💬 코치에게 묻기
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| [ 전문가 칼럼 ] "이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스
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면접만 가면 무너져요.... 도대체 뭐가 문제일까요?
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 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 게시글에 드러난 호소 문제 요약 및 정리해보자면 면접에 자주 진출하지만, 머릿속이 하얘지고 말을 돌려서 하거나 횡설수설하여 후회하는 상황이 반복되고 있어요. 이로 인해 자신감이 떨어지고, 면접이 무서워지며 지원 자체를 주저하게 되는 상황이라고 느껴지네요. 면접에서 불안감을 느끼면 머릿속이 하얘지고 말을 제대로 하지 못하는 상황이 발생할 수 있어요. 이 | ||||||
아이를 혼내고 나서 제가 더 힘들어요 ㅠㅠ
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 6살 아이를 키우는 엄마로서, 아이가 말을 듣지 않을 때 화를 내고 소리 지르는 자신의 행동에 대한 후회, 미안함, 자괴감을 느끼시고 계세요. 아이에게 미안하다는 말을 자주 하게 되고, 아이가 점차 눈치를 보는 모습을 보며 마음이 아프시다고 해요. 이러한 감정이 다른 엄마들도 겪는지, 자신이 부족한 엄마인지에 대한 고민과 속상함을 공유하셨어요. 육아 과정 | ||||||
| | 하루에도 몇 번씩 메신저 확인 ㅠ
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 난방고양이 상담교사 채택 안녕하세요. 자신의 감정과 행동을 이렇게 솔직하게 공유해 주셔서 감사합니다. 말씀하신 증상들은 과도한 걱정과 불안으로 인해 생기는 강박적 행동이나 성향일 수 있어요. 특히, 작은 말 한마디에 대해 계속 확인하거나, 답장이 없을 때 자신을 의심하는 것, 휴대폰을 반복해서 확인하는 행동은 강박장애(강박증)의 일종일 가능성도 있습니다.이런 증상들은 일상생활에 지 | ||||||
새벽 3시에 누워서 생각이 너무 많아져요
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 밤에 생각이 많아져 잠들기 힘드신 당신의 마음에 먼저 따뜻한 위로의 말씀을 전하고 싶네요. 당신이 겪고 있는 어려움에 대해 함께 고민해보도록 해요. 1. **호소 문제 요약 및 정리**: 당신은 밤에 누우면 몸이 피곤한데도 머리가 맑아져서 생각이 많아지는 어려움을 겪고 계십니다. 이로 인해 잠들기 어려워지고, 수면 부족으로 인해 다음 날 하루가 엉망이 | ||||||
어제까지 신났던 내가 오늘은 완전 바닥이에요
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 찌니 상담교사 답변 완료 어제까지 신났던 기분에서 갑자기 아무것도 하기 싫고 삶의 의미까지 회의감을 느끼는 지금의 감정 상태는 매우 힘드실 것 같아요. 아이디어가 넘쳐나고 활기 넘쳤던 상태에서 급격하게 무기력해지고 사람들과의 만남까지 피하게 되는 변화가 단순한 기분 변화가 아닐까 하는 걱정은 당연합니다. 말씀하신 증상들은 **조울증(양극성 장애)**에서 나타날 수 있는 기분 변화의 | ||||||
남자친구가 힘들 때마다 혼자 있고 싶대요
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| 찌니 상담교사 답변 완료 연애 6개월 차에 혼자 힘들어할 때마다 혼자 있고 싶어하는 연인 때문에 많이 속상하시겠어요. 상대방의 성향을 이해하려고 노력하시는 모습이 보여서 더 안쓰럽습니다. 결론부터 말씀드리자면, 이런 연애도 가능은 합니다. 하지만 서로의 방식이 다르기 때문에, 두 분이 잘 맞춰나가기 위한 노력이 필요합니다. 상대방은 감정적으로 힘들 때 혼자 시간을 가지며 스스로를 | ||||||
회의 때 말 꺼내는 게 이렇게 힘든 일이었나요?
