💬 코치에게 묻기
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 등록일 | 조회 | 추천 | 스크랩 |
|---|---|---|---|---|---|---|
💛불면증 약, 수면템 경험담 대방출 EVENT 2회 — 내 경험 나누고 네이버페이 최대 20만원!
[15]
| | 3.5만 | 5 | 1 | ||
💙당신의 마음 건강 이야기를 나누고 네이버페이 받자! 💙제8회 마음 건강 이벤트
[9]
| | 3.7만 | 5 | 2 | ||
| [ 전문가 칼럼 ] "이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스
[5]
| | 483 | 4 | 1 | ||
🙋 코치에게 물어봐! 이번엔 네이버페이! — 제4회 코치에게 물어봐 이벤트 OPEN
[52]
| | 7만 | 6 | 2 | ||
NEW 📢트로스트 40회차 등급제! 💸커뮤니티에서 활동하고 네이버페이 받자💸
[41]
| | 7.2만 | 12 | 6 | ||
요새 집중력이 너무 떨어진 것 같은데 ADHD 일까요?
[7]
| | 83 | 0 | 0 | ||
 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 아이고, 님! 요즘 집중력 문제로 많이 힘드셨죠? 책이나 공부가 어렵고, 딴생각에 미루는 일, 그리고 자신을 자책하는 마음까지, 정말 답답하셨겠어요. '혹시 ADHD인가' 하는 고민까지 드셨다니 마음이 너무 쓰이네요. 사실 집중력 저하는 스트레스, 수면 부족, 또는 디지털 기기 과사용 등 여러 원인으로 나타날 수 있답니다. 님이 게으른 게 절대 아니에요! | ||||||
| 477930 | ADHD 집중력이 없어요.
[9]
| | 102 | 0 | 0 | |
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 요즘 집중력 문제 때문에 많이 힘드셨겠어요. 멀티태스킹은 물론이고, 한 가지 일에 몰두하는 것조차 버거우시다는 말씀에 얼마나 답답하실까 싶어요. 정리하려다 오히려 더 많은 물건을 꺼내게 되고, 결국 아무것도 마무리하지 못한 채 늘어지는 상황들이 반복되면, 마음이 지치고 '내가 왜 이러지?'하는 생각까지 드실 수 있죠. 게다가 생각했던 걸 깜빡하거나 물건을 | ||||||
| | 성인 ADHD가 엄청난 내용은 아니였네요;ㅎㅎ
[9]
| | 403 | 4 | 1 | |
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 올려주신 질문들을 보면서 '아, 많은 분들이 공감하시겠다!' 하는 생각이 들었어요. 으음, 요즘은 워낙 바쁘고 해야 할 일들이 많다 보니, 말씀하신 '아침에 일어나기 힘들다', '물건을 잘 잃어버린다' 같은 경험은 정말 흔하게 나타날 수 있거든요. 저도 가끔 핸드폰 찾느라 정신 없을 때가 있어요! 그래서 그런 질문지만 보면 "나도 ADHD인가?" 하는 생각 이 답변이 도움됐어요1명 | ||||||
성인 ADHD의 가벼운 증상이 아닐까 생각해요.
[9]
| | 307 | 2 | 1 | ||
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 지금 하시는 말씀들, 정말 많은 분들이 공감하실 것 같아요. 원래는 '이게 내 성격인가 보다' 하고 넘겼던 것들이, 새로운 정보를 접하면서 '어? 나도 혹시…?' 하는 생각으로 이어질 수 있죠. 심각한 정도는 아니라 병이라고 생각하지 않지만, 다른 사람들과 비교했을 때 조금 더 그런 면이 있다고 느끼시는 솔직한 마음이 너무나 잘 이해가 된답니다. 특히, 한 이 답변이 도움됐어요1명 | ||||||
집중못해서 오래 일을 못해요, 이것도 성인 ADHD일까요??
