이 많은데 다 해내지 못할 것 같아 불안과 초조함을 느끼시는군요. 잠자리에 누웠을 때 가슴이 답답하고 심장이 쿵쾅거릴 정도로 힘든 감정을 느끼신다는 것에 깊이 공감합니다. ​말씀하신 증상들은 과도한 스트레스나 불안이 신체로 나타나는 불안 반응일 가능성이 높습니다. 감당하기 힘든 만큼의 업무나 할 일들이 주어졌을 때 우리 몸이 보내는 일종의 경고

💬코치에게 묻기

사람많은곳에서 극도의 긴장과 불안의 공황장애 [8]

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찌니
찌니 상담교사
답변 완료

힘든 시간을 보내셨군요. 경제적 어려움으로 인해 공황장애를 겪게 되셨고, 그 후 사람들 앞에서 말할 때마다 극심한 불안을 느끼시는 상황에 마음이 아프네요. ​이전에는 대중 앞에서 말하는 것에 전혀 어려움을 느끼지 않으셨기에, 갑작스러운 변화에 더 큰 충격을 받으셨을 겁니다. 하지만 중요한 것은 그 상황을 회피하지 않고, 적극적으로 노력하고 계시다는 점입니다