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| 찌니 상담교사 답변 완료 회의 시간만 되면 긴장되고, 발언하기 어렵고, 괜히 눈치 보게 되는 감정은 당신 혼자 겪는 어려움이 아니에요. 많은 직장인들이 비슷한 고민을 가지고 있습니다. 특히 입사 1년 정도 된 시점이라면 회사 분위기와 문화에 익숙해지는 과정이라 더욱 그럴 수 있어요. 처음부터 거창한 의견을 내기보다, 회의 내용 중 궁금한 점을 질문하는 것부터 시작해 보세요. "이 | ||||||
연애때 혼자있는 시간의 필요성
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| 찌니 상담교사 답변 완료 남자친구분과의 관계에 대한 깊은 고민과 불안감이 느껴집니다. 특히 이전 연애에서의 경험 때문에 지금의 관계에도 비슷한 상황이 발생할까 봐 걱정하시는 마음 충분히 이해됩니다. 진심으로 함께 있고 싶을 수 있습니다. 친구가 많지 않다고 하셨으니, 님과 함께 보내는 시간이 남자친구분에게는 가장 편안하고 즐거운 휴식일 수 있습니다. 각자 할 일을 하더라도 함께 있 | ||||||
사소한 말에 너무 오래 신경 써요ㅠ 저만 그런가요?
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| 찌니 상담교사 답변 완료 말이나 표정에도 며칠씩 마음이 불편하고, 회사 업무에도 영향을 받을 정도라니 정말 힘드실 것 같습니다. 예민한 성격 탓이라고만 하기에는 반복되는 상황이 스스로를 더욱 지치게 만들 것 같네요. 현재 겪고 계신 감정은 많은 분들이 경험하는 감정입니다. 상대방의 의도를 계속해서 추측하고 곱씹는 과정에서 부정적인 상상이 더해져 스스로를 괴롭히는 경우가 많죠. 불 | ||||||
머릿속으로 계속 숫자를 세고 있어요
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| 찌니 상담교사 답변 완료 길을 걸을 때 바닥 타일 개수를 세거나 계단을 오를 때 숫자를 세는 행동, 그리고 물건의 대칭을 맞추는 데 집착하는 행동은 흔히 강박적인 성향과 연관될 수 있습니다. 불안감을 느끼지 않는다고 하셨지만, 이 행동들이 무의식적으로 반복되고 멈추기 어렵다고 느끼신다면 더욱 그렇습니다. 이런 행동들이 일상생활에 지장을 줄 정도가 아니라면 크게 문제 삼을 필요는 없 | ||||||
버스만 타면 가슴이 뛰고 숨이 막혀요
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| 찌니 상담교사 답변 완료 버스 타실 때 겪는 불안감과 증상들 때문에 많이 힘드셨겠어요. 가슴이 두근거리고 어지러우며, 내리기도 애매한 상황에서 더 심해지는 증상들은 말씀하신 대로 공황장애와 유사한데요. 이런 경험이 반복되어 대중교통 이용이나 사람 많은 곳에 대한 두려움으로 이어지고 있다면, 혼자 감당하기 어려울 수 있습니다. 스스로 공황장애를 진단하고 대처하는 것보다는, 전문가의 | ||||||
말은 잘하는데, 사람들과 있을 때 너무 어색해요
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| 찌니 상담교사 답변 완료 이런 고민을 가지고 병원을 방문하는 분들은 의외로 많습니다. 말씀하신 것처럼 자폐 스펙트럼은 매우 넓고, 고기능 자폐 스펙트럼(예전에는 아스퍼거 증후군으로 불리기도 했습니다)을 가진 분들 중에는 사회생활에 큰 어려움 없이 잘 지내시는 분들도 많습니다. 하지만 겉으로 드러나는 모습과 달리 내면적으로는 사회적 상황에서 상당한 에너지를 소모하거나 스트레스를 받는 | ||||||
회사에서 대화 중에 딴생각하다가 눈치 보게 돼요.. ADHD 의심되네요
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| 찌니 상담교사 답변 완료 대화 중에 딴생각을 하거나 집중하기 어려운 경험 때문에 힘드셨군요. 특히 회의처럼 중요한 자리에서 그런 일이 반복되면 스트레스도 많이 받으실 것 같아요. 성인 ADHD, 어떤 증상들이 있나요? ADHD는 아동기에 주로 진단되지만, 성인까지 이어지는 경우가 많습니다. 대화에 집중하기 어렵거나, 지시를 잘 기억하지 못하고, 일을 시작하거나 마무리하는 데 어 | ||||||
엄마를 위해 제가 참는 게 맞는 걸까요??