[9]
| | 223 | 1 | 0 | ||
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 요즘 정말 많이 힘드셨겠어요. 집중이 안 되고, 지루한 일은 시작도 어렵고, 매일 물건 찾느라 진땀 빼는 일까지 겪으면서 얼마나 스트레스를 받으셨을지 충분히 짐작이 가네요. 핸드폰을 손에 들고도 찾는 웃픈 상황들은, 당사자에게는 정말 피가 마르는 일상이지요. ㅠㅠ "그냥 집중해봐", "정리 좀 하고 살아" 같은 말들이 결코 쉽지 않다는 걸 누구보다 잘 아시 | ||||||
ADHD와 감정 조절 어려움 고민
[11]
| | 108 | 0 | 0 | ||
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 지금 감정 기복 때문에 많이 힘드셨겠어요. 사소한 일에 쉽게 좌절하고, 갑자기 화가 나고, 비판에 예민해지고, 자존감까지 낮아지는 마음, 정말 속상하시겠어요. 충동적인 소비나 섣부른 결정까지 잦아지니 후회도 많으시고요. 이 모든 것들이 마음을 정말 지치게 할 것 같아요. 말씀하신 것처럼, 감정 조절의 어려움은 성인 ADHD의 한 부분으로 나타날 수 있는 흔 | ||||||
| 477836 | 일어나기가넘시르당
[6]
| | 62 | 0 | 0 | |
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 아이고!!!! "일어나기 싫다" "쉬고 싶다" 스트레스 만땅인데 이제 시작이라니 그만하고 싶다.는 말씀에 얼마나 지쳐 계실지 저도 마음이 아파요. 지금 글쓴님은 육체적으로나 정신적으로 너무 힘들어서 에너지가 완전히 고갈된 상태처럼 보여요. 저도 글쓴님 말씀을 들으니 작년에 새벽부터 오후 늦은 시간까지 투잡하시다 결국 입원까지 하셨던 그 힘들었던 기억이 떠 | ||||||
| 477835 | 음식중독
[8]
| | 76 | 0 | 0 | |
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 아이고, 글쓴님의 글을 보고 저를 보는 줄 알았어요, 아주 많이 지금 올려주신 글, 저도 너무나 공감하고요. 밤마다 이런 힘든 시간을 보내고 계신다는 이야기에 정말 마음이 아파요. 솔직히 저도 가끔 글쓴님처럼 식욕 조절이 힘들어서요. 요즘은 전보다 두 배는 더 노력해서 조금씩 덜 먹으려고 애쓰고, 운동도 열심히 하고 있답니다. 우리, 같이 한번 노력해봐요! | ||||||
| 477827 | ADHD 증상의 정도
[10]
| | 77 | 0 | 0 | |
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 글쓴님의 지인분 아이에 대한 따뜻한 마음이 느껴져요. 아이의 산만한 행동과 잦은 짜증을 염려하고 어떻게 도울지 고민하시는 모습이 애틋하네요. 말씀처럼, 일찍 도움받는 것이 아이에게 정말 중요하고 좋답니다. 하지만 자녀 문제라 부모님께 직접 말씀 꺼내기 어려운 마음, 충분히 이해해요. 혹시 부모님께서 상처받거나 오해하실까 걱정되시는 거죠? 그 마음 당연해요. 이 답변이 도움됐어요1명 | ||||||
| 477819 | 박수소리가 무서워요
[3]
| | 98 | 0 | 0 | |
 찌니 상담교사 답변 완료 트라우마를 겪으신 뒤 박수 소리를 들을 때마다 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 어릴 적 경험이 아직까지 영향을 미쳐 힘든 감정을 느끼는 것이 충분히 이해됩니다. 박수 소리에 대한 트라우마는 단순히 소리에 대한 공포를 넘어, 그때 느꼈던 불안감과 공포가 다시 찾아오는 신체적인 반응일 수 있습니다. 울렁거림, 어지러움, 호흡 곤란 같은 증상은 몸이 위험을 감지 | ||||||
공부할 때 산만해서 집중이 안되는데, 성인 ADHD 증상 중 하나일까요?
[17]
| | 268 | 1 | 1 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 말씀하신 증상만으로 성인 ADHD를 확진하기는 어렵습니다. 하지만 집중력 저하와 산만함은 성인 ADHD의 주요 증상 중 하나인 것은 맞습니다. ADHD는 일상생활, 학업, 직업 등 여러 영역에서 지속적이고 전반적인 영향을 미칠 때 진단됩니다. 😮 단순히 공부할 때만 집중이 어려운 것이 아니라, 직장 업무나 다른 일상에서도 비슷한 어려움을 겪는다면 ADHD | ||||||
ADHD 모든 사람이 해당되는것 아닌가요
[24]
| | 118 | 0 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 말씀하신 것처럼 ADHD는 단순히 개인의 성향이나 버릇이 아니라, 뇌 기능의 차이에서 비롯되는 신경발달 질환이에요. 하지만 평생 큰 문제 없이 잘 지내셨고, 메모하는 습관처럼 자신만의 방식으로 증상을 극복하며 생활해 오셨다면 너무 걱정하실 필요는 없습니다. ADHD는 증상으로 인해 일상생활에 심각한 어려움을 겪을 때 치료가 필요해요. | ||||||
| 477703 | 나의 ADHD고민이에요
[9]
| | 73 | 0 | 0 | |
| 찌니 상담교사 답변 완료 머리로는 해야 할 일을 알지만, 몸이 따라주지 않고 자꾸만 딴길로 새는 것, 그리고 자신을 '게으르거나 한심하다'고 자책하게 되는 마음, 이 모든 것이 ADHD를 가진 분들이 겪는 현실적인 고통입니다. 이건 의지가 부족해서 생기는 문제가 절대 아니라는 것을 먼저 말씀드리고 싶어요. 혼자만의 싸움처럼 느껴지는 이 상황에서, 주변의 오해까지 더해지니 얼마나 외 | ||||||
한가지 일만 집중해서 하기 힘든데 ADHD일까요?
