💬 코치에게 묻기
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| [ 전문가 칼럼 ] "이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스
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남자친구의 이런 태도.. 권태기인걸까요?
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 찌니 상담교사 답변 완료 안녕하세요. 2년 넘게 예쁜 사랑을 키워오셨는데, 남자친구분의 변화 때문에 걱정이 많으시겠어요. 말씀해주신 연락 빈도 감소, 만났을 때 휴대폰을 자주 보는 모습, 그리고 말투의 변화 등은 권태기의 대표적인 모습일 수 있습니다. 권태기는 시간이 흐르면서 자연스럽게 찾아올 수 있는 감정의 변화예요. 처음의 설렘과 열정이 식고, 서로에게 익숙해지면서 나타날 수 | ||||||
| 456732 | 범불안장애... 괴로워요
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| 찌니 상담교사 답변 완료 스스로 생각을 통제하기 어렵고, 걱정이 꼬리에 꼬리를 물고 이어져 잠도 제대로 못 주무시고 일상생활에도 어려움을 겪고 계신다니 얼마나 괴로우실까요. 약물 치료를 시작하셨음에도 불구하고 증상이 반복되는 것 때문에 더욱 불안하신 마음도 충분히 이해가 됩니다. 범불안장애는 약물 치료뿐만 아니라 꾸준한 노력과 시간이 필요한 질환이라고 들었어요. 약물은 불안 증상을 | ||||||
| | 자존감을 높여보려고 하는데 마음대로 안 돼요
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| 찌니 상담교사 답변 완료 안녕하세요. 인터넷에서 좋은 글들을 보고 시도하셨지만 잘 안 되셨다니 속상하시겠어요. 자존감을 높이고 자신을 사랑하는 것은 분명 쉽지 않은 과정일 수 있습니다. 말씀하신 것처럼, 단순히 "나는 좋은 사람이다"라고 되뇌이는 것만으로는 깊은 자존감을 얻기 어려울 수 있습니다. 마치 씨앗을 심지 않고 열매를 기대하는 것과 같을 수 있죠. 진정한 자존감은 피상적인 | ||||||
조울증 때문에 대인관계에도 문제가 생기는 기분...
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| 찌니 상담교사 답변 완료 조울증 때문에 친구들과의 관계에서 어려움을 느끼시는군요. 감정 기복이 심해져서 친구들과의 관계가 불편해지고, 심지어 만나는 것까지 피하게 되시는 마음이 얼마나 힘드실지 짐작하기 어렵습니다. 혼자서 감당하기 버거우실 텐데, 이렇게 솔직한 마음을 털어놔 주셔서 감사합니다. 약물 치료는 조울증의 주요 치료 방법 중 하나이며, 감정 기복을 안정시키고 증상을 완화하 | ||||||
공황장애가 우울증을 유발할 수도 있나요?
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| 찌니 상담교사 답변 완료 안녕하세요. 공황장애 진단 후 약 복용 중에 무기력감과 우울감이 심해지신 것 같아 걱정이 많으시겠어요. 현재 느끼시는 감정 변화에 대해 여러 가지로 생각하고 계시는군요. 말씀하신 것처럼 공황장애와 우울증은 서로 영향을 주고받는 경우가 많습니다. 공황장애가 우울증의 원인이 될 수 있을까요? 네, 충분히 가능합니다. 공황 발작을 경험하는 것은 매우 불안하고 고 | ||||||
| 456629 | 초등 공부하기 싫어하는아이
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| 찌니 상담교사 답변 완료 아이의 공부 문제로 정말 힘드시겠어요. 몇 년 동안이나 계속되어 오셨다니 얼마나 지치실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 작성자님께서 느끼시는 감정은 너무나 당연하고 이해가 됩니다. 혼자서 아이의 공부를 봐주는 것은 정말 많은 에너지와 인내를 필요로 하는 일이니까요. 게다가 아이가 공부에 흥미를 느끼지 못하는 상황이라면 더욱더 힘드실 수밖에 없으실 겁니다. 섣 | ||||||
의견 안 내는 친구가 답답해요~
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 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 친구와의 만남이 기대보다는 스트레스로 다가오고 있다는 말씀이 마음에 남아요. ‘뭐든 다 좋다’는 말이 처음엔 배려처럼 들릴 수 있지만, 그 말이 반복되고, 모든 선택이 당신에게만 맡겨진다면 점점 지치고 부담스러워질 수밖에 없어요. 친구와의 시간은 서로 편안하고 즐거워야 하는데, 어느 순간부터 계획 짜는 일, 결정하는 일, 책임지는 일이 모두 나에게만 쏠 | ||||||
계속 물건을 만지작거리는 것도 ADHD 증상인가요?