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| 찌니 상담교사 답변 완료 20대 후반 회사원으로서 아버지와의 관계로 인해 많이 힘드셨겠어요. 독립 후 행복하게 지내고 계시다니 정말 다행입니다. 본가에 갈 때마다 겪는 상황과 어머니께서 받으시는 대우 때문에 마음이 많이 아프시겠네요. 사랑하는 가족이 부당한 대우를 받는 것을 보면서 화가 나고 속상한 것은 당연한 감정입니다. 어머님께서 "원래 그런 사람이니까 우리가 참으면 된다"고 | ||||||
| 460774 | 괴롭습니다
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| 찌니 상담교사 답변 완료 답답하고 힘든 상황을 이야기해주셔서 감사합니다. 정말 감당하기 힘든 무게를 짊어지고 계신 것 같아 마음이 아픕니다. 홀로 이 모든 것을 견디고 계셨을 생각을 하니 얼마나 힘드셨을까요. 겪고 계신 상황과 감정들에 대해 말씀하신 모든 내용에서 깊은 상처와 고통이 느껴집니다. 특히 부모님으로부터 받은 언어폭력과 정서적 학대는 트라우마로 남아 불안과 우울감을 느끼 이 답변이 도움됐어요1명 | ||||||
광고로 고수익 벌 수 있는 문고가 자꾸 유혹하네요
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 게시글에 드러난 호소 문제 요약 및 정리: 광고로 고수익을 벌 수 있다는 문구에 유혹을 느끼지만, 생산직 위주의 경험으로 인해 새로 시작하는 일에 대한 막막함과 의심이 드는 상황이에요. 이모티콘, 전자책, 쿠팡파트너스, AI 등 다양한 분야에 월 몇천 벌었다, 몇억 벌었다라는 문구가 혹하게 만들지만, 사기가 아닐까 하는 불안감이 있으시네요. 문제 원인 이 답변이 도움됐어요1명 | ||||||
회사 일이 나하고 안 맞는다고 느껴지면 어떻게 하세요?
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| 찌니 상담교사 답변 완료 스트레스를 많이 받고 계시는 것 같아 걱정되네요. 회사 일이 적성에 안 맞다고 느끼고, 그로 인해 힘들어하시는 마음이 충분히 이해가 됩니다. '다들 이러면서 다니는 걸까?'라는 질문을 하시는 걸 보면, 이 상황이 본인만의 문제인지 궁금하고 답답하실 것 같아요. 모든 직장인이 항상 즐겁게 일하는 것은 아닙니다. 하지만 '숨이 막힐 정도로 못할 것 같다'는 감 | ||||||
친구가 애기 사진 좀 그만 보냈으면 좋겠어요
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| 찌니 상담교사 답변 완료 친구분이 아이 사진을 보내는 마음은 이해하지만, 너무 잦고 맥락 없이 오는 사진 때문에 지치시는군요. 반려동물 사진도 마찬가지라고 하시니, 아마 평소에 이런 종류의 사진 공유에 대한 피로감이 있으셨을 것 같아요. 가장 직접적인 방법이지만, 친구가 서운해하지 않도록 조심스럽게 접근해야 해요. 예를들면 "야, 네 아기 정말 귀엽고 예쁜 건 나도 알아! 근데 가 | ||||||
| 459932 | 요새...
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| 찌니 상담교사 답변 완료 지금 너무 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 자신이 쓸모없는 존재처럼 느껴지고, 사라지고 싶다는 생각까지 드신다니 마음이 너무 아픕니다. 아침이 오는 것조차 싫다고 하시니 얼마나 괴로우실지 짐작이 갑니다. 하지만 기억해주세요. 당신은 결코 쓸모없는 존재가 아닙니다. 지금 느끼는 감정들은 우울감 때문일 수 있으며, 이 감정들은 잠시 머물다 지나갈 수 있습니다. | ||||||
우울증 있는 사람들의 눈빛이 있나요?
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| 찌니 상담교사 답변 완료 친구가 평소와 다르게 느껴져서 걱정이 많으시군요. 말씀하신 것처럼 우울증을 겪는 분들의 경우 눈빛에서 특정 변화를 느낄 수 있는 경우가 많습니다. 물론 우울증 진단은 전문가만이 내릴 수 있지만, 친구분의 눈빛에서 무기력함을 느끼셨다면 충분히 걱정될 수 있는 부분입니다. 눈에 생기가 없고, 어딘가 멍하게 초점이 없는 듯한 느낌을 줄 수 있습니다. 눈을 깜빡이 | ||||||
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