[9]
| | 121 | 0 | 0 | ||
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 말씀해주신 고민을 종합해보면, 한 가지 일에 집중하기 어려워 여러 일을 동시에 벌려놓고 진행하다가 처리 속도가 느려지고 실수가 생기며, 또 그 때문에 과도하게 확인을 반복하는 습관이 자리 잡은 상황이신 것 같아요. 이는 단순한 ‘집중력 저하’일 수도 있고, 성인 ADHD의 일부 특징과도 겹쳐 보일 수 있어요. 원인을 단정 지을 수는 없지만, 중요한 건 그 | ||||||
| 477619 | 고독사 직전을 바라보는 심정
[6]
| | 99 | 0 | 0 | |
| 찌니 상담교사 채택 얼마나 마음이 아프고 또 어떻게든 돕고 싶은 마음이실지 충분히 느껴집니다. 트라우마로 모든 것을 잃고 깊은 절망 속에 계신 분을 지켜보는 것은 정말 힘든 일일 겁니다. 그분께는 단순히 굶주림을 해결하는 것 이상의 따뜻한 손길이 절실할 것입니다. 먼저, 당장의 어려움을 해결할 수 있는 실질적인 도움을 제안해 주세요. 가장 가까운 행정복지센터(주민센터)에 연락 이 답변이 도움됐어요1명 | ||||||
| 477595 | 완벽함도 adhd일까요?
[11]
| | 74 | 0 | 1 | |
| 로니엄마 사회복지사2급 채택 말씀해주신 고민을 정리해보면, 실수나 창피함을 피하기 위해 지나치게 완벽하려는 성향이 있고, 이는 정리정돈뿐 아니라 대인관계에서도 나타나 피로감을 느끼신다는 점이에요. 이런 모습은 흔히 알려진 ADHD의 직접적인 특징이라기보다는 ‘완벽주의’ 또는 ‘불안’과 더 가까워 보여요. 다만, 일부 ADHD를 가진 분들이 반복된 실수 경험으로 인해 스스로를 더 강박적 | ||||||
| 477580 | ADHD는 선천적인걸까요?
[8]
| | 71 | 0 | 0 | |
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 ADHD는 크게 유전적 요인과 환경적 요인이 함께 작용하는 것으로 알려져 있어요. 선천적으로 뇌 발달 과정에서 주의 조절과 충동 억제에 관여하는 부분이 민감하게 나타나는 경우가 많지만, 양육 환경이나 생활 습관, 사회적 스트레스도 증상을 강화하거나 완화하는 데 영향을 줄 수 있어요. 그래서 최근 들어 ADHD가 늘어난 것처럼 보이는 것은 실제 발생률의 증가 | ||||||
산만해지고 감정기복이 큰 ADHD 증상
[7]
| | 60 | 0 | 1 | ||
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 말씀해주신 상황을 보면, 여러 일을 동시에 벌려놓고 집중이 흩어져 산만해지며, 그로 인해 일이 더디게 진행되고 감정 기복도 심해진다고 하셨어요. 이는 성인 ADHD의 특징과 일부 겹치는 부분이 있지만, 반드시 ADHD라고 단정할 수는 없어요. 현대 사회의 디지털 환경 자체가 주의 집중을 분산시키고, 그로 인해 감정적인 피로감이나 기복이 심해지는 경우도 흔하 | ||||||
잠시도 가만 있지 못하는 ADHD
[13]
| | 67 | 0 | 0 | ||
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 사연 속 아이의 모습은 잠시도 가만있지 못하고 규칙을 지키는 데 어려움이 있으며, 또래 관계에서도 자꾸 겉돌게 된다는 점에서 ADHD의 전형적인 특성과 닮아 있어요. 하지만 동시에 성장 과정에서 부모와 떨어져 지내며 느낀 애정 결핍, 시댁에서 모든 것이 허용된 양육 환경, 규칙과 경계의 부재 등이 복합적으로 영향을 주었을 가능성도 커 보여요. 즉, 선천적인 이 답변이 도움됐어요1명 | ||||||
직장에서 집중력 저하로 업무차질이 생기는것도 ADHD일까요
[7]
| | 90 | 0 | 1 | ||
| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 ADHD의 전형적인 증상이라기보다는, 지속적인 과로와 긴장 속에서 생긴 ‘피로성 집중력 저하’에 가까워 보여요. ADHD는 보통 어린 시절부터 지속적인 패턴으로 나타나는데, 현재는 환경적 요인과 소진이 크게 작용한 상황으로 이해할 수 있어요. 대처 방향으로는 첫째, 수면과 휴식이 반드시 회복되어야 해요. 충분한 휴식을 취하지 못하면 어떤 전략도 효과가 줄어 | ||||||
7
댓글