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 물건을 계속 만지작거리는 습관 때문에 고민이 많으셨을 것 같아요. 특히 일하거나 회의 중에도 무의식적으로 손이 가는 걸 보며 “혹시 나에게도 성인 ADHD 증상이 있는 건 아닐까?” 하고 걱정되셨을 수도 있겠어요. 실제로 성인 ADHD를 겪는 분들 중에는 집중이 어려울 때 무언가를 반복적으로 만지거나 주물럭거리는 습관이 동반되는 경우가 종종 있어요. | ||||||
스트레스 때문에 위장장애 생긴 기분
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 스트레스로 인한 위장 불편감, 정말 괴롭고 지치는 일이에요. 말씀하신 것처럼, 현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 일상처럼 느껴지죠. 특히 퇴사조차 현실적으로 어렵다는 생각이 들 때면, 스트레스를 줄이기 위한 노력조차 무의미하게 느껴질 수 있어요. 그 무력감과 속 쓰림, 둘 다 얼마나 힘드실지 충분히 공감이 돼요. 지금 상황을 정리해보면, 계속되는 | ||||||
부모님 치매 의심... 막막해요
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 오랜만에 부모님을 찾아뵌 자리에서 밝고 따뜻한 시간이 되길 기대하셨을 텐데, 자꾸만 반복되는 옛날 이야기와 변화된 부모님의 모습에 당황하고 마음이 많이 무거우셨겠어요. 아직 인생의 여러 갈림길 앞에 계신 20대 후반의 시점에서, 부모님의 건강 문제까지 짊어져야 하나 싶은 막막함이 절절하게 전해져요. 참 용기 있게 마음을 털어놔 주셔서 감사해요. 부모님이 | ||||||
| 456378 | 치매도 유전 영향이 큰가요?
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 외할머니께서 치매로 힘든 시간을 보내셨다는 말씀에 마음이 무겁고, 그 모습을 지켜보며 느끼셨을 걱정과 두려움이 참 크셨을 것 같아요. 이제 어머니의 연세가 들어가면서 비슷한 일이 생기지 않을까 염려되는 마음, 참 자녀로서 깊고 따뜻한 사랑이 느껴져요. 치매는 여러 가지 원인에 의해 생기는 질환인데, 그중 일부는 유전적인 영향을 받을 수 있어요. 특히 알 | ||||||
이유 없이 우울하고 축 쳐져요
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 요즘 이유 없이 우울하고 기운이 없다는 말, 마음이 지쳐 있다는 걸 그대로 보여주는 표현 같아요. 분명 무언가 극복하려는 의지는 있으시지만, 몸과 마음이 따라주지 않아서 더 답답하고 괴로우실 것 같아요. ‘번아웃인가?’라는 생각이 드는 것도, 이미 오랜 시간 뭔가를 견뎌오고 있다는 증거일 수 있어요. 아무 이유 없어 보이는 우울감 뒤엔 사실 많은 감정 | ||||||
부당해고는 3개월 미만 시 진정서 제출 불가능한가요?
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| 찌니 상담교사 답변 완료 안녕하세요. 하루만 근무하시고 갑작스럽게 해고 통보를 받으신 상황에 대해 정말 안타까운 마음입니다. 부당해고로 인해 겪으실 어려움과 억울함이 얼마나 크실지 짐작하기 어렵습니다. 우선 3개월 미만 근무자의 경우, 원칙적으로는 노동위원회에 부당해고 구제신청을 할 수 없습니다. 즉, 3개월 미만 근무한 경우에는 해고예고 의무가 없어 부당해고 자체를 다투기 어렵다 이 답변이 도움됐어요1명 | ||||||
아버지의 갑작스러운 변화, 어떻게 받아들여야할까요
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 난방고양이 상담교사 채택 안녕하세요. 정말 힘든 상황 속에서도 용기 있게 이야기해 주셔서 감사합니다🙏🙏 지금 겪고 계신 감정과 어려움은 매우 복잡하고 깊은 상처를 동반하는 일임을 이해합니다😞 몇 가지 조언을 드리자면.... 🩷자신의 감정을 인정하고 표현하세요 아버지의 변화에 대해 혼란스럽고 짜증이 나는 감정을 자연스럽게 받아들이세요. 감정을 억누르기보다는 일기 쓰기, 신 | ||||||
음.. 연봉 계속해서 물어보는 회사 동료 어떡하죠?
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| 찌니 상담교사 답변 완료 정말 스트레스 많이 받으시겠어요. 계속 그렇게 물어보면 불편할 수밖에 없죠. 입사일이 얼마 차이 안 나서 더 신경 쓰이는 걸 수도 있겠네요. 이럴 때는 단호하면서도 부드럽게 선을 긋는 것이 중요할 것 같아요. "솔직히 연봉 이야기는 좀 민감한 부분이라 말씀드리기 어렵네요. 이해해 주시면 감사하겠습니다." "저는 개인적인 경제 상황은 잘 이야기하지 않는 편 | ||||||
아이가 청소년 우울증 초기 증상인 것 같은데, 어떻게 치료하면 좋을까요..?
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| 찌니 상담교사 채택 안녕하세요. 밝고 활발했던 아이의 모습이 갑자기 변하면 부모님 마음은 정말 불안하고 걱정될 수밖에 없으시죠. 아이의 변화된 모습들을 보시면서 청소년 우울증 초기 증상 같다고 느끼시고, 또 실제로 테스트 결과에서도 상담이 필요하다는 이야기가 나오니 더욱 염려되실 것 같습니다. 남편분께서는 사춘기라고 말씀하시지만, 어머님께서 느끼시는 불안한 마음 또한 충분히 | ||||||
불안장애랑 공황장애는 어떻게 다른가요?
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| 찌니 상담교사 답변 완료 안녕하세요. 심장이 두근거리고 답답하거나 손목 통증, 숨 막힘 등의 증상으로 걱정이 많으시겠어요. 겪고 계신 증상 때문에 공황장애, 불안장애 또는 단순한 불안인지 명확히 구분하기 어려우셔서 답답하실 텐데요. 불안장애와 공황장애는 모두 극심한 불안감을 특징으로 하지만, 몇 가지 중요한 차이점이 있습니다. 불안장애는 특정한 대상이나 상황에 대해 지속적이고 과도 | ||||||
회피성 성격 고치고 싶어요...
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| 찌니 상담교사 답변 완료 마음이 많이 힘드시겠어요. 먼저, 회피성 성격은 단순히 '소극적인' 성격과는 조금 다릅니다. 타인에게 거부당하거나 비판받는 것에 대한 극심한 두려움 때문에 사회적 상황을 회피하는 경향이 강하게 나타나는 것이 특징이죠. 약속을 잡는 것, 싫어하는 사람과 함께하는 것, 새로운 사람을 만나는 것 등 사회적인 상호작용 자체가 큰 불안감으로 다가올 수 있습니다. 무 | ||||||
친구 집에 놀러갔는데.. 고양이가 절 할퀴었거든요?
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| 찌니 상담교사 답변 완료 정말 속상하셨겠어요. 친구분의 반응은 정말 예상 밖이라 더 당황스러우셨을 것 같아요. 네, 충분히 서운하실 수 있습니다. 고양이가 놀라서 할퀸 것은 어쩔 수 없는 부분이라고 이해는 되지만, 그로 인해 다치신 건 분명히 작성자님이시잖아요. 그런데 친구분께서 오히려 작성자님께 책임을 돌리시는 듯한 태도를 보이시니, 서운한 감정이 드는 건 너무나 당연합니다. 작 | ||||||
다들 어떻게 알아차리시나요..?
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| 찌니 상담교사 답변 완료 썸 타는 감정 때문에 여러 가지로 혼란스럽고 걱정도 많으신 것 같아 마음이 쓰이네요. 과거의 아픈 경험 때문에 더욱 조심스러워지는 마음도 충분히 이해가 됩니다. 하지만 너무 자책하거나 힘들어하지 마세요. 썸이라는 건 원래 알쏭달쏭하고 조심스러운 감정이니까요. 드라마 속 설레는 장면을 보면서 느끼는 감정은 여러 가지로 해석될 수 있어요. 말씀하신 것처럼 단순 | ||||